Миф 1: Нужно просто нанести крем
Небрежное нанесение тонкого слоя не обеспечит коже надлежащую защиту. Специалисты American Academy of DermatologyЛюди применяют в среднем от 25 до 50 процентов необходимой для защиты от солнечного ожога порции крема.
Специалисты установили: для покрытия тела взрослого человека кремом потребуется минимум 30 миллилитров. Важно нанести защитный крем плотным и равномерным слоем.
Солнцезащитный крем для тела подходит для кожи лица.
Отдыхая на пляже, если под рукой только солнцезащитный крем для тела, нанесите его и на лицо. SPF-фильтры в составе крема действуют одинаково эффективно на всех частях кожи.
Если у вас акне или кожа склонна к жирности, для лица лучше купить отдельный крем: текстура его должна быть легче, но уровень защиты — не ниже, а лучше выше.
Миф 3: У санскрина срок годности не ограничен
Чтобы отправиться в отпуск с уверенностью, лучше купить новый солнцезащитный крем. Прошлый год уже не подходит для защиты кожи.
Совет! Храните солнцезащитное средство вдали от прямых солнечных лучей.
Необходимо каждые два часа наносить новый слой солнцезащитного крема с SPF.
В городских условиях солнцезащитной косметики для лица можно обновлять таким образом. Для этого не нужно снимать и снова наносить макияж — достаточно пройтись поверх него пудрой со SPF-фильтрами.
Применение солнцезащитной косметики на пляже во время отдыха требует частой коррекции — после каждого купания в море или при сильном потоотделении.
Миф 5: Губам не нужна защита от солнца
Среди всех видов рака у мужчин в России рак губ занимает 15-ю позицию, а у женщин — 20-ю. Мужчины болеют чаще.
Эксперты считают, что мужчины чаще страдают от ожогов губ из-за отсутствия защиты, в то время как женщины пользуются губными помадами и бальзамами. Из этого следует, что на губы нужно обязательно наносить солнцезащитную косметику. Можно приобрести для этого специальные помады, бальзамы или масла с SPF.
Миф 6: SPF-100 дает сто процентов защиты
Независимо от показателя SPF, никакой крем не гарантирует коже абсолютную защиту.
Крем с SPF 10 защищает от меньше 90% лучей, с SPF 15 — от 93%, с SPF 30 — от 97%, с SPF 50 — от 98%, а с SPF 100 — почти от 99% УФ-лучей.
Много экспертов считают, что солнцезащитные средства с SPF выше 50 — это лишь рекламный трюк.
Факт! Для защиты кожи достаточно крема с SPF 50. Не стоит переплачивать за условный один процент, покупая средство с SPF 100. В странах Евросоюза законодательно запрещено выпускать косметику с маркировкой SPF 100.
Миф 7: У многих аллергия на санскрин
Воздействие солнцезащитного средства может вызвать покалывание, покраснение и зуд у отдельных людей. Однако настоящая аллергия на фильтры от солнца случается редко.
В небольшом исследовании доктора медицинских наук Татьяна Шоу из Oregon Health & Science University. Из 11 человек, считавших себя склонными к солнечной аллергии, лишь у двух выявились признаки реакции на аллергены.
Долгожданный переход на SPF никогда не проходит мимо.
Ультрафиолет негативно влияет на организм, и его воздействие накапливается. Беречь свое здоровье можно в любой момент.
В пятилетнем исследованииВ эксперименте с участием 1621 респондента возрастом от 25 до 75 лет половина ежедневно применяла солнцезащитный крем. Через десять лет после эксперимента в группе, пользовавшейся кремом, случаев меланомы — одного из самых опасных видов рака кожи, было вдвое меньше.
Солнечный свет вреден даже при облачной погоде.
Покрываясь облаками, солнце перестает блокировать ультрафиолетовое излучение. Тогда около 80 % лучей проникают к коже. выводы представили специалисты Environmental Protection Agency.
В любой ситуации применение санскрина обязательно, ведь без него можно получить ожог и лишить кожу защиты от рака.
На заметку! Смуглый цвет кожи не освобождает от необходимости использовать солнцезащитное средство. Каждому типу кожи, вне зависимости от цвета, требуется защита от солнца.
Миф 10: В помещении солнце не навредит
Пользуйтесь кремом с SPF, будь то целый день на солнце или время в светлом помещении. Ультрафиолет проникает сквозь стекло, так что защита необходима постоянно.
Для защиты от лучей UVA и UVB обратите внимание на надпись «широкого спектра действия» на упаковке.
Миф 11: «Базовый загар» защитит от солнца
В эпоху расцвета соляриев появилось убеждение, что искусственный загар предохраняет кожу от солнечных ожогов и вредного влияния ультрафиолета. Однако исследование показало, что такой защита неполноценна.
Специалисты из Harvard Health Publishingпришли к выводуБазовый загар предоставляет защиту от солнца лишь до уровня SPF 3-4, чего недостаточно, чтобы предотвратить ожоги и защитить здоровье кожи.
Миф 12: Под зонтом санскрин не нужен
Если солнечные ванны не входят в ваши планы, а целый день вы планируете провести на пляже под зонтом, то без крема с SPF не обойтись.
В научной работе, опубликованной в 2017-м году в журнале JAMA Dermatology, После 3,5 часов на пляже у 78% людей, сидящих под зонтом, появились солнечные ожоги. 25% тех, кто находился под солнцем с санскрином, не получили ожогов.
Защита от солнца нужна ещё до выхода из дома.
Для того чтобы солнечные средства работали эффективно, наносим их за полчаса перед выходом на улицу. рекомендации дает Skin Cancer Foundation.
Активные компоненты крема действуют после 30 минут нанесения. Но, даже если время нанесения было неправильным, средство всё равно окажет положительный эффект.
Как выбрать лучший солнцезащитный крем
На снимке изображена доктор Алена Девятова, специализирующаяся на дерматологии и косметологии в клинике «Омниус».
Специальные фильтры, находящиеся в солнцезащитных средствах, поглощают ультрафиолетовые лучи. Врач-дерматолог и косметолог клиники «Омниус», Алена Девятова. При выборе качественного санскрина обратите внимание на современные химические или физические фильтры, не оказывающие влияния на эндокринную систему, с минимальным раздражающим действием. Крем должен обеспечивать максимальную защиту от лучей UVB и UVA.
UVB-лучиС длиной волны 280-320 нм составляют 5% от общего излучения. Могут проникать только до базального слоя эпидермиса, но при этом оказывают повреждающее действие на ДНК клеток, что приводит к гибели клетки или мутации. Воздействие этих лучей вызывает воспаление и окислительный стресс. UVB-лучи отвечают за загар, и именно они же провоцируют солнечный ожог. Их не пропускают облака и стекла.
UVA1 (340-400 нм) и UVA2 (320-340 нм)Лучи составляют 95% от общего излучения и могут достигать дермы, провоцируя окислительный стресс, повреждающий ДНК и РНК клеток. UVА-лучи способны проникать сквозь облака и стекла круглый год, пагубно воздействуя на кожу за счет активации синтеза свободных радикалов.
Важно помнить, что SPF предоставляет защиту только от UVB-лучей. Если средство проверялось на защиту от UVA-лучей, на упаковке должна быть маркировка IPD, PPD, UVA-PF или UVA в круге. Азиатские кремы с полной защитой обозначаются маркировкой PA+++++. Чем больше плюсов, тем выше защита. Максимальное количество плюсов — 5.
Как применять косметику с SPF
Эксперт Алена Девятова отмечает: солнцезащитный крем функционирует при воздействии ультрафиолетовых лучей, поэтому его необходимо обновлять каждые два часа непрерывного воздействия. Самый эффективный способ удалить косметику с SPF — гидрофильное масло, так как фильтры жирорастворимы. После этого можно использовать гель или пенку, соответствующие типу кожи.
На отдыхе и у воды лучше использовать средства с физическими фильтрами, а в городе – комбинированные продукты или средства с безопасными химическими фильтрами для лица и рук.
Во время солнечных дней пользуйтесь косметикой с антиоксидантами (витамины С и Е, бета-каротин, ликопин, ресвератрол), а также под солнцезащитными средствами. Это поможет защитить кожу от оксидативного стресса.
