Источник:
iStockphoto
Некоторые не могут представить дня без музыки: везде носят наушники и надевают их при случае, в транспорте или во время прогулки. Прослушивание доставляет удовольствие, но если поймать ритм, это усилит активность головного мозга.
Группа нейробиологов из Японии проводила Исследование проводилось для выяснения воздействия ритмичной музыки на работу мозга человека. Специалисты акцентировали внимание на музыкальных стилях, обладающих свойством «грува».
Справка
Грув — ритмическое ощущение в музыке,Создаваемое игровыми музыкантами ритм-секциями — барабанщиками, гитаристами и клавишниками. В популярной музыке грув используется в таких жанрах:
-
сальса;
-
фанк;
-
рок;
-
фьюжн;
-
соул;
-
свинг.
Исследователи наблюдали за показателями тех, кто выполнял сердечно-сосудистые тренировки под ритмичную музыку. Эксперимент выявил, что гров повышает активность префронтальной коры, что способствует улучшению когнитивных функций. Через три минуты проявляется активность.
Но есть одно важное условие: Чтобы синхронизировать движения с ритмом, нужно его уловить. В ходе тренировок ритм барабанной музыки позволяет прыгать или выполнять отжимания, организм естественным образом будет считать необходимое время.
Некоторые компании, разрабатывающие планы для групповых тренировок, используют этот прием: музыка синхронизируется с движениями, а упражнения повторяются в определенном порядке. В результате усталость не помешает телу схватить ритм и войти в нужный цикл.
По словам нейробиологовНаслаждение музыкой помогает почувствовать настоящий ритм. Простая логика: мозгу доступно больше стимулов для полной иммерсии в мелодии, ощущения ритма и движения в такт.
Участники, лишь пытавшиеся уловить ритм, демонстрировали меньшую активность мозга. Не навязывайте себе этого. Отыщите музыку, к которой хочется танцевать. Приступайте к выполнению любых физических упражнений. той же уборкой или танцами дома.
Кстати
Музыка способна пробуждать разные эмоции. Музыка передается через тело. Эксперты смогли нарисовать карту ощущений.Посмотрите, как это выглядит.
