Что такое бодифлекс (Bodyflex)

«Бодифлекс — это система упражнений, основанная на специальном диафрагмальном дыхании и статических упражнениях из растяжки, — рассказывает Дмитрий Пиляк, тренер по физподготовке БК «Динамо», Новосибирск. — Его главная особенность — это «вакуумное» дыхание (дыхание животом), которое помогает активизировать мышцы брюшного пресса и улучшить обмен веществ в организме».

(далее…)

Читайте далее