Растяжка в динамике вместе с силовыми упражнениями повысит не только силу, но и улучшит осанку, гибкость, грацию. Положительные изменения будут заметны быстро: самочувствие станет лучше,…
Что влияет на форму и объем ягодиц Морфология и размер ягодиц определяются многими факторами. Морфология ягодиц индивидуальна для каждого человека. Объем же может варьироваться в…
Руководство для новичков научит Вас выполнять силовые упражнения самостоятельно и безопасно заниматься в тренажерном зале. «В тренировках важно учитывать цель человека, его уровень физической готовности…
Компания Forward вместе с Паралимпийским Комитетом России начала экипировать спортсменов. Многие уже получили первые комплекты формы. Остальные получат официальную форму для выступлений в ближайшее время….
Что такое целлюлит Ямочки на коже, образующие рисунок «апельсиновой корки» на бедрах и ягодицах, а иногда и на других участках тела, называют целлюлитом. Со временем…
Что такое кардио-тренировки Кардиотренинг включает ходьбу, бег, плавание, лыжи, велоспорт, фигурное катание, аэробику и танцы. 60-80% от максимального пульсаЭти занятия укрепляют кровеносные сосуды и сердце,…
Актриса Риз Уизерспун в 45 лет — любительница бега и прогулок. Помимо обычных занятий, звезда периодически устраивает себе челленджи, например, полгода назад это был «30…
Что случается с мускулатурой при прекращении занятий спортом? Чтобы выполнять любое механическое действие, организм использует скелетные мышцы, управление которыми возможно сознательно. К механическим действиям относятся…
Возможно ли нарастить мускулы, занимаясь спортом дома? Для достижения роста мышечной массы необходимо соблюсти баланс между силовыми тренировками, восстановлением и питанием. При правильном сочетании этих…
Как физические нагрузки влияют на иммунитет Любая физическая активность способствует лучшему кровообращению, что благоприятно влияет на иммунную систему. «Мы созданы для движения. Клетки иммунной системы…
