Очищение кожи: что такое Skin fasting
В качестве отдельной тенденции скин-фэстинг приобрёл популярность в 2011 году. Создательницей его считают инструктора по йогой и основательницу японской марки косметики для кожи Mirai Clinical Body Care — . Коко Хаяси.
Представительницам прекрасного пола она посоветовала на протяжении недели ходить с «голым лицом», отказавшись от использования очищающих средств, уходовой и декоративной косметики для лица.
Сегодня метод «голодной» диеты для кожи, иначе называемый Skin fasting, продолжается от одного до семи дней с учетом особенностей кожи.
Создательница этого тренда считает, что постоянное использование уходовой и декоративной косметики перегружает кожу, делая её тусклой и уставшей, ускоряя процесс старения.
Краткий отказ от косметики призван восстановить ресурсы кожи, вернуть ей красоту и здоровье.
На фото: Коко Хаяси, автор методики
Японские специалисты исследовали процессы регенерации кожи и выяснили, что Skin fasting улучшает состояние и помогает избавиться от загрязнений, выводит токсины. Сухая кожа — это ощущение сухости на ее поверхности. Когда естественных масел недостаточно для удержания влаги внутри кожи, она обезвоживается. При чрезмерном использовании увлажняющей косметики кожа перестает вырабатывать натуральные масла в необходимом количестве, что и приводит к ощущению сухости.
Специалист считает, что кожа с удовольствием будет «лениться», если ее не заставлять работать. Однако «ленивая» кожа хуже справляется с морщинами и медленнее восстанавливается. При отсутствии уходовой косметики она не сможет самостоятельно обеспечивать себя влагой и натуральными маслами. Методика Skin fasting – это своего рода тренировка, которая активизирует скрытые способности кожи и помогает ей долгое время хорошо выглядеть и чувствовать себя прекрасно.
Косметическое голодание — инновация?
В косметологии метод «голодания» для кожи известен давно и используется врачами-дерматологами при лечении ряда заболеваний. Алена Девятова — косметолог-дерматолог клиники «Омниус». Этот метод называется нулевой терапией. Его применяют для восстановления природного иммунитета и микробиома кожи после длительного лечения неэффективными лекарствами.
Врач настраивает длительность начальной фазы лечения от трех до четырнадцати дней, однако не рассматривает возможности полного отказа от применения косметики.
Многие эксперты полагают, что разгрузочные дни для кожи — сомнительный метод, полезный не всем.
А вы знали?Жители Японии ежедневно употребляют большое количество воды и зелёного чая, что способствует увлажнению кожи.
Для кого подходит постимная практика, а для кого нет.
Внешний вид и состояние кожи зависят от наследственности, гормонального фона, питания, физической нагрузки, ежедневных привычек и возраста.
Что полезно одному человеку, может навредить другому. При принятии решения о разгрузочном дне для кожи необходимо учитывать ее индивидуальные характеристики.
- Кожное голодание может быть полезным.
Девушкам с юным лицом, В особенности, если любите тяжелый макияж, практика голодания позволит коже «перезагрузиться», хорошо отдохнуть и «подышать».
Девушкам и женщинам с реактивной кожей, Она болезненно реагирует на косметику. Некоторое время отказаться от кремов, сывороток и макияжа поможет уменьшить раздражение и повысит естественные защитные силы кожи.
Для обладательниц кожи жирной, нормальной и комбинированной. У них есть природные ресурсы для устойчивого отказа от косметических средств, что даёт коже возможность активизировать собственные механизмы восстановления и оздоровления.
- Skin fasting точно не подойдет:
Женщинам с усталой зрелой кожей. Для сохранения привлекательности и здоровья ей необходимо ежедневно использовать противодействующую старению косметику. Дефицит полезных веществ может привести к ухудшению состояния.
Дамам с несовершенствами кожи. Для кожи, требующей лечебной косметики — например, отбеливающей, противоакневой или против гиперкератоза — отказ от неё может ухудшить состояние. Изменения ухода без консультации врача нежелательны.
Факт! Если вы считаете, что детокс не будет полезен для кожи и только причинит дискомфорт или ухудшит существующие проблемы, лучше воздержаться от него.
Отсутствие проблем с кожей и желание испытать новый модный тренд позволяют начать с одного разгрузочного дня в неделю, при этом наблюдая за реакцией кожи.
Как часто практиковать Skin fasting
Курс голодания кожи не должен превышать 7 дней. Его применение возможно не чаще одного раза в несколько месяцев и исключительно в случае заметной пользы.
Существует косметика, применение которой невозможно приостановить даже временно. В первую очередь речь идёт о солнцезащитных средствах. ИсследованияПоказывает, что защищают кожу от солнца, предупреждают преждевременное старение и снижают вероятность появления рака кожи и гиперпигментации.
На заметку!Многие женщины в Японии защищают кожу от солнечных лучей с помощью широких шляп, перчаток и солнечных зонтов.
Как будет меняться состояние кожи
Практика голодания кожи возникла как реакция на другую тенденцию — излишний уход за кожей. Опросы в США с участием 4000 женщин показали, что средняя женщина использует одновременно 40 косметических средств. В статистику входят и уходовая косметика, и декоративная — туши, помады, румяна.
Прекращение использования большого количества косметических средств может быть полезно для кожи. Но ожидать легкого перехода к минималистичному уходу не стоит.
По словам сторонников данной методики, первые дни детокса могут пройти без заметных изменений состояния кожи. Но с третьего дня возможны сухость и стянутость, которые усугубляются на следующих двух.
После шестого дня кожа успокоится и активирует собственные ресурсы восстановления. В её глубинах ускорятся процессы создания питательных веществ для сохранения молодости и здоровья. К седьмому дню кожа не только ощутит себя отлично, но и будет внешне выглядеть прекрасно.
Не стоит продлятть практики разгрузочных дней для кожи более семи дней. С восьмого дня необходимо начинать понемногу возвращать уходовые средства, ограничиваясь необходимым минимумом и избегая перегрузки кожи.
Факт! Полноценный уход за собой заключается в предоставлении коже минимально необходимого, способствуя активации внутренних ресурсов и саморегуляции.
Что делать после детокса кожи
После проведения процедуры Skin fasting применение косметики с сильным эффектом допустимо лишь краткими курсами.
Коже необходимо иногда отдыхать от подобной косметики, чтобы не перенагружать её активными компонентами, избежать истощения и сухости.
Взгляды специалистов на Skin fasting: плюсы и минусы
На фотографии – Татьяна Бедаева, главный врач сети клиник «Эстетик Клиник», врач-косметолог и трихолог.
«Система «кожаного поста» или «косметическое голодание» предполагает полный отказ от применения косметических средств на определенный срок. По мнению сторонников, такой метод в теории способствует запуску обменных процессов и «перезагрузке» кожи» . Татьяна Бедаева — главный врач сети клиник «Esthetic Clinic», косметолог и трихолог. Этот метод спорный, потому что кожа, подобно всему организму, не изолирована от внешних воздействий: климат, проблемы со здоровьем, окружающая среда, привычки — все это оказывает влияние на ее состояние. Важно также правильное питание и достаточное потребление микроэлементов и витаминов.
В Японии резкое исключение уходовой косметики и космецевтики может пройти без значительных последствий благодаря разнообразному рациону питания, высокому качеству продуктов и общему уровню жизни. Практически все используют биологически активные добавки к пище из-за борьбы с последствиями ядерных катастроф в Азии.
Половина жителей России испытывает постоянное дефицит необходимых питательных веществ для кожи.
Необходимо помнить: дефициты не исчезают самостоятельно, а процессы старения продолжаются без ухода. Многим приходится жить в мегаполисах, где всегда присутствует окислительный стресс. Профессиональная космецевтика обычно направлена на борьбу с его последствиями. Если устранить помощь, которую наша кожа получает от косметических средств для сохранения свежести и здоровья, она будет продолжать испытывать стресс.
Достичь желаемого состояния кожи с хорошим липидным обменом, восстановленным балансом pH и микробиома – задача длительная, занимающая от трех до восьми месяцев постоянного правильного ухода. Отказываться от такого ухода после этого странно.
На снимке Алена Девятова, косметолог-дерматолог клиники «Омниус».
Концепция косметического голодания подходит для идеального ухода лишь теоретически, — добавляет. врач косметолог-дерматолог Алена Девятова. В условиях мегаполиса даже здоровой коже без видимых проблем важно мягкое, физиологичное очищение. Погодные условия, кондиционеры и отопление истощают кожный барьер, поэтому коже нужно дополнительное питание и увлажнение.
При некоторых кожных состояниях и болезнях косметическое голодание строго запрещено, например, при атопическом дерматите, псориазе, акне и себорейном дерматите. Неправильное очищение и увлажнение в таких случаях провоцирует обострение болезни и ухудшает физическое и психологическое состояние пациента.
Татьяна Бедаева считает, что в системе «Skin fasting» есть положительный момент: это напоминание о том, что уход за кожей не должен сводиться только к косметике, даже если она качественная.
Для сохранения красоты кожи важно следить за общим здоровьем: исключить вредные привычки, правильно питаться и отслеживать своё внутреннее состояние. Вместе с этим, качественный ежедневный уход остаётся важным.
