Привычку сравнивать себя с другими
Всегда это отнимает много сил, которые можно было бы потратить на саморазвитие. «Прекратите сравнивать себя с другими, смотреть в чужую тарелку, кошелек и жизнь в целом. Желания «хочу, как у соседа», «у них есть и мне надо» не являются истинными, истощают, даже если их исполнят, и не приносят счастья. У каждого свой путь. Ориентируйтесь во всем на свою индивидуальность». Вероника Сысоева,Врач-психиатр, нарколог, психотерапевт, кандидат медицинских наук, специалист в области работы с подсознанием, преподаватель Theta-healing®.
Чужие планы и мечты
Часто мы идём к цели, которую выбрали не по своей воле: например, подсмотрели у подруги или поддались родительским советам. Строя планы и принимая решения на основе чужих мнений, а не собственных желаний и опыта, рискуем остаться ни с чем.
Стремление к чужим целям ведет к изнурению и не приносит радости. Для обретения счастья стоит провести «пересмотр» целей и желаний, чтобы понять, соответствуют ли они вашим ценностям? Возможно, вы установили их под влиянием мнения других.
Освободитесь от чужих планов и сосредоточьтесь на своих мечтах. Для определения истинных целей и достижения счастья попробуйте вспомнить детские желания. Вспомните о них, даже если планы не сбылись — это уже приносит радость. Если записать детские мечты и постепенно их исполнять, вы обретете силы, энергию и счастье. Жизнь состоит из мелочей: проснуться вовремя, выпить любимый напиток, использовать прекрасный аромат, поговорить с приятными людьми. Даже маленькая деталь может принести ощущение счастья на неделю. Что же говорить об исполнении больших желаний?
Все лишнее
Многим присуще накопительство: вещи, книги, люди, которых уже давно следовало отпустить. «Хлам, токсичные личности, избыточный вес и всё подобное портят даже самую радостную жизнь. Размышляйте над тем, от чего пора избавиться, и действуйте», — советует Вероника Сысоева.
Старые обиды
Недостаток ясности в связях может порождать столкновения и зарождение обид, которые день ото дня портят вашу жизнь и препятствуют обретению счастья.
Чтобы избавиться от старых обид, перечислите основные из них — на кого возлагаете ответственность за свои чувства? За что именно вас огорчили? Если невозможно восстановить отношения с этим человеком, напишите ему письмо (его не обязательно отправлять). В письме выразите свою точку зрения: объясните причину обиды, эмоции, которые испытываете, и желаемый исход ситуации.
По истечении некоторого времени можно возобновить выполнение практики. Вскоре вы обнаружите, что у вас отсутствуют отрицательные эмоции в отношении этого конфликта.
Ограничения
Мысли «не могу», «я не должна», «мне это не положено» препятствуют развитию и счастью. Ограничения вызывают внутреннюю скованность, тяжесть, узкое и шаблонное мышление с соответствующими результатами. Счастье в таком случае невозможно. Хорошая новость в том, что ограничения находятся в голове до тех пор, пока мы им это позволяем, — говорит Вероника Сысоева.
Рассматривайте свои запреты и причины их существования. Освободитесь от ограничений, чтобы обрести счастье.
