Источник: iStock Последняя декабрьская неделя — самая напряжённая. Пробки на дорогах, очереди в магазинах. Все нужно успеть, а как не сойти с ума? Чтобы сохранить…

Источник: Istockphoto Чтобы избежать лишнего веса, нужно больше двигаться и не есть впрок. Однако разве для подтянутого телосложения и здоровья придется ежедневно тщательно подсчитывать калории…

Источник: iStockphoto Все, кто знаком с основами правильного питания, знают, что Ужин пропускать нельзя. Но и есть все подряд вечером — не вариант. Многие ошибочно…

Источник: iStockphoto Каждый человек уникален, вкусы у всех разные: то, что нравится одному, другому может быть не по вкусу. Такие различия естественны, потому что предпочтения…

Источник: Istockphoto С наступлением осени и зимы заболеваемость увеличивается. Малая солнечная активность, понижение температуры воздуха и дефицит витаминов снижают иммунитет, делая нас более восприимчивыми к…

Источник: iStockphoto Фосфор — важный минерал, необходимый для человеческого организма. Кости человеческого скелета содержат 85% всего фосфора в организме. Этот микроэлемент присутствует в крови и…

Источник: iStockphoto Витамин B6 представлен тремя основными формами: пиридоксин, пиридоксаль и пиридоксамин. Человеку наиболее важен пиридоксальфосфат — активная форма витамина, образующаяся в организме при переработке…

Источник: iStockphoto Наталья Морозова, врач-гастроэнтеролог «Инвитро-Приволжье», сообщила о том, что… растительных продуктовВитамины и минералы сохраняются почти полностью. Некоторые всё же могут утратить вкусовые качества. зелень…

Источник: unsplash.com Курица часто встречается на столе многих людей. Это недорогой продукт с большим количеством вариантов приготовления. В последнее время популярность приобретает также индейка, которая…

Источник: iStockphoto В холодное время года аппетит увеличивается, часто выбираются жирные и сытные продукты. Кроме того, активность снижается – комфорт теплых одеял и отсутствия необходимости…