Тошнота и головокружение во время беременности: что делать?

Во время беременности организм женщины претерпевает трансформации, которые иногда ведут к ухудшению самочувствия. головокружениемГоловокружение во время беременности может вызываться пониженным или повышенным давлением, низким уровнем гемоглобина, дефицитом глюкозы, сбоями в работе щитовидной железы, обострением хронических болезней, шейным остеохондрозом. В редких случаях причиной головокружения могут быть тяжелые заболевания: пороки сердца, опухоли мозга и аритмии. Ирина Грабовская, Врач акушер-гинеколог Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Солянке. Беременные с соматическими заболеваниями сердца, эндокринной системы, опорно-двигательного аппарата и другими болезнями входят в группу риска. Такие заболевания значительно ослабляют организм, нарушают обмен веществ и гормональный баланс.

Необходимо обращать внимание на верtigos. Постоянное головокружение нужно осматривать с помощью специалиста. В начале беременности головокружение может быть связано с токсикозом, но только врач определит, является ли это нормой или патологией. В конце беременности головокружение не является нормой и требует незамедлительного обращения к доктору. Будущей маме важно обращать внимание на любые изменения в организме, так как от состояния матери зависит здоровье малыша. Очень важно вовремя обратиться к врачу. При необходимости акушер-гинеколог направит на консультацию к терапевту, неврологу или кардиологу и назначит дополнительные исследования.

Причины головокружения у беременных

Гипогликемия

Глюкоза, обеспечивающая энергией мозг, поступает туда вместе с кровью, преодолевая гематоэнцефалический барьер. При недостатке глюкозы в крови мозг испытывает голод, что проявляется в виде головокружения. Такое состояние возникает после длительного голодания или поста. Для улучшения самочувствия необходимо срочно съесть что-нибудь питательное, желательно с натуральными сахарами, например, апельсин. Чтобы избежать гипогликемии, ешьте регулярно небольшими порциями, обеспечивая организм постоянным запасом энергии.

Обезвоживание

Мозгу требуется вода. Обезвоживание крайне негативно влияет на работу этого органа, так как нарушается обмен веществ. Очищение от токсинов также важно для мозга, как питание. Чтобы не страдать от головокружения во время беременности, соблюдайте питьевой режим и употребляйте преимущественно обычную воду. Начните день со стакана теплой воды натощак. Сократите в рационе жареные и сладкие продукты — они обезвоживают организм. Ешьте больше овощных салатов и сочных фруктов.

На фото: Ирина ГрабовскаяВрач – акушер-гинеколог Клинко-диагностического центра МЕДСИ на Солянке.

Низкое кровяное давление

Кровеносные сосуды во время беременности расслабляются, что влияет на кровоток. Меньший объем крови, поступающей в мозг, приводит к нехватке кислорода, питательных веществ и избытку токсинов. Организм женщины претерпевает изменения, затрагивающие кровеносную и гормональную системы. Гормоны влияют на кровообращение. Увеличение притока крови к плоду снижает поступление кислорода в мозг, вызывая слабость.

Резкий подъем

Вы наверняка замечали, что резкий подъем с кровати после сна может вызывать кратковременное головокружение. Когда ждете малыша, это происходит чаще — из-за растущего живота смещается центр тяжести, что меняет динамику. Проснувшись утром, вставайте с кровати медленно. Вертиго может возникнуть также из-за неправильной позы во время сна. Спите на боку, используя мягкую подушку, поддерживающую живот. Избегайте засыпать, лежа на спине.

Преэклампсия

Это состояние представляет серьёзную угрозу для беременности. Преэклампсия сопровождается повышением артериального давления. Как и пониженное, повышенное кровяное давление может вызывать головокружение. Тесты на преэклампсию будущие мамы сдают обычно во втором триместре даже при отсутствии признаков заболевания.

Более
подробно про преэклампсию мы уже рассказывали.

Анемия

Вертиго
может быть признаком анемииПри анемии организм страдает от нехватки кислорода, вы ощущаете слабость. Недостаток железа чаще всего приводит к малокровию. Врач направит вас на обследование. При подтверждении подозрения врач может порекомендовать курс специальных препаратов.

Как избежать головокружения во время беременности

Берегите себя от стрессов. Напряжение может вызвать мигрени, сильные головные боли с головокружением. Отдыхайте больше, дайте организму сил — им необходимы для здорового развития малыша и хорошего самочувствия будущей мамы.

Оденьте удобную одежду. Просторная одежда и компрессионные чулки способствуют поддержанию кровяного давления в норме. Избегайте плотной одежды, которая может нарушить кровообращение. Даже поддерживающий пояс должен быть достаточно свободным.

При головокружении нужно прилечь или присесть, выпить воды, если возможно, измерить давление. В душной комнате необходимо выйти на свежий воздух или проверить вентиляцию. В общественном транспорте без стеснения попросить уступить место. При отсутствии улучшения сразу же позвоните в скорую помощь.