Источник:
freepik
С детства нас учили, что гнев и обида — это плохо. Нужно быть терпимее к людям, не показывать свои негативные чувства, а хранить их внутри. Однако такой подход ошибочен, утверждают психологи. Сначала, если вы злитесь на кого-то, то этому человеку стоит это показать, в этом нет ничего страшного. Зачем запрещать себе эмоции? Во-вторых, Скрытые обиды превращаются в агрессию по отношению к самому себе. .
Учёные из Техасского университета в США это подтвердили.
Многие считают, что счастье – это идеальное состояние, и многие стремятся к нему постоянно. Ярость может быть сильным стимулом к достижению желаемого. — говорит ведущий автор исследования доктор философии Хизер Ленч.
К каждой эмоции нужно отвечать особым образом. Так, грусть означает, что человеку требуется помощь, Гнев может помочь эмоционально снять напряжение и преодолеть трудности.
Чтобы глубже изучить влияние гнева на успех в реализации стремлений, учёные осуществили Более 1400 человек приняли участие в экспериментах. Эксперты провоцировали у участников либо эмоциональные реакции (такие как гнев, радость или грусть), либо нейтральное эмоциональное состояние, после чего ставили перед каждым испытуемым сложную задачу.
В одном из экспериментов участникам демонстрировали изображения, вызывающие эмоциональные реакции, после чего просили решить ряд задач с использованием слов. В другом добровольцы играли в видеоигру, где лыжник проходил препятствия и получал очки.
Во всех экспериментах Ярость помогала людям добиваться желаемого. В сложных ситуациях результаты превосходили нейтральное состояние. Положительный эффект наблюдался при росте баллов в видеоигре и уменьшении времени ответа на вопросы в головоломках. Некоторые участники проявляли такую агрессию, что предпринимали попытки обмана для достижения лучшего результата.
Учёные проанализировали данные опросов, собранных во время президентских выборов в США в 2016 и 2020 годах. Перед голосованием людей спрашивали, насколько возмущены они станут, если их поддерживаемый кандидат не победит.
Участники опроса, которые указали, Рассерженные невыбранностью своего кандидата с большей вероятностью будут отстаивать гражданскую позицию. …нежели те, кто занимал нейтральную позицию и мог просто игнорировать голосование.
Результаты демонстрируют, что гнев усиливает стремление добиться поставленной цели, вследствие чего часто наблюдается больший успех, — отметил доктор Ленч.
Чем сложнее цель, тем лучше работает мотивация из гнева для достижения её. Учёные считают, что негативные эмоции не стоит отвергать, а нужно использовать их для выхода из трудных ситуаций.
Зачем избегать накапливания гнева?
Раздражение и ярость могут сигнализировать о пересечении личных пределов, о наличии собственной точки зрения и несогласии. В нас накапливаются гнев и обида на протяжении многих лет. Скрытые эмоции способны привести к психосоматическим болезням и нервному истощению. ЗДЕСЬ.
