Слово «простуда» — это просторечие, в медицине такой болезни нет. Врач поставит диагноз ОРВИ — острое респираторное вирусное заболевание. Грипп, хотя и вызван вирусом, выделяют отдельно. Есть также бактериальные инфекции с похожими симптомами, но с более серьёзными последствиями.
Зловредные микроорганизмы можно обнаружить повсеместно: возбудители заболеваний передаются воздушно-капельным путем, а в влажной среде могут существовать около двух часов. Простудиться можно не только от больного человека, но и при ослаблении защитных сил иммунитета. В носу, глотке и бронхах здорового человека могут жить нежелательные «квартиранты», вызывающие воспаление слизистой оболочки носа или горла. Переохлаждение, избыточная физическая нагрузка, повышенная потливость, сквозняки ускоряют их размножение и могут спровоцировать ОРВИ. Вирусы повреждают слизистую оболочку дыхательных путей, что может привести к присоединению бактериальной инфекции. Если на пятый день болезни самочувствие не улучшится, необходимо обратиться к врачу, который назначит антибиотики.
Чем отличаются ОРВИ от гриппа
Общее проявления простуды и гриппа схожи. Отличия есть. Вирусы ОРВИ вызывают боль в горле, насморк, небольшую температуру. Грипп проявляется высокой температурой (до 39 градусов), болью в горле и насморком, которые появляются обычно на третий или четвертый день. Может быть озноб, боль в мышцах и глазах, головная боль, расстройство желудка.
Будем лечить
С гриппом быстро справиться не получится, но выздоровление от простуды можно ускорить. Существуют лекарства для ОРВИ, которые снимают симптомы, но причины болезни не устраняют.
В них содержатся стимулирующие вещества, сосудосуживающие компоненты и часто встречаются побочные эффекты. Лучше обойтись без лекарств. Простуда — одно из немногих заболеваний, при которых безопасные и доступные методы дают хорошие результаты.
Молоко с медом и маслом, горячий чай с лимоном, полоскания травами или содой — безопасные и проверенные способы лечения простуды. «Воспаление всегда сопровождается отеком и повышенной сухостью слизистых дыхательных путей,» говорит… Наталья Быстрова — главврач клиники «Мосмед», специализирующаяся на физиотерапии. Это снижает местный иммунитет. Интенсивное увлажнение полосканиями и горячими напитками восстанавливает защитные свойства слизистых, и выздоровление идет быстрее. Полоскание также механически смывает возбудителей инфекции со слизистых, поэтому такие процедуры актуальны в первые дни болезни. Выбирая лекарственные растения для процедур, убедитесь, что не вызывают аллергии. Саму процедуру делайте каждые два-три часа. Горячие напитки лучше пить перед сном.
Температура
Температуру ниже 38 градусов желательно не снижать. При резком повышении температуры и ознобе можно принять жаропонижающее средство на основе парацетамола.
- Потребляйте больше тёплого чая для уменьшения уровня интоксикации и предотвращения повышения вязкости крови.
- Для снижения температуры полезен настой из сосновых (пихтовых) почек. Его можно сделать так: килограмм молодых побегов сосны (пихты) вместе с полукилограммом корней малины измельчите, уложите слоями в банку, прослоив сахаром или медом (килограмм сахара или пол-килограмма меда). Долейте дваста миллилитров кипятка. Настаивайте сутки, затем потомите на водяной бане шесть-восемь часов и снова настаивайте двое суток. Получившийся темно-малиновый сок слейте и храните в темном месте.
- Втирайте смесь из уксуса (3%) и воды в соотношении один к одному. После 3-5 минут массирования покровы сосудов расширятся, и температура нормализуется.
Кашель
Приступ мучительного кашля доставляет неудобство.
Лечение требуется как можно скорее после начала проявления симптомов, чтобы избежать осложнений.
- Поставьте банки. Раньше делали из стекла и использовали с горящим фитилем. Сейчас можно купить си siliconaвые аналоги в аптеках. «В ходе процедуры вакуум воздействует на рецепторы кожи, — говорит Наталья Быстрова. — Это усиливает кровообращение, за счет чего ускоряются обменные процессы и, как следствие, выведение токсичных веществ из области воспаления. Улучшая циркуляцию лимфы, банки снимают отек. Поэтому этот способ хорош для лечения кашля». Поставьте 4-6 банок вдоль позвоночника в межлопаточной зоне и по 2 банки под правую и левую лопатку. Продолжительность процедуры — 10-15 минут.
- При сухом кашле рекомендуется сделать ингаляцию. Заварите эвкалипт, гвоздику, мяту или тимьян и дышите над паром в течение десяти минут.
- Полоскание теплой водой с солью или содой, а также отварами ромашки, шиповника и липы оказывают положительный эффект. Для достижения результата процедуру нужно повторять каждые 2-3 часа. При мокром кашле применяйте полоскания отварами череды, листа брусники и тысячелистника с отхаркивающим действием.
- Попробуйте крем-брюле. Это не просто мороженое, а полезный при кашле десерт из сахара, крахмала и молока.
Растопите в сковороде 50 г сахара до коричневого цвета. Вылейте его в стакан горячего молока, затем добавьте размешанную в небольшом количестве того же молока столовую ложку крахмала. Пейте теплое. Карамелизованный сахар, стекая по слизистой оболочке носоглотки, обволакивает ее, увлажняет, уменьшает сухость и устраняет раздражение, вызывающее кашель.
Мы писали и о том, как Устранить кашель с помощью эфирных масел.
Насморк
Избегайте частого и длительного использования сосудосуживающих капель, так как это может привести к привыканию. Лучше выбрать капли на масляной основе. Употребляйте больше воды, поскольку при выделении слизи из носа организм теряет около 1,5 литров воды в сутки.
- Для наилучшего результата и безопасности рекомендуется промывать нос раствором физиологического солевого разведения или просто подсоленной водой (одну ложку соли на стакан воды).
- Для смягчения и увлажнения слизистой носа применяйте растительные масла. Подходят персиковое, миндальное, оливковое масло или масло авокадо. После промывания носа физраствором закапайте в каждую ноздрю по 3-5 капель масла. Процедуру выполняйте перед сном и перед выходом на улицу.
- Измельченный чеснок, обернутый бинтом, помогает быстро снять заложенность носа. Нужно приложить его к каждой ноздре на 5-7 минут.
- Нежно массируйте точки у основания ноздрей, чтобы снять заложенность носа.
- При легком насморке согреть носовые пазухи можно с помощью горячего вареного яйца или разогретых в духовке тканевых мешочков с крупой (40°С).
- Для снятия простуды полезно делать горячие ванночки для рук или ног.
При простуде сужаются поверхностные кровеносные сосуды, так организм сокращает периферическое кровообращение и стимулирует центральное, чтобы ускорить выведение продуктов распада. Горячие ванны снимают спазм этих сосудов, что важно при воспалении носоглотки: это улучшает отток отделяемой слизи.
Горячие ванны эффективны при насморке и кашле. Температура воды для ножной ванны должна быть выше температуры тела — около 38-39°С, длительность процедуры — 10-15 минут. Любые тепловые процедуры противопоказаны при повышенной температуре.
Боль в горле
От боли в горле лучше использовать не аптечные леденцы, так как в них много сахара. Лучше изготовить лекарство для лечения горла самостоятельно.
- Перед сном выпейте отвар шалфея с молоком: одну столовую ложку травы залейте стаканом молока. Доведите до кипения, проварите 10 минут на слабом огне, процедите и снова нагрейте. Немного остудите.
- Для полоскания горла подойдут отвары календулы или ромашки.
Узнайте, что еще советуют врачи при боли в горле.
