Вы начнете набирать вес
Бургер, вероятно, наименее удачный выбор в фаст-фуде. «экземпляром»Вы получите примерно 1130 килокалорий, 27 граммов насыщенных жиров и 3 грамма трансжиров. Можно взять меньший сэндвич, но даже в нем будет не менее 550 килокалорий. А кто из нас ограничивается одним только бургером? К нему обычно прилагается большая порция картошки фри и газировки. В итоге получается… Комплексный обед содержит около 1300 килокалорий, что составляет практически половину суточного калоража. Для мужчин рекомендуемая энергоемкость рациона — 2600 килокалорий в день, для женщин — 2000 килокалорий. Постоянное употребление бургеров может привести к ожирению, а это, в свою очередь, станет причиной сердечно-сосудистых заболеваний и других серьезных проблем со здоровьем.
Ухудшится состояние сосудов
Ежедневное употребление даже одной порции жирной пищи отрицательно сказывается на состоянии артерий. исследованияИсследование, результаты которого опубликованы в Journal of the American College of Cardiology, показало, что употребление жирной еды и молочного коктейля из ресторана быстрого питания ухудшает эластичность стенок артерий. 14 здоровых взрослых участников эксперимента наблюдались медиками после приема такого блюда. Через три часа участники проходили специальные тесты.
Вы будете страдать от депрессии
Потребление большого количества насыщенных жиров, простых углеводов и холестерина (такую смесь представляет собой бургер) может вызвать клиническую депрессию. Группа ученых из Манчестерского университета под руководством доктора Стивена Бредберна изучила данные… 11 -ти исследованийУчастие в нем приняли 100 000 человек. Американские специалисты установили, что у людей, предпочитающих фастфуд, вероятность развития депрессии выше на 40%. Такой рацион также повышает риск болезни Альцгеймера. Результаты исследования опубликованы в журнале Clinical Nutrition.
В организме будут накапливаться токсины
Производители фастфуда используют специальную упаковку, чтобы защитить продукцию от влаги и сохранить потребительские качества как можно дольше. Материал, из которого изготавливают эту упаковку и одноразовую посуду, небезопасен для здоровья. Некоторые химические вещества в таких изделиях являются токсинами и способствуют развитию диабета 2-го типа, сердечно-сосудистых и других серьезных болезней. Организация Toxic-Free Future and Mind the Store провела исследование и протестировала упаковку разных предприятий общественного питания. В половине образцов был значительно превышен уровень фтора, который в большом количестве опасен для организма. Такие сети ресторанов быстрого питания используют такую упаковку для своей продукции.
Если вы астматик, у вас участятся приступы
Вы сталкиваетесь с серьезным заболеванием? Отказаться от фастфуда и ресторанов быстрого питания. Употребление бургеров три раза в неделю и более увеличивает риск приступов астмы на 39%. Возможны также экзема и риноконъюнктивит. Такое выводы сделали специалисты Азиатско-Тихоокеанского общества Респирологии. Если же трижды в неделю включать фрукты в рацион, частота астматических приступов снижается: на 11% — у взрослых и на 14% — у детей.
