Преимущества бумажных книг перед электронными
Чтение печатных изданий повышает уровень интеллекта. Как пробежки тренируют сердечно-сосудистую систему, так и регулярное чтение улучшает память и когнитивные способности. Это особенно важно в зрелом…
Гормон сна мелатонин и его влияние на здоровье, а также на лишний вес
Роль мелатонина в организме «Мелатонин — гормон, главной функцией которого является регуляция физиологических процессов, связанных с суточным ритмом». Евгений Гвоздик, врач-терапевт медицинской компании «Доктор рядом»….
Пять советов для улучшения настроения после долгой зимы.
Поставьте легкодостижимую цель …и достигните её! Большинство занятий и увлечений — например, йога, танцы — не имеют какой-то конечной точки и ориентированы больше на процесс,…
Как разбудить воображение и развить креативность: мозговой штурм
Причины сниженной креативности В каждом человеке есть доля воображения и креативности, но мы часто своими действиями перекрываем возможность для их проявления, и в результате замечаем…
Последствия отсутствия сна на организм.
Сон – важная потребность для организма. Результаты исследований Калифорнийского университета в Сан-Франциско показывают, что недостаток сна увеличивает вероятность заболеть ОРЗ. Татьяна Сурненкова — доктор функциональной…
Фолиевая кислота: пользу и лучшие источники ее получения.
Фолиевая кислота (витамин В9) — водорастворимый витамин, имеющий важное значение для здоровья: от поддержания сердечно-сосудистой системы до улучшения работы мозга. Фолиевая кислота способствует делению клеток…
Сны после обеда могут повысить умственные способности.
Отсутствие сна снижает работоспособность головного мозга, провоцирует нервозность и рассеянность. исследованияДневной сон способствует росту продуктивности. Группа учёных из медицинских центров Шанхая пришла к такому выводу,…
В чем польза отсутствия настроения
«Не в настроении» может выражать различные состояния и эмоции: грусть, тоску, раздражение, подавленность. Нужно отличать эти состояния и понимать причину каждого «не в настроении». Большинство…
Профилактика рака шейки матки
Рак шейки матки занимает пятое место среди всех онкологических заболеваний у женщин и третье по частоте выявления в нашей стране. Первые изменения в тканях органа…
Польза ежедневных прогулок
Для развития креативности и стимулирования фантазии рекомендуется прогулки или ежедневная физическая активность. исследованиеРезультаты исследования, опубликованного в журнале Scientific Reports, показывают, что люди, которые ведут активный…