Для красивых рельефных мышц пресса не нужны сложные упражнения в тренажерном зале. Достаточно регулярно выполнять простую программу для пресса дома. Упражнения для живота полезны тем,…

Что это такое Фартлек («игра на скорость» по-шведски) – это вид тренировки, при котором спортсмен меняет темп бега. Шведский тренер Геста Хольмер, обладатель олимпийской награды…

Бедра и ягодицы представляют собой проблемную зону для многих женщин: именно здесь в первую очередь увеличивается объем жировой прослойки, проявляется целлюлит. Причинам этому несколько причин….

Не получается научиться верховой езде. Обучение верховой езде начинается с правильной посадки в седле. Как ее определить? Существуют определенные правила, которые должен знать каждый наездник:…

Beach Body Diet: что это такое Существуют разные вариации пляжной диеты. В данной статье представлена версия, разработанная главным редактором известного американского модного издания. Тара КрафтВ…

Утренний заряд с Димой Брагиным Дмитрий Брагин и его помощница Анастасия быстро развеют ваше мнение о том, что утро никогда не может быть добрым. Работать…

Что такое правильная осанка При обсуждении хорошей осанки часто упоминают «прямую спину». Однако естественное положение позвоночника не абсолютно ровное и вытянутое вверх. В норме оно…

Отдых между подходами — сугубо личный процесс. Его продолжительность зависит не только от вида тренировки — на набор массы или на снижение веса — но…

Грир Чайлдерс. Бодифлекс Бывшая домохозяйка Грр Чайлдерс, как и многие женщины со временем набрала лишний вес. Попытки избавиться от него не приносили результатов. Это побудило…

Как физическая нагрузка влияет на настроение Любое движение положительно влияет на наше эмоциональное состояние. Настроение — образ мыслей человека, как мы воспринимаем ситуации. С биохимической…