Источник:iStockphoto
Понять, что именно вызывает у вас неприятные чувства, может быть весьма сложно. эндокринолог Диляра Лебедева Врач рассказала случай из практики: к ней пришла женщина чуть за тридцать. Пациентка жаловалась на слабость, одышку, вечно холодные руки и ноги, а также проблемы с памятью, однако анализы никаких проблем не выявили. Врач объяснила, в чем может скрываться причина.
Диляра ЛебедеваМедицина
Эндокринолог
Эндокринолог утверждает, что при скрытом недостатке железа результаты анализов могут на какое-то время создавать иллюзию отсутствия проблем. Тем не менее, процесс запускается, и организм начинает функционировать в режиме напряжения.
Как выявить скрытый дефицит железа? Необходимо контролировать несколько параметров. Лебедева рекомендует обращать внимание на Средняя концентрация гемоглобина и средний объём эритроцитов. Даже при обычном уровне гемоглобина снижение указанных показателей может сигнализировать о скрытом дефиците железа.
Кроме того, имеет смысл сдать отдельный анализ на ферритинЭтот показатель фиксирует трудности с содержанием железа, хотя специалисты часто его игнорируют.
Как понять, какие показатели нормальны? Вес должен соответствовать вашему приблизительно, однако не превосходить 100. Для мужчин предел составляет 120.
Симптомы дефицита железа:
-
выпадают и секутся волосы;
-
астения;
-
ломкие ногти;
-
При резком вставании может закружиться голова.
-
отсутствие аппетита;
-
тяга к странным продуктам;
-
учащенное сердцебиение;
-
плохо переносятся физические нагрузки;
-
появляются проблемы с концентрацией внимания;
-
холодеют руки и ноги.
Кстати
Врач рекомендует пересмотреть рацион для профилактики железодефицита. ЗДЕСЬ.
Есть продукты, которые препятствуют усвоению железа организмом. К примеру, чаем или кофе не стоит запивать еду, так как напитки мешают микроэлементу усвоиться. То же самое касается еды с высоким содержанием кальция. ЗДЕСЬ.
Проект был осуществлён благодаря гранту города Санкт-Петербурга.
