Источник: IStockphoto Достичь долголетия и сохранения молодости несложно. Достаточно придерживаться простых советов медиков: высыпаться, тренироваться, не нервничать, сбалансированно питаться и периодически обследоваться. Что касается состояния…
Источник: iStockphoto Желание сохранять здоровье и молодость как можно дольше – естественное для каждого. Хотя время не поддаётся контролю, многое зависеть от нас: активность и…
Источник: unsplash.com Многие с детства считают кашу полезным и правильным вариантом завтрака. Правда ли это? Гастроэнтеролог Диляра Лебедева объяснила в своем телеграм-канале,Как организовать здоровый завтрак….
Источник: iStockphoto Яркость многих овощей и фруктов обусловлена флавоноидами. Эти ценные соединения окрашивают продукты и благотворно влияют на здоровье, защищая от заболеваний пищеварения, сердечно-сосудистой системы,…
Источник: IStockphoto Депрессия — не слабость, а серьезное заболевание, требующее помощи врача и, возможно, медикаментозного лечения. Исследователи изучают факторы, увеличивающие вероятность развития этого заболевания. Известно,…
Источник: IStockphoto Секрет стройности кроется не в строгих диетах и отказе от еды, а в правильном и здоровом питании. Эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале…
Источник: iStockphoto Завтрак – важный момент дня, обеспечивающий энергией. Для худеющих его важность особенно велика: удовлетворив голод утром, снижается желание переедать в течение остальных приёмов…
Источник: IStockphoto Не так давно в журнале BMC MedicineПубликация исследования, авторы которого утверждают: потребление консервированных (в том числе маринованных и соленых) овощей может привести к…
Источник: iStockphoto С возрастом обмен кальцием в организме изменяется, что приводит к снижению плотности костей и повышает риск остеопороза и переломов. Однако этот микроэлемент важен…
Источник: iStockphoto В русской кулинарии тмин применяют для выпечки хлеба, сладких изделий, а также при засолке огурцов и квашении капусты. В некоторых странах её добавляют…
