Источник: iStockphoto Клетчатка, также называемая пищевыми волокнами, — это растительные вещества, которые организм человека не способен переваривать. В зависимости от состава ее делят на растворимую…

Источник: iStockphoto Сыр часто становится предметом дискуссий между приверженцами разных диет. Сыр богат белком и кальцием, что делает его привлекательным для сторонников здорового питания. В…

Источник: iStockphoto Некоторые плоды можно заморозить так, чтобы это не только сохранило их полезные качества, но и усилило их. Например, хурма, особенно с вяжущим вкусомПри…

Шпинат признан суперпродуктом для мужчин и женщин, являясь одним из самых полезных овощей мира. Он обладает низкой калорийностью – всего 23 ккал – и богат…

Источник: iStockphoto Начало года для многих связано с желанием перейти к правильному питанию и контролировать свой рацион. Но в мире здорового питания множество тонкостей –…

Источник: iStockphoto Неважно, насколько тщательно готовите блюда к праздничному столу – в первые январские дни во всех домах начинается соревнование по скоростному поеданию оставшихся блюд….

Источник: iStockphoto Этот яркий и полезный салат понравится любителям здорового питания. Сладкая свекла, пикантный сыр фета и хрустящие орехи дают неповторимый вкус и богатый набор…

Источник: freepik Праздничные дни могут принести как отдых, развлечения и вкусную пищу, так и повышение риска для здоровья. По данным исследования учёных Федерального государственного бюджетного…

Источник: iStock Праздники сопровождаются изобилием вкусных блюд, горячими напитками и лимонадами, а иногда и алкоголем. Застолье предполагает потребление большого количества пищи в короткий промежуток времени,…

Трудно представить Новый год без обычных торжественных ужинов. Многие кушанья и напитки стали символами торжества. Если вы по каким-либо причинам решили воздержаться от алкоголя, то…