Анна Смит «Рецепты аюрведы: Гармония пяти элементов»
Аюрведа — древнеиндийская наука о здоровье и долголетии. Её основное утверждение: человек есть то, что он употребляет в пищу и наносит на кожу. Как неверное питание влияет на здоровье и настроение? Как составить рацион с учетом времени года и индивидуальных особенностей организма? Ответы на эти вопросы знает Анна Смит, дипломированный специалист по аюрведе, йоге и фитотерапии.
Книга Анны поможет безошибочно определить конституцию тела — Ватта, Питта или Капха — и научит чувствовать энергию еды. Вы узнаете, как адаптировать привычные рецепты для каждой доши, а также учесть сезонность и влияние климата на усваивание пищи. Автор разделила рецепты по временам года: поздняя зима и весна, лето и начало осени, поздняя осень и зима. Она открывает дверь в богатейший мир целебных специй и соусов. Для тех, кто стремится к полному очищению, Анна Смит посвятила отдельную главу аюрведическому очищению организма.
Александр Шишонин. «Медицина здоровья противостоящей медицине болезней: иной путь. Как освободиться от гипертонии, сахарного диабета и атеросклероза».
70% болезней, от которых умирает большинство людей в наше время, вызваны неправильным образом жизни: несбалансированной диетой, вредными привычками, недостаточной физической активностью и так далее.
Доктор Александр Шишонин, кандидат медицинских наук, уверен, что эти болезни можно предотвратить. В своей книге он разбирает причины гипертонии, атеросклероза, диабета и других хронических заболеваний. Также автор делится методиками, которые помогут победить эти недуги.
Уильям Ли. «Защищенный геном»
Врач, новатор и учёный Уильям Ли внес вклад в понимание генетических, молекулярных и клеточных механизмов здоровья и болезни. Благодаря ему молекулярная медицина объединилась с молекулярным питанием, а здравоохранение продвинулось на новый уровень. В книге доктор делится научно обоснованной программой активации пяти защитных функций организма, которая позволит избежать инфекций и помочь справиться с болезнями.
Федор Углов. «Рекомендации столетнего врача».
Хирург, проведший операции в возрасте 100 лет, написал эту книгу. В ней отражены его опыт и наблюдения о здоровье пациентов и собственном. Автором затрагиваются вопросы бессмертия и победы над болезнями. Секреты долголетия он открыл на себе и хочет поделиться ими с читателями через книгу.
Дин и Энн Орниш. «Избавление от болезней. Простые шаги к предотвращению заболеваний».
Американские врачи супруги Орниш разработали специальную систему для улучшения здоровья через изменение образа жизни. Ее рекомендации помогут стабилизировать вес, нормализовать давление и уровень холестерина, а также позаботиться о работе сердца и опорно-двигательного аппарата.
Нет оснований не доверять этим советам: 42-й президент США Билл Клинтон назначил Дина Орниша членом Комиссии Белого дома по политике в области комплементарной и альтернативной медицины, а 44-й президент США Барак Обама — членом Консультативной группы Белого дома по вопросам профилактики заболеваний, пропаганде здорового образа жизни и общественного здравоохранения.
