Натуральная морская или океаническая соль наиболее полезна, так как не подвергалась химической обработке. Столовую соль практически на сто процентов составляют хлорид натрия. В ходе осветления и рафинирования из нее удаляются практически все важные микроэлементы. Океаническая соль крупнее по размеру, содержание полезных веществ в ней схоже с морской, а химический состав уникальный.
При выборе соли обратите внимание на кристаллы. В качественной соле – правильной кубической формы. Не стоит покупать соль, если она склеивается – польза от неё будет невелика.
Оздоравливающие процедуры с солью
Сочетание микроэлементов в морской соли делает её отличным натуральным средством для поддержания здоровья.
Ванны с солью
Самые распространенные солевые процедуры оказывают благоприятное влияние на метаболизм через нервные окончания в дерме. Благодаря этому улучшается кислородный обмен, организм очищается от шлаков, кожа лучше снабжается кровью. Положительное воздействие таких ванн также проявляется в психологической сфере: они успокаивают, расслабляют, снимают утомление и нормализуют сон.
При выборе соли для целебных ванн помните: продукт мелкого помола (№ 3) растворяется быстрее и лучше, чем крупнокристаллическая («ядра»). Вода не успевает остыть, поддерживая необходимую температуру, а соль успевает передать свои полезные свойства. Продукт очень мелкого помола (№ 1,2) хуже сохраняет внутрикристаллическую решетку, микровключенные газы и менее эффективен.
Процедура станет более эффективной при добавлении в воду лекарственных трав и эфирных масел.
Выбор добавок определяется целью. Ванны могут быть лечебными, профилактическими, успокаивающими или общеукрепляющими.
- Соли с ромашкою, календулой и чередой полезны при дерматитах и потнице. Растения обладают антибактериальным действием, снимают раздражение и воспаление, заживляют раны и трещины.
- Мята, зверобой, валериана и лаванда оказывают расслабляющий и успокаивающий эффект, способствуя здоровому сну. Перечная мята среди экстрактов усилит воздействие морской соли.
- Экстракт крапивы и чайного дерева способствуют улучшению кровообращения, нормализации липидного обмена, а также обладают антисептическими и противовоспалительными свойствами.
- Экстракт ламинарии обогащает кожу аминокислотами, витаминами и микроэлементами.
- Сухое молоко — источник витаминов, микроэлементов и аминокислот. Оно смягчает и питает кожу, делая ее цвет более ровным. Белки и пептиды молока стимулируют обновление клеток и помогают коже сохранять влагу. Жир в молоке благотворно влияет на обмен веществ между клетками, способствуя омоложению кожи.
Как принимать ванну
Для получения максимальной пользы от ванны сначала очистите кожу скрабом и примите душ. Растворите необходимое количество морской соли в горячей воде, затем доведите холодной до объема стандартной ванны с температурой 36-39°С. Проводите процедуру в течение 10-15 минут через день или два раза в неделю, общим курсом 10-15 ванн. Не принимайте ванну сразу после еды — подождите час-два. После ванны слегка промокните тело полотенцем, не удаляя «солевой плащ» с кожи, прилягните на двадцать-тридцать минут, расслабьтесь и выпейте чашку зеленого чая. Через час-два примите душ и нанесите на тело увлажняющее средство.
Как сделать ароматическую соль
Изготовить ароматическую смесь для ванной можно самостоятельно. Для этого потребуется морская или океаническая соль, эфирные и базовые масла, а также травы.
Смесь для аромаванны, снимающая стресс
В морскую соль (500 г) добавьте 16 капель эфирного масла лаванды, 8 капель эфирного масла мандарина, 4 капли эфирного масла бензоя и 30 мл масла абрикоса или миндаля. В ванну используйте 4-5 столовых ложек соли.
Соль для детокс-ванны
В составьте смесь из 500 г морской соли, 10 капель эфирного масла можжевельника, 5 капель эфирного масла грейпфрута и лимона, 8 капель эфирного масла кедра и 6 капель розмарина. Для заполнения ванны используйте 5 столовых ложек приготовленной смеси.
Солевые компрессы
Компрессы способны быстро восстановить поврежденную кожу после ушибов, кровоподтеков, язв, ожогов и мозолей. Простые солевые компрессы готовят из раствора морской соли (100 г на 1 л воды) комнатной или телесной температуры. Хлопчатую ткань (или сложенный в несколько раз бинт) пропитывают этим раствором и прикладывают к пораженному месту.
Горячие солевые компрессы
Для приготовления раствора берут 2 столовые ложки соли на 1 литр кипятка. Процедуру выполняют следующим образом: махровое полотенце смачивают в горячем солевом растворе и прикладывают к подбородку, шее, щекам, локтю или колену. Горячие солевые аппликации позволяют глубоко прогреть ткани и стимулировать энергетические каналы организма через биоактивные точки кожного покрова с помощью ионов соли.
Холодный солевой компресс
Для создания компресса соль помещают в мешочек из хлопка или заворачивают в холщовую ткань, а затем кладут на несколько минут в морозильную камеру. Холодный компресс применяют для снятия локальной боли, возникающей при расширении сосудов (например, головная боль, ушиб), и при гипертрофированном расширении или травмированной ткани (например, варикозное расширение вен, ушиб).
Ингаляции
Эти процедуры благоприятны при ангине, бронхитах, тонзиллитах, ларингите, насморке и простуде. Для усиления эффекта морской соли применяют лекарственные растения и эфирные масла.
Как провести
Соберите сушеную ромашку, календулу, шалфей. Подготовьте эфирные масла фиалки, пихты, можжевельника, сосны. Прокипятите 700 мл соляного раствора (2 столовые ложки на 700 мл воды), добавьте 2 столовые ложки измельченной травы и держите на огне еще 10 минут. Снимите с огня, остудите до 65-70 градусов. Наклонитесь над емкостью с жидкостью, накройтесь махровым полотенцем и вдыхайте пар в течение десяти минут.
