Кристин Салюс появилась на свет в Канаде в 1980 году. О ней не так много данных: известно, что по первому образованию она стоматолог, а также…

Планка — это статическое изометрическое упражнение. Изометрический термин означает напряжение без изменения длины мышцы. Когда поднимаете отягощения или делаете приседания, мышечные волокна то укорачиваются, то…

Что такое выносливость В контексте комплекса упражнений для повышения выносливости у многих людей подразумевается разное. «Выносливость — это способность организма осуществлять длительную работу без заметного…

Кратковременные нерегулярные тренировки — это хоть и лучше, чем полное отсутствие занятий. Но для улучшения самочувствия и достижения желаемой фигуры требуется более активная и систематическая…

Многие считают, что тренировки дома неэффективны по сравнению с посещением фитнес-клуба,- утверждает . фитнес-тренер Марина МореваМногие полагают, что в клубе из-за наличия тренажеров, гантелей и…

Пилатес представляет собой комплекс плавных движений, выполняемых с особым типом дыхания. Важно сосредоточиться на работе мышц, суставов и дыхания. В итоге занятия способствуют решению некоторых…

Что представляет собой гребной тренажер? Тренажер доступен практически в каждом современном зале. «В силу того, что тренировки на нем – это подражание весланию на открытой…

В чем преимущество эспандера Его главное преимущество — компактыность. «Его почти не видно, он очень лёгкий, удобно его возить с собой и хранить рядом», —…

Почему возникает второй подбородок Специалисты определяют ряд ключевых факторов. Проблемы с осанкой. Возникновение второго подбородка возможно при искажении устойчивого состояния шейного отдела, например, из-за слабости…

В чём польза гимнастики перед отходом ко сну? Для улучшения сна полезно заниматься растяжкой перед сном. Вечерний просмотр телевизора и использование гаджетов ухудшают сон, активируя…