В чем польза раздельного поиска увлечений?
Многие пары проводят вечера одинаково: ужин, сериал, интимная близость, сон. В начале отношений это нормально, но спустя несколько лет такой распорядок может стать скучным. Психолог Лилиана Каландарова-Модильяни основала «Клуб Друзей». .
Общий досуг сближает людей. Важно, чтобы в отношениях была страсть, близость и общие интересы, говорит наш эксперт. Общая деятельность позволяет лучше понять друг друга, открыть новые грани характера и личности партнера. Возникают общие друзья, новые темы для разговоров, возможность строить планы.
Важно лишь то, что у вас есть общее дело. интересно провести времяВместе можно увлекаться лыжным спортом или винными дегустациями. Важно уважать границы и желания друг друга. Например, если один партнер не любит бег, но идёт на тренировки из-за любимого человека, это неправильно.
Такое самонасилие может обернуться против того, кто его совершает: недовольный партнер не сможет вечно терпеть, а так называемое «общее» увлечение превратится в повод для скандалов и предъявлений друг другу претензий.
Поэтому разумно каждому из партнеров иметь собственное хобби, а не пытаться втянуть супруга в свои увлечения.
Что можно делать паре вместе?
Вот несколько интересных идей досугаПодходит каждому кошельку. Из этого списка вы легко подберёте развлечения для пары.
Выбирайтесь на долгие прогулки
Вспомните первые этапы ваших отношений, когда вы с возлюбленным долго гуляли. Почему бы и сейчас не повторить это? Начните с часа совместной прогулки в близлежащем парке.
Забросьте гаджеты и разговоры о буднях дома, уделите друг другу время. Обсудите планы (может, пора спланировать отпуск?), мечты, вспомните самые яркие моменты отношений или поделитесь тем, что вас беспокоит. Сделайте это еженедельной традицией.
Нет настроения для задушевных бесед? Превратите прогулку в тренировку.Благодаря этому станет лучше не только взаимопонимание, но и ваше самочувствие.
Занимайтесь творчеством вместе
Подходят разные варианты: рисование, мастер-класс по керамике, изучение игры на музыкальных инструментах или построение домика для птиц. Творчество позволяет отдохнуть и сменить деятельность – мы тратим слишком много времени у экранов гаджетов, это полезно. иногда смастерить что-то руками.
Выберите вариант, который понравится как вам, так и партнёру.
Невозможно присутствовать на мастер-классе или тренироваться с учителем? Сделайте что-нибудь по видео из YouTube или найдите практическое применение творчеству: например, вместе перекрасьте комод или пару стульев. Даже такое, казалось бы, неромантичное занятие положительно повлияет на ваши отношения.
Старайтесь быть внимательны: если вы лучше справляетесь с какими-либо делами, чем ваш партнер, не выделяйте это и не давайте советов. Никому не нравятся высокомерные люди.
Изучайте иностранный язык
Это приносит пользу как отношениям, так и профессиональной деятельности, а также работе мозга. Начайте вместе с супругом изучать язык, в котором у обоих пока нет больших знаний (так будет честнее).
Запишитесь вместе на курсы, смотрите фильмы без субтитров, знакомитесь с носителями языка и говорите, изучайте культуру страны — возможностей много.
Занимайтесь волонтерством
Есть много возможностей сделать доброе дело: помогите в приюте для животных, отвезти вещи в дом престарелых или присоединитесь к субботнику в парке. Информацию о таких мероприятиях (например, поездки волонтеров в приюты) можно найти на сайтах благотворительных и экологических организаций, а также в соцсетях.
Это поможет лучше узнать друг друга и по-новому оценить всё имеющееся.
Готовьте вместе
Нет времени готовить по будням? Пробуйте новые блюда с семьёй в выходные.
Например, устраивайте тематические ужины раз в месяц — например, испанский или грузинский.
Важно готовить вместе, даже если кто-то из вас никогда не держал сковородку в руках, и помогать друг другу.
Хотите избежать скуки дома? Посетите кулинарный мастер-класс — там всегда весело. Полученные навыки можно будет оттачивать на собственной кухне.
Тренируйтесь вместе
Независимо от выбранного направления фитнеса главное – это то, чтобы вам понравилось. любимомуЭто приносило радость. Возможно, вас заинтересуют пары танцев, йога, силовые тренировки либо бег — займитесь ими совместно с удовольствием. Можно начать и с домашних тренировок, например в нашей… Здесь есть упражнения для снижения веса и для тренировок всех мышечных групп.
Как заинтересовать партнера
Часто любители активного отдыха сталкиваются с тем, что партнеры предпочитают проводить время за телевизором или играми. Убедить в этом случае сразу партнера в совместных увлечениях не всегда возможно. Лучше узнать, что ему нравится. У каждого есть интересы, просто все их не демонстрируют открыто. Важно проявлять настойчивость, но мягко. Не стоит говорить: «Что ты лежишь на диване? Давай пойдем что-то вместе делать». Лучше обсуждать это как бы между прочим: «А может быть ты хотел…», «Я тут слышала, что это интересно…». Не расстраивайтесь, если не получится увлечь партнера с первого раза. Пробуйте заходить с разных сторон. Важно подбирать досуг с разной стоимостью, перебирать, пробуйте, пусть этот процесс будет радостью, а не обязанностью.
О чем стоит помнить
Взаимные увлечения замечательны, но важен баланс. «Пара должна иметь как совместный, так и раздельный досуг, — считает Лилиана Каландарова-Модильяни. — Считается, что чем дольше продолжаются отношения, тем больше в них должно быть воздуха. В разумных пределах, конечно».
В действительности это предполагает наличие возможности как у вас, так и у вашего партнера… активно провести время как вместе, так и по отдельности.
Что делать, если нет сил и времени на хобби
Возможно, после тяжелой трудовой недели диван и телевизор кажутся наилучшим выбором. хобби для двоих домаЗабывать о том, что смена деятельности прекрасно «перезагружает мозг» и может приносить удовольствие, не стоит. «Есть выражение: «счастье в деятельности». Когда мы чем-то занимаемся, раскрываемся, у нас проявляются разные стороны личности, нам интересно, весело, мы испытываем весь спектр эмоций. Все это помогает противостоять стрессу», — говорит Лилиана Каландарова-Модильяни.
Никто не говорит о том, что совместные занятия с мужемЭто занятия длительностью несколько часов, которые занимают весь уикэнд. времяпрепровождениюМожно выделять всего несколько часов в месяц — этого хватит, чтобы сохранить взаимный интерес и поддерживать связь. с мужчиной отношения.
В видеотеке «ЖИВИ!» много программ и упражнений для всех групп мышц. !
