Почему мы потеем
По данным исследований,В час человек во время физических упражнений теряет от полутора до двух литров пота. А некоторые, даже пребывая в состоянии покоя весь день, выделяют до трёх литров влаги в сутки.
Многое влияет на интенсивность потоотделения.
- Пола. Мужчины потеют больше женщин.
- Индекса массы тела (ИМТ). Люди с большим индексом массы тела потоотделение сильнее, чем люди с нормальным индексом массы тела.
- Заболеваний.Сахарный диабет, рак крови, гипертиреоз, гипогликемия и тревожные расстройства могут усиливать выработку пота. Во время менопаузы женщины могут испытывать приливы и потоотделение усиливается.
- Окружающей среды.В условиях тёплых и сырых температур люди выделяют больше пота.
— Пот — жидкость, вырабатываемая потовыми железами на коже, — объясняет . Наталья Рябинова — косметолог-эстетист, международный тренер по эстетической косметологии. . — Выделяют два типа потовых желез.
- ЭккринныеПоловые железы располагаются по всему телу и выделяют пот, помогающий охлаждать организм. Без запаха этот пот выделяется, например, при потоотделении ладоней.
- Апокринные Расположены в областях под предельными гормональными влияниями — под мышками, вокруг сосков груди и в паховой области, выделяя пот с жировыми и белком-содержащими компонентами. Такой пот может иметь специфический запах.
На фотографии представлена Наталья Рябинова — косметолог-эстетист и международный тренер по эстетической косметологии.
Под мышками пот испаряется медленнее, чем с открытой кожей. Катерина Лебедева — старший технический специалист категории дезодорантов бренда Rexona, кандидат технических наук. В таких условиях бактерии размножаются особенно активно.
На фотографии изображена Катерина Лебедева — кандидат технических наук и старший техник-специалист по дезодорантам бренда Rexona.
Это интересно! Пятна подмышками от потоотделения могут возникать из-за реакции бактерий с веществами, естественным образом присутствующими на коже. Чаще мыть подмышки мылом или гелем для душа может снизить вероятность появления пятен.
Как выбрать антиперспирант
Антиперспиранты контролируют потоотделение и препятствуют образованию неприятного запаха пота. Современные рецептуры формируют на коже незаметный микробарьер из частиц, которые обеспечивают дыхание кожи, но эффективно блокируют запах и влагу, как поясняет Катерина Лебедева. Это достигается благодаря малым размерам молекул активных веществ антиперспиранта.
Для подбора оптимального продукта важно учитывать особенности своей кожи. Галина Дон — врач-дерматовенеролог и дерматокосметолог, а также эксперт по здоровью компании Coral Club. На рынке много антиперспирантов, например, с алюминием. Такие средства образуют защитный слой на коже, суживают потовые железы и уменьшают потливость. Но у некоторых людей это может вызвать аллергию или раздражение. В этом случае можно использовать антиперспиранты с натуральными компонентами — минеральными солями или растительными экстрактами.
На фотографии изображена Галина Дон, специалист в области дерматовенерологии и косметологии, эксперт по здоровью от компании Coral Club.
При выборе антиперспиранта желательно исключить продукты с большим содержанием спирта и ароматизаторов. Руководитель направления велнес сети хилинг-отелей и термальных комплексов — Майя Звягинцева. Компоненты могут вызывать раздражение и аллергию. С чувствительной кожей лучше использовать гипоаллергенные средства без запаха.
Это интересно! Понятие дезодорантов и антиперспирантов давно существует. Ксения Вебер, косметолог. Древние римляне для борьбы со зловонием тела использовали мешочки с травами, которые прятали под одеждой. Прототипами современных дезодорантов стали средства XIX века, но они были слишком агрессивными: вызывали раздражение и портили одежду.
После Второй мировой войны в этой области произошел настоящий прорыв. Появление шариковой ручки вдохновило авторов на создание шарикового дезодоранта. Сегодняшний рынок косметики предлагает разнообразные варианты: спреи, гели, кремы и твердые дезодоранты на основе эфирных масел, которые не только борются с неприятным запахом, но и уничтожают патогенную флору.
На фото: Ксения Вебер, косметолог
Наследные факторы и привычки, снижающие эффективность антиперспиранта.
Повышенная потливость и неприятный запах, которые не исчезают даже при соблюдении гигиены и использовании антиперспиранта, могут быть результатом ваших ежедневных действий.
1. Вы используете дезодорант, думая, что это антиперспирант
Известные средства против запаха пота: дезодоранты и антиперспиранты.
Между ними различие, — говорит Катерина Лебедева. — Дезодорант маскирует, смягчает или полностью нейтрализует запах, а действие антиперспиранта направлено ещё и на уменьшение потоотделения.
Антиперспиранты, в отличие от дезодорантов, сужают поры, создавая тончайшую плёнку на коже, что ограничивает потоотделение. Благодаря этому человек ощущает себя более защищённым и увереннее.
2. Пользуетесь продуктом, который вам не подходит
Формулы антиперспирантов различных линеек одного бренда различаются. Продукты с большим содержанием активных веществ обеспечивают более сильную защиту.
Некоторым подходит антиперспирант с восьми-двенадцати часовым действием, другим — нужен средство на двадцать четыре часа.
Тем, кто ведет активный образ жизни, испытывает ежедневно значительные физические нагрузки или страдает заболеваниями, повышающими активность потовых желез, может понадобиться антиперспирант с продолжительностью действия 72 часа.
Важно! Для того чтобы действовать, антиперспиранту необходимо впитаться в кожу и полностью высохнуть, поэтому не стоит одеваться сразу после применения.
3. Экономите при нанесении продукта
Для надежной защиты необходимо правильно применять средство. «Аэрозольные антиперспиранты следует распылять с расстояния 15 см от подмышечных впадин не менее 2-3 секунд», — поясняет Катерина Лебедева. Только так средство обеспечит ровное покрытие.
Чтобы добиться стойкого покрытия, необходимо провести шариковым антиперспирантом или стиком по коже подмышечных впадин минимум два или три раза.
4. Наносите продукт на влажную кожу
«После душа необходимо дождаться полного высыхания кожи перед нанесением средства», — советует Катерина Лебедева. Нанесение средства на влажную кожу, например, после потоотделения, снижает его эффективность.
По словам Майи Звягинцевой, нанесение средства на сухую кожу способствует лучшей абсорбции активных компонентов и повышению эффективности работы средства.
Катерина Лебедева отмечает: частая ошибка — нанесение антиперспирантов на кожу после бритья, если имеются повреждения. После бритья можно использовать средства, только если не допущено пореза. Впрочем, даже в этом случае предпочтительны средства с функцией «защита + уход», которые за несколько дней устраняют видимые признаки раздражения.
Важно! Сыпь, воспаление и прочие кожные проблемы могут уменьшить действенность препарата и сделать его использование в настоящий момент опасным.
5. Пользуетесь антиперспирантом по утрам
Для того чтобы действующие компоненты антиперспиранта проникли глубоко и начали работу, его нужно наносить перед сном на сухую кожу подмышек, советует Галина Дон. Такой подход поможет избежать пятен на одежде, которые возникают при нанесении средства в спешке перед выходом из дома.
Для лучшего результата используйте антиперспирант постоянно. Это поможет сохранить защиту от пота и уменьшит частоту повторения нанесения в течение дня.
6. Носите наряды из синтетических тканей
Обтягивающая одежда в зоне подмышек затрудняет работу антиперспирантов, особенно если вещи изготовлены из непроницаемых материалов.
Парниковый эффект повышает активность потовых желез, из-за чего человек потеет сильнее. Синтетика препятствует испарению пота и образуется жаркая влажная среда, благоприятная для бактерий. Поэтому пот приобретает неприятный запах, а дезодорант не справляется с этой проблемой.
На заметку! Просторный наряд из материалов, как лен, хлопок или шелк, может помочь предотвратить чрезмерное потоотделение.
7. Распыляете аэрозоль на одежду
Катерина Лебедева отмечает: это частая ошибка. Средство сделано для кожи подмышек, а не для одежды. Нанесение его на одежду бесполезно.
8. Надеваете одну и ту же одежду дважды
Любые предметы гардероба впитывают пот, поэтому повторно одевать любимую рубашку, блузку или футболку до стирки не рекомендуется. Несмотря на то, что многократная стирка уменьшает срок службы одежды, это лучше, чем создавать неприятный запах пота.
По словам Ксении Вебера, при использовании антиперспирантов необходимо следить за гигиеной: принимать душ с мочалкой при первом удобном случае и надевать чистый нательный бельё.
На заметку! При повышенном потоотделении носку одежды можно сделать комфортнее специальными вкладышами для подмышек от пота, которые наклеиваются прямо на одежду и предотвращают пропитывание ткани потом.
