Метод «12-3-30»: как ходьба помогла похудеть на 30 кг.
Источник: соцсети Для похудения необходимо сократить потребление калорий и заниматься физической активностью. Это два главных правила худеющих. Какой «спорт» подойдет для снижения веса? У тех,…
Врач Исковских о влиянии гвоздики на давление
Источник: iStockphoto Гвоздика — пряность с ярким вкусом и полезными свойствами, которая часто используется в кулинарии. За последние годы интерес к влиянию гвоздики на здоровье,…
Гибкий подход к питанию: похудение без ограничений
Что такое диета IIFYM и как она появилась Аббревиатура IFYM расшифровывается как If It Fits Your MacrosЕсли по части макронутриентов всё устраивает вас. Спортивный диетолог…
7 советов от диетолога ФМБА о том, как похудеть без насилия над собой
Источник: iStockphoto Думаете о летнем гардеробе и пляжном наряде, но настроение портится из-за лишнего веса? Неудивительно: холодный сезон часто провоцирует набор килограммов. Однако если вы…
Почему важно солировать воду при варке яиц.
Источник: iStock Приготовление яиц кажется несложным делом, однако результат часто меняется: сегодня все яйца целые, а завтра — потрескавшиеся с растекшимся белком по кастрюле. При…
Вкусные и полезные заготовки из шиповника
Фото: Bilderhexchen, AdobeStockСушить шиповник для чая – самый простой способ его заготовить на зиму, однако этим рецептом возможности не исчерпываются. В нашей подборке найдутся разнообразные…
Фрукты и овощи: кто враг кому?
Источник: iStockphoto Некоторые плоды и овощи допускается хранить совместно в холодильнике, другие же не подходят по сроку годности и качеству. Это происходит из-за того что…
Сохрани лето: 15 рецептов с ягодами земляники
Фото: Severga, AdobeStockПредлагаем 15 отличных рецептов заготовок из земляники на зиму для сохранения максимального количества витаминов. Варенье, джем, компоты – каждый способ вкусен по-своему. 1….
16 советов для идеальных вкусных и полезных салатов
Многие отказываются от салатов из-за отсутствия оригинального вкуса. Рецепты с майонезом, сметаной или маслом либо не очень полезны, либо уже надоели. Советы экспертов разнообразят и…
Польза ежедневного потребления сока огурцов.
Источник: iStockphoto Сок из огурцов с листьями карри – не самый распространённый напиток в России. Среди любителей аюрведы его считают настоящим суперфудом. Всё благодаря синергии…