Место под солнцем: прятаться или загорать?
Многие жаждут солнечных ванн. Это увлекательное и успокаивающее времяпрепровождение, — замечает Алла Оршанко, кандидат медицинских наук, врач-дерматолог и косметолог Клиники доктора Гамидова. Солнечные лучи, воздействующие на организм в меру, приносят пользу. В период принятия солнечных ванн тело расслабляется, нервная система перезагружается, стресс снимается, а кожа интенсивно вырабатывает витамин D, который необходим для работоспособности организма.
Загар может быть вреден, вызывая преждевременное старение кожи и увеличивая риск развития раковых опухолей.
На фотографии представлена Алла Оршанко, кандидат медицинских наук, врач-дерматолог и косметолог Клиники доктора Гамидова.
По даннымАмериканской академии дерматологии (AAD)Даже один ожог от солнца в детстве или подростковом возрасте может почти вдвое увеличить риск развития меланомы. Особо рискуют те, кто легко обгорает: обладатели светлых и рыжих волос, много времени проводящие в солярии, работающие под открытым солнцем, а также люди с ослабленной иммунной системой.
«Каждый человек решает сам, нужно ему загорать или нет, — говорит Алла Оршанко. — Если же выбор сделан в пользу загара, важно придерживаться простых правил безопасного пребывания на солнце».
На фотографии — Наталия Шорина, врач-дерматокосметолог, гастроэнтеролог, педиатр, врач-косметолог Клиники инновационной косметологии Gen87.
Предупредить солнечный ожог несложно, — подчеркивает . Наталия Шорина — врач-дерматокосметолог, гастроэнтеролог, педиатр и врач-косметолог Клиники инновационной косметологии Gen87. . — Это:
- Для загорания подходит время с семи до одиннадцати утра и после шестнадцати вечера.
- Одевайтесь закрытой одеждой, берите головные уборы с широкими полями и солнцезащитные очки.
- Наносите крем с SPF 30+, а также обновляйте его каждые два часа и после каждой купающейся.
Ожоги IV степени: важное знание
При недостижимости избежания неприятных последствий пребывания на солнце необходимо срочно принимать меры. «Существуют четыре степени солнечных ожогов», — рассказывает Наталия Шорина. «Первая степень допускает лечение дома, остальные требуют наблюдения врача».
Покраснение после загара — нормальная реакция кожи, отмечает Алла Оршанко. При стойком покраснении с болевыми ощущениями речь идет о солнечном ожоге. 1 степени.
Появление пузырей на коже спустя несколько часов после солнечного воздействия свидетельствует об ожоге. 2 степени».
Ожоги 3 и 4 степениЭто омертвление верхних и/или внутренних слоёв кожи.
А вы знали?Врачи фиксируют увеличение случаев базально-клеточных опухолей кожи после зимнего сезона активного катания на лыжах. Причиной этому служит недооценка людей солнечного воздействия зимой и недостаточное применение солнцезащитных средств. Популярно мнение, что в отсутствие тепла от солнца нет необходимости защищать кожу.
Что делать, чтобы быстрее вылечить солнечный ожог на лице и теле?
Алла Оршанко говорит, что в магазинах и аптеках много средств, предназначенных для уменьшения красноты и увлажнения кожи после загара.
Кремы и спреи с декспантенолом зарекомендовали себя хорошо, отмечает Наталия Шорина. Их нужно равномерно наносить на кожу. При сильной боли можно принимать внутрь нестероидные противовоспалительные препараты на основе ибупрофена или парацетамола.
Что можно сделать еще?
1. Примите прохладную ванну или душ
После длительного пребывания на солнце полезны прохладные водные процедуры.
Заполните ванну прохладной водой или встаньте под душ. Дайте воде мягко касаться кожи, избегая сильного напора. Не используйте пену, бомбочки для ванной и очищающие средства.
Совет! Для очистки участков кожи от загрязнений применяйте натуральные моющие средства на основе мыльного ореха или нежную пену для купания новорожденных.
2. Приложите лед или компресс
Холодное воздействие сужает сосуды, забирает лишнее тепло с места ожога и уменьшает отёк, но требует правильного применения.
Оберните пакет со льдом в влажное полотенце и приложите к поражённой части тела. Не используйте лёд более 10-15 минут, чтобы не заморозить кожу.
Если хотите облегчить воспаление, залейте в таз прохладную воду, добавьте лед и смочите в ней чистую ткань. Хорошо отжать её и прикладывать к коже как холодный компресс на десять-пятнадцать минут. Майкл Шрайбер – доктор медицинских наук, специалист по дерматологии. — Делайте это несколько раз в день.
3. Интенсивно увлажняйте кожу
Алоэ Вера из аптеки, или сок из листа растения, хорошо увлажняет и успокаивает. По данным специалистов Клиники Майо, он способствует скорейшему заживлению повреждений. А исследованияЭксперименты в пробирках подтвердили высокую эффективность сока алоэ в борьбе с воспалениями.
Важно! При покупке увлажняющих кремов в аптеке или магазине откажитесь от тех, которые содержат продукты нефтепереработки, например, вазелин. «Вазелин может удерживать тепло в слоях кожи и тем самым замедлять процесс ее восстановления», — предупреждает. Родни Баслер — доктор медицинских наук, дерматолог.
4. Накладывайте чайные компрессы
При солнечном ожоге лица помогут компрессы из чая. ИсследованияЧерный и зеленый чай благодаря содержащимся в нем дубильной кислоте и катехинам обладает высокими антиоксидантными свойствами и способствует восстановлению кожи.
Смочив чайные пакетики в прохладной воде, приложите их к поврежденной коже – на скулы или щеки.
5. Принимайте прохладные овсяные ванны
Это не просто приятные спа-процедуры, это ещё и эффективный способ успокоить раздражённую кожу и избавиться от болезненных ощущений. исследованииВ 2015 году обнаружили, что коллоидная овсянка, часто используемая в косметике, может успокаивать, увлажнять кожу и снижать зуд. «Ищите ее в составе средств для ванн», — советует Майкл Шрайбер.
Измельчённые овсяные хлопья превращаются в муку, которую можно добавить в воду для приготовления ванной. В такой ванне следует находиться 15-20 минут, а после выхода из неё протереть кожу чистым полотенцем.
Совет! При ожоге лица применяйте курсовое лечение овсяными масками (3-5 процедур через день). Для приготовления маски смешайте овсяные хлопья с небольшим количеством теплой воды и взбейте в блендере. Нанесите маску на кожу и оставьте на 5-6 минут. Смойте прохладной водой.
6. Добавьте в воду пищевую соду
По данным специалистов Клиники КливлендаАльтернативой прохладным овсяным ваннам могут быть тёплые ванны с пищевой содой. исследованииБыло доказано, что обладатели антибактериальными свойствами способствуют избавлению от зуда при заживлении кожи. Кроме того, эффективность наблюдается против псориаза.
Чтобы получить желаемый результат, заполните ванну тёплой водой и добавьте в неё полстакана пищевой соды.
7. Не прокалывайте волдыри
Наличие пузырей на коже свидетельствует о серьёзном поражении и указывает как минимум на второй степень ожога, при котором требуется медицинская помощь. Вскрывать пузыри недопустимо!
Несоблюдение этого правила может привести к заражению и ухудшению состояния кожи. Вскрытие волдыря открывает рану и вызывает боль.
Важно!При наличии множества пузырей и температуре выше нормы в течение более одного дня требуется немедленно обратиться к врачу, — отмечает Алла Оршанко.
8. Поддерживайте достаточный питьевой режим
Большой ожог может сопровождаться повышением температуры. Можно принять любое привычное жаропонижающее средство. Во время лечения важно увеличить питьевой режим до двух литров в сутки. Можно пить обычную или минеральную воду, кислые фруктовые соки и морсы.
9. Держитесь подальше от солнца
Появление солнечного ожога не исключает возможность дальнейшего ухудшения состояния кожи под действием солнца. Кожа становится более чувствительной, поэтому необходимо ее защищать и находясь в помещении.
Для защиты от солнца применяйте крем с широким спектром действия, содержащий не менее SPF 30 и высокий процент окиси цинка. Джалиман Дебора – кандидат медицинских наук, специалист по кожным болезням. Оксид цинка – физический солнцезащитный фильтр, безопасный для кожи, но блокирующий ультрафиолетовые лучи.
Носите свободную одежду из мягких и дышащих тканей, например, хлопка или льна, до полного заживления кожи. Мариса Гаршик — врач-дерматолог, доктор медицинских наук. Это уменьшит вероятность раздражения кожи. И постарайтесь проводить больше времени в тени.
Если после ожога на теле или лице появились пигментные пятна, то через три недели после возвращения с курорта их можно удалить с помощью специальных лазерных технологий.
Что нельзя делать при солнечном ожоге
Лечение ожогов народными средствами без консультации врача может навредить и затянуть выздоровление.
Нанесение сметаны и подобных продуктов на обожженную кожу запрещено, предупреждает Наталия Шорина. Жировая пленка, образованная ими на поверхности кожи, способна ускорить распространение ожога как вглубь, так и вширь.
Избегайте использования растворов и лосьонов с содержанием спирта, так как это может привести к сильной реакции кожи.
Придерживайтесь рекомендаций по предосторожности, берегите кожу от воздействия солнца всегда, и солнечные ожоги вас не побеспокоят.
