Обратные скручивания: в чем суть Прямые скручивания предполагают подъём корпуса над полом во время упражнения. В обратных скручиваниях поднимается таз вместе с ногами. При качании…

Что такое австралийские подтягивания Существуют различные виды подтягиваний: классические с широким и узким хватом, обратный захват, одноручные подтягивания и австралийские подтягивания. Австралийские подтягивания – это…

Крав-мага («контактный бой») — израильская система рукопашного боя, созданная мастером боевых искусств Имрихом Лихтенфельдом. До Второй мировой войны он обучал евреев самообороне в Чехии, основанной…

Основные причины болей в спине Боль в спине может указывать на некоторые заболевания, но чаше причиной дискомфорта становятся другие факторы. Боль после физической нагрузки После…

Для чего нужна утренняя зарядка Комфорт современного образа жизни, который в основном связан с работой за компьютером, бесспорно велик. Не надо тратить время и силы…

Плечи часто являются узнаваемой чертой человека. Развитые плечи создают гордую осанку, шея выглядит изящно, посадка головы — красиво, а бюст поднимается вверх. Однако тренировка плеч…

Почему возникает бессонница от тренировок Возможны разные причины. Например, — неправильно подобранное расписание занятий.Интенсивные или слишком энергичные тренировки перед сном могут вызвать бессонницу. Во время…

Чувственный танец: что такое стрип-пластика Стрип-пластика — женский танец, где красота движений тела демонстрируется во всей своей полноте. Стрип-пластика – не просто раздевание, как многие…

Что дает тренировка грудных мышц Мнения о тренировках разнятся у юношей и девушек по психологическим, а не физиологическим причинам. Грудные мышцы на мужском торсе —…

Функциональные тренировки направлены на повышение общей физической подготовки. Их отличие в том, что они основаны на естественных движениях, встречающихся в повседневной жизни. К примеру: приседания…