Женьшень – растение, изначально применявшееся в качестве фитотерапии в Древнем Китае. Теперь его широко используют во всём мире, особенно в Южной Корее.
Преимущества женьшеня
Женьшень богат фармакологическими компонентами, такими как гинзенозиды, полиацетилены, полифенольные соединения и кислые полисахариды. Благодаря им растение помогает поддерживать иммунную систему и когнитивные функции, повышает настроение, снижает воспаление и оказывает другие благоприятные эффекты.
Снижает стресс
Женьшень — эффективное средство против стресса, подтвержденное многими научными исследованиями по всему миру. Например, специалисты Отдела фармакологии Центрального научно-исследовательского института лекарственных средств (США) проверили влияние женьшеня на грызунов с хроническим стрессом. Результаты эксперимента показали, что это вещество обладает выраженными антистрессовыми свойствами и может быть использовано для лечения расстройств, вызванных постоянным нервным напряжением.
Улучшает работу мозга
Женьшень стимулирует клетки мозга и улучшает концентрацию внимания и когнитивную деятельность. Исследования показывают, что ежедневный прием экстракта корня женьшеня в течение 12 недель может улучшить умственную работоспособность людей с болезнью Альцгеймера. В исследовании, проведенном в отделении неврологии Института клинических исследований в Южной Корее, изучалась эффективность женьшеня для улучшения когнитивных функций у пациентов с болезнью Альцгеймера. По результатам лечения все участники эксперимента продемонстрировали положительную динамику.
Обладает противовоспалительными свойствами
В ходе исследования в Корее специалисты изучали положительное влияние корейского красного женьшеня на детей после химиотерапии или трансплантации стволовых клеток при онкологии. 19 пациентов получали по 60 миллиграммов женьшеня ежедневно в течение года. Каждый шестой месяц у всех отбирались образцы крови. Лечение привело к быстрому снижению уровня цитокинов (белков, регулирующих рост клеток), что отличалось от ситуации с контрольной группой. Ученые считают, что корейский красный женьшень способен оказывать стабилизирующий эффект при онкологических заболеваниях после химиотерапии.
Исследование 2011 года, опубликованное в журнале «American Journal of Chinese Medicine», изучало влияние корейского красного женьшеня на цитокины на крысах. После введения грызунам за семь дней 100 миллиграммов экстракта растения степень воспаления у них значительно уменьшилась.
Корейский красный женьшень продемонстрировал противоаллергические свойства в испытаниях на 40 мышах с аллергическим ринитом. По окончании испытаний состояние лабораторных животных значительно улучшилось.
Способствует снижению веса и уровня глюкозы в крови.
Женьшень может подавлять аппетит и ускорять метаболизм, способствуя сжиганию жира. В эксперименте в Чикаго специалисты изучали действие женьшеня при диабете и ожирении у мышей. Мышам вводили экстракт по 150 миллиграммов на килограмм массы тела в течение двенадцати дней. К пятому дню уровень глюкозы в крови у мышей, получавших препарат, был ниже. После двенадцати дней толерантность к глюкозе возросла, а общий уровень сахара снизился на 53%. Вес грызунов также уменьшился примерно на шесть граммов. Аналогичное исследование в 2009 году показало эффективность женьшеня при ожирении у грызунов.
Улучшает работу легких
Лечение женьшенем существенно снижает количество легочных бактерий. Экстракт растения благоприятен при муковисцидозе, распространённой инфекции лёгких, что подтвердило исследование 1997 года на лабораторных животных. Способность улучшать состояние при хронической обструктивной болезни лёгких также является преимуществом женьшеня.
Облегчает симптомы менопаузы
Менопауза часто сопровождается такими неприятными явлениями, как приливы, ночная потливость, изменения настроения, раздражительность, беспокойство, депрессия, сухость влагалища, снижение либидо, увеличение веса, бессонница, выпадение волос. Есть сведения о том, что женьшень может помочь ослабить эти проявления. Несколько клинических исследований показали, что корейский красный женьшень способен повышать сексуальное возбуждение у женщин в менопаузе, улучшать общее самочувствие и здоровье, уменьшать симптомы депрессии.
Вред женьшеня
Женьшень, как и любое лекарственное средство, может иметь побочные эффекты. Перед применением этой добавки следует проконсультироваться с врачом.
Экстракт женьшеня может действовать как стимулятор, вызывая нервозность и бессонницу (особенно в больших дозах). Длительное применение или высокие дозы способны спровоцировать головные боли, головокружение и дискомфорт в животе. Регулярное употребление добавки у женщин может привести к изменениям менструального цикла и вагинальным кровотечениям. Возможны аллергические реакции.
Из-за отсутствия подтверждений безопасности женьшень не советуют принимать беременным и кормящим матерям, а также детям.
Растение может воздействовать на уровень сахара в крови, поэтому люди, употребляющие лекарственные средства от диабета, не должны использовать его без консультации с лечащим врачом. Экстракт женьшеня способен взаимодействовать с некоторыми лекарствами от депрессии, препаратами, разжижающими кровь, и стимуляторами. Кофеин также может усилить его стимулирующее действие.
Подозревается, что женьшень может усугубить проявления аутоиммунных заболеваний, таких как рассеянный склероз, волчанка и ревматоидный артрит, поэтому бесконтрольное его употребление всем страдающим этими болезнями противопоказано. Экстракт женьшеня также может нарушать свертываемость крови — при частых кровотечениях его не следует использовать.
Сведения указывают на то, что женьшень может оказывать негативное воздействие при женских заболеваниях, связанных с гормональным балансом, таких как рак молочной железы, рак матки, рак яичников, эндометриоз и миома матки. Это обусловлено его эстрогеноподобным эффектом.
Чрезмерное потребление экстракта может спровоцировать ряд негативных последствий, как утверждают исследования.
- аффективное расстройство;
- аллергия;
- Сбои функционирования сердечно-сосудистой системы и почек.
- кровотечение из половых органов;
- гинекомастия;
- повышение кровяного давления
- репродуктивная токсичность.
Для предотвращения отрицательных эффектов эксперты советуют не использовать женьшень больше чем на протяжении трёх-шести месяцев. Врач при необходимости может предложить сделать паузу, после чего продолжить прием в течение нескольких недель или месяцев.
