Источник: iStockphoto Молочные продукты часто становятся предметом жарких дискуссий. Некоторые уверены, что молоко и творог необходимы, в то время как другие считают, что они вредны…

Источник: unsplash.com Кто не любит торты и пироги! По-настоящему вкусны домашние сладости. К сожалению, булочки и пирожки — лакомство достаточно калорийное. Но есть несколько способов,…

Источник: IStockphoto Важно следовать медицинским рекомендациям, но еще интереснее узнать, как сами врачи заботятся о своем здоровье. Вот какие персональные хитрости по питанию и подержание…

Источник: iStockphoto Длинные майские праздники мы традиционно связываем с приготовлением мяса на открытом огне, пикниками с друзьями и употреблением алкоголя. Однако излишнее совмещение жареного мяса…

Источник: iStockphoto Во время поездок за город овощи, подобно мясу, некоторое время проводят без холодильника. Дорога на пикник с учетом сбора, пробок и подготовки стола…

Источник: IStockphoto Достичь долголетия и сохранения молодости несложно. Достаточно придерживаться простых советов медиков: высыпаться, тренироваться, не нервничать, сбалансированно питаться и периодически обследоваться. Что касается состояния…

Источник: iStockphoto Желание сохранять здоровье и молодость как можно дольше – естественное для каждого. Хотя время не поддаётся контролю, многое зависеть от нас: активность и…

Источник: unsplash.com Многие с детства считают кашу полезным и правильным вариантом завтрака. Правда ли это? Гастроэнтеролог Диляра Лебедева объяснила в своем телеграм-канале,Как организовать здоровый завтрак….

Источник: iStockphoto Яркость многих овощей и фруктов обусловлена флавоноидами. Эти ценные соединения окрашивают продукты и благотворно влияют на здоровье, защищая от заболеваний пищеварения, сердечно-сосудистой системы,…

Источник: iStockphoto Завтрак – важный момент дня, обеспечивающий энергией. Для худеющих его важность особенно велика: удовлетворив голод утром, снижается желание переедать в течение остальных приёмов…