В чем суть солнечного удара
Врачи применяют этот термин для обозначения перегрева организма. «Это состояние может появиться, когда тело человека сильно разогревается», — поясняет Андрей Беседин, кандидат медицинских наук, семейный врач клиники GMS. Солнечный удар поражает центральную нервную систему. Такое состояние может появиться сразу же под солнцем или через несколько часов после его воздействия.
Наш организм довольно хорошо регулирует температуру тела: при ее повышении начинается потоотделение. Впрочем, иногда возникают сбои в этом процессе. «Тепловой удар наступает, когда компенсаторные механизмы не справляются с теплоотдачей, и температура тела заметно поднимается». Иван Голубев, врач-терапевт Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Грохольском переулке, высказывает своё мнение. Такое воздействие вызывает воспалительные процессы в теле, которые могут привести к нехватке функционирования различных органов и систем: нервной, мышечной, печени, почек, легких и сердца.
Причины солнечного удара
Обычно такое состояние спровоцировано длительным пребыванием под прямыми лучами солнца в жаркую погоду. «Солнечный удар может возникнуть также при высоких физических нагрузках в сухом безветренном климате», — отмечает Иван Голубев. Вот почему специалисты не советуют тренироваться на улице в жару.
Некоторые факторы увеличивают вероятность получения солнечного удара. Валерия Васильева — врач-реабилитолог, кинезитерапевт и остеопат Европейского медицинского центра. , относятся следующие:
- Солнце прямо падает на незащищенную голову.
- Избыточная масса тела, ожирение;
- Слишком плотная и тесная одежда;
- Пребывание в плохо проветриваемых помещениях;
- Сердечно-сосудистые и эндокринные заболевания;
- Проблемы неврологического характера;
- Состояние алкогольного опьянения;
- Курение.
Избыток солнечного излучения опасен для каждого. Необходимо быть особенно внимательными ослабленным людям, измотанным, страдающим сердечно-сосудистыми болезнями, тиреотоксикозом, ожирением. Дети и пожилые люди быстро перегреваются.
Снижают риск перегреться правильный питьевой режимДля защиты от жары рекомендуется носить свободную, хорошо продуваемую одежду из натуральных тканей, а также головной убор. Время пребывания под прямыми солнечными лучами в жаркие часы следует сокращать как можно больше.
Признаки солнечного удара
Первые симптомы солнечного удараУсталость, головная боль, головокружение, ощущение «ломоты» в теле. Возможна тошнота и рвота. Чуть позже могут появиться шум в ушах, одышка, учащенное сердцебиение, потемнение в глазах. На этом этапе необходимо оказать помощь! Дальнейший перегрев приводит к быстрому поражению центральной нервной системы: цианоз лица, тяжелейшая одышка, частый и слабый пульс. Это сопровождается судорогами мышц, галлюцинациями. Дыхание становится неровным, мысли спутанными, возникает бред. Пострадавший в любой момент может потерять сознание.
Насторожить вас должны и другие признаки солнечного удараПри перегреве пациенты жалуются на слабость, разбитость, сонливость, головную боль, жажду, тошноту, учащенный пульс, одышку. Температура тела повышается до 40-41˚С. У больного почти всегда есть психосоматические проблемы (например, потеря или спутанность сознания, невозможность встать, головокружение). Это неотложное состояние, требующее срочного лечения, так как оно может привести к смерти.
По словам врачей, некоторые симптомы солнечного удараМожно спутать его с симптомами инсульта, сильной аллергии на некоторые лекарства, острой бактериальной инфекции и тиреотоксического криза. Все эти состояния, включая тепловой удар, могут быть крайне опасны, поэтому ставить диагноз самостоятельно не следует. В такой ситуации правильно сразу же вызвать бригаду скорой медицинской помощи.
В ожидании медиков нужно оказывать пострадавшему первую помощь.
Первая помощь при солнечном ударе
Чтобы помочь человеку с солнечным ударом, необходимо переместиться в прохладное помещение и постепенно снизить температуру тела. Обращение к врачу желательно, а до его прибытия следует находиться в тени или прохладном помещении с достаточным кислородом и нормальным уровнем влажности. Необходимо снять верхнюю одежду и выпить прохладной воды, минеральной или обычной с сахаром и солью на кончике чайной ложки. Уложите пациента на спину и охлаждайте его телом физическими методами: обдувание, влажное обертывание, распыление воды комнатной температуры, прикладывание «охлаждающих» пакетов к подмышечным и паховым областям, шее.
Если снять одежду полностью невозможно, освободите грудь и шею: отстегните верхнюю часть рубашки, ослабьте пояс.
Эти способы позволят понизить температуру тела до нормы и возобновить деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Как избежать солнечного удара?
В жаркую погоду ограничьте время нахождения под солнцем, но если этого сделать не удаётся, придерживайтесь этих правил.
В солнечный зной с 11 утра до 5 вечера лучше воздержаться от напряженных занятий спортом на открытом воздухе или тренироваться в тени деревьев.
Оденьтесь легко и свободно в одежде из хлопка, не забыв о головном уборе.
Для поддержания водного баланса необходимо выпивать 30 мл жидкости на каждый килограмм своего веса, советует Валерий Васильев.
Для восстановления потерянной жидкости подойдут охлажденная минеральная вода, слабо заваренный зеленый чай, натуральные разбавленные соки. Также рекомендуется ограничить потребление жирной и белковой пищи, — отмечает Андрей Беседин.
Избегайте алкоголя и других веществ, влияющих на терморегуляцию. Здоровый организм лучше сопротивляется внешним факторам. Поэтому установите режим дня, питания (в том числе питьевой), и регулярно занимайтесь спортом. Прислушайтесь к рекомендациям, соблюдайте меры предосторожности на солнце, и солнечный удар вас не коснется, — подытоживает Валерий Васильев.
