Что вызывает волнение накануне бракосочетания?
Сначала дадим себе возможность успокоиться: это естественно, ведь свадьба — не только шумное торжество с фотографированием и презентами. Сомнения и страхи перед свадьбой— Совершенно естественный процесс: с ней меняется социальный статус (из свободного человека в замужем), появляются новые обязанности и юридические связи между партнёрами, — замечает. Лилиана Каландарова,психолог, создатель «Клуба друзей».
Окружающие также подталкивают к росту напряженности, заявляя, что совместное проживание или отношения без регистрации брака менее значительны, чем официально оформленный союз. Даже если вы с будущим супругом благополучно провели несколько лет вместе, сам момент официального создания семьи может внушать страх, — говорит Екатерина Федорова — известный психолог, секс-тренер, лауреат премии «Хрустальный Лотос-2019», автор десяти книг о семейных отношениях и руководитель женского тренингового центра. Предыдущее словно происходило ненастояще. А сейчас — свадебный марш, белое платье и клятва. Самое торжество полно забот и хлопот. Желание сделать его идеальным, ярким, чтобы все остались довольны, приводит к стрессу. Этому состоянию говорят «синдром невесты».
Некоторые сомневаются в возможности доверия к кому-либо. девушка боится брака Что волнует и пугает невесту накануне свадьбы? У каждого свой опыт, но всегда есть общие моменты. Страхи перед этим событием — это страх поделить свою жизнь с другим человеком, вера в то, что счастье возможно вместе с ним. психолог, кинезиолог, член АППК и АПК.
Причем, депрессия перед свадьбой Такое состояние может возникнуть как у новобрачных, так и у тех, кто ранее выходил замуж. Чтобы этого избежать, лучше не пренебрегать первыми признаками (тревожностью, бессонницей, изменением аппетита, апатией) и ждать, что всё само собой разрешится, а обратиться к работе над страхами.
Страхи, вызывающие предбрачную тревогу у будущей супруги
Поводов для волнений перед свадьбойНевесте может быть много, кто желает идеальной церемонии, и кто боится допустить оплошность: «А того ли я выбрала?». Возникают сомнения касательно будущей жизни: «Буду ли я хорошей женой?». Рассмотрим основные из них.
«Точно ли все пройдет хорошо?»
Свадьба – непростое мероприятие в плане организации. Девушки мечтают об идеальном торжестве, поэтому даже малейшие сбиваются могут вызвать у невесты волнения. Не все пары обращаются за помощью к организатору, планируя всё самостоятельно: от составления меню до бронирования отеля. Успеть со всем сложно, особенно если времени на подготовку мало. Но даже если отвечают за все вопросы специалисты, волнений не меньше. Вдруг погода подведет? Или половина гостей не сможет приехать? В любом случае помните: этот праздник организуется именно для вашей пары, и главное – атмосфера любви и счастья. Не позволяйте мелочам испортить торжество.
Примите, что у совершенных свадеб не бывает места, и у вас, возможно, что-то также выйдет не так.
«Справлюсь ли я с ролью жены?»
Этот вопрос волнует женщин с чувством превосходства. Важно им быть лучшими во всем, в том числе и в отношениях. «Нужно честно ответить себе: вы хотите стать женой или выйти замуж? — уточняет Ирина Хватова. — Если стать женой, то какие ваши качества позволят вам быть хорошей супругой? Обдумайте их и смело идите под венец. Понимание себя поможет преодолеть страх. Если просто хочется выйти замуж, то страхи могут часто вас преследовать. Желают «поиграть» в жену, а не быть ею».
Чтобы справиться с волнениями по этому поводу, стоит отказаться от избыточных требований к себе. Можно посетить кратковременные консультации психолога или прочитать книги, чтобы осмыслить свои взгляды на брак и отношения, избавиться от внушенных представлений или примеров семьи родителей, — предлагает Лилиана Каландарова.
Что если брак ухудшит взаимоотношения?
Многие боятся обыденности и разногласий, которые часто присущи сложившимся бракам. Невесты опасаются, что после свадьбы исчезнет романтика и волшебство, свойственные начальным этапам отношений, — говорит Лилиана Каландарова. Это небезосновательно, ведь брак незаметно многое меняет. Он ставит перед нами задачу пройти этап большей близости и совместной жизни, столкнуться с недостатками партнера. Если все это преодолеть, отношения переходят на новый уровень. Но не все готовы к этому — проявить гибкость, принятие, внимательность. Нужно понимать, что, например, если вы хотите красивое тело к лету, придется потрудиться — ходить в зал, следовать диете. С отношениями то же самое: если вы готовы к большей близости, придется над этим работать. Но это все преодолевается осознанием, что это ваш человек, с ним вы готовы идти дальше.
С этими страхами можно обратиться к психологу. Если такой возможности нет, обсудите тему с замужними подругами, особенно теми, кто состоит в официальном браке более 5-6 лет. Их рассказы о семейной жизни развеют ваши страхи и подготовят к изменениям в отношениях. Полезно также обсудить свой «свадебный мандраж» с партнером, ведь долгосрочные отношения строятся на искренности и умении разговаривать друг с другом.
«А тот ли это человек?»
Нередко причиной предсвадебного мандражаУ девушки рождаются сомнения: правильно ли она выбрала партнера. Это, по мнению психологов, самый страшный страх. «Если при мысли о будущем муже у вас начинается диалог разума и интуиции, а интуиция говорит «нет», стоит задуматься серьезно,— предупреждает Лилиана Каландарова. — Мы можем закрывать глаза на некоторые моменты в отношениях: абьюз, манипуляции, эмоциональное насилие. Нам этому научили. Где-то в глубине души мы понимаем, что что-то не так, а голова говорит «Нет, смотри, какой хороший человек, он дает нам то, это» и перечисляет важные для вас моменты».
Если хочется преодолеть этот страх, рекомендуется проконсультироваться со специалистом: отношения могут оказаться хуже, чем кажется, и стоит перенести свадьбу до тех пор, пока вы сами себя не поймете.
«Я его люблю, но сомневаюсь в том, сможет ли он содержать семью», «Мы не знакомы достаточно хорошо, может после брака всё изменится» — такими сообщениями пестрят женские форумы. И не все опасения бывают напрасными. Хорошее решение — ответить на несколько вопросов: Что конкретно заставило вас сказать этому мужчине «да»? Если расстанетесь, будете счастливы? Попытайтесь представить себя рядом с будущим мужем через 10-20 лет. Счастливы ли вы? Если нет, лучше отменить свадьбу», — советует Екатерина Федорова.
Как справиться со свадебным волнением в день свадьбы?
Как не переживать из-за стресса в день свадьбы.
Подготовьтесь заранее.За неделю до события выполняйте упражнения из гимнастики мозга, практикуйте брюшное дыхание – это поможет снизить уровень страха и почувствовать себя лучше. Помните, любое мероприятие вызывает тревогу, но если вы способны её контролировать, значит всё нормально.
Если чрезмерная эмоциональность вас беспокоит, обратитесь к врачу за рекомендацией подходящего средства для успокоения без действия на сон.
Откажитесь от перфекционизма.Во время празднования старайтесь не обращать внимания на мелкие недочеты, если что-либо пошло не по плану.
Сосредоточьтесь на себе и партнере.Екатерина Федорова советует не стараться угодить всем гостям на празднике, так как это невозможно.
Не пытайтесь контролироватьВсе детали обсудим лично, попросите заранее подруг или родственников взяться за некоторые моменты.
Откажитесь от экспериментов накануне.Чтобы не беспокоиться о внешности. не экспериментируйте накануне торжества«С новыми средствами по уходу за собой и хорошим сном, — подытоживает Екатерина Федорова».
