В статье 2017 года, опубликованной в журнале Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, приведен обзор эфирных масел, используемых в дерматологии для лечения целлюлита. Масла обладают эффективным воздействием на кожу и могут применяться по отдельности или в комбинации.
Масло грейпфрута
Масло из кожуры грейпфрута, богатой питательными веществами, традиционно применяют для борьбы с лишним весом, тягой к сладкому и воспалениями. Это также проверенное средство от целлюлита. Исследование на лабораторных животных, результаты которого были опубликованы в 2010 году, показало, что масло грейпфрута может уменьшить образование жира.
Масло кедра
Разные виды кедровых деревьев дают эфирное масло из древесины. Активные вещества этого масла, такие как кедрол, бета-кедрен и туйопсен, обладают мочегонным, противовоспалительным и вяжущим действием, что может уменьшить проявление целлюлита на теле.
Масло лемонграсса
Это эфирное масло с цитрусовым ароматом помогает отпугивать насекомых, снимает стресс и расслабляет мышцы. Благодаря свойствам, улучшающим кровообращение, может помочь при целлюлите. Как и в случае со всеми эфирными маслами от целлюлита, его можно смешать с базовым маслом и наносить смесь на проблемные места.
Масло можжевельника
Это хороший выбор для борьбы с целлюлитом. Масло из можжевельника может помочь уменьшить его проявления благодаря активным компонентам, таким как альфа-пинен и сабинен. Оно также обладает выраженными мочегонными свойствами.
Масло герани
Эфирное масло герани с освежающим цветочным ароматом имеет множество впечатляющих преимуществ для здоровья. В его составе много мощных компонентов: а-пинен, мирцен, лимонен, ментон, линалоол, геранилацетат, цитронеллал, гераниол и геранилбутират.
Масло герани может использоваться при целлюлите? Оно действует как мочегонное средство, препятствуя задержке жидкости, которая усугубляет целлюлит. Эфир герани также обладает противовоспалительными и гормональными свойствами, полезными для женщин.
Масло лимона
Лимонное масло применяют для детоксикации, улучшения оттока лимфы и очистки кожи. В связи с этим его используют для ухода за кожей при наличии целлюлита.
Как использовать эфирные масла при целлюлите
Эфирные масла для борьбы с целлюлитом чаще всего наносят на кожу. Исследование 2017 года показало, что растительные препараты, применяемые местно в качестве антицеллюлитных средств, могут уменьшить образование жировых клеток, активировать распад жиров, восстановить нормальную структуру подкожной ткани, снизить количество свободных радикалов, предотвратить воспаление, улучшить микроциркуляцию и лимфодренаж.
Эфирные масла легко ввести в домашний уход за кожей.
Например, можно приготовить крем от целлюлита: добавьте 30 капель эфирного масла грейпфрута в стакан кокосового масла и наносите полученное средство ежедневно на проблемные участки кожи. Кокосовое масло хорошо увлажняет и является подходящим носителем для эфирных масел. Также при целлюлите можно использовать миндальное или масло виноградных косточек как базовое.
Если вас волнуют не только целлюлит, но и растяжки, у нас есть рецепт.
Для приготовления потребуется: 90 граммов нерафинированного кокосового масла, 30 граммов нерафинированного какао-масла, 30 граммов нерафинированного масла ши, три столовые ложки масла сладкого миндаля, шесть столовых ложек воды, две чайные ложки масла с витамином Е, двадцать капель эфирного масла лаванды, двадцать капель эфирного масла кипариса, десять капель эфирного масла грейпфрута, десять капель эфирного масла бессмертника.
В небольшой кастрюле на слабом огне растопите кокосовое, масло какао, масло ши и миндальное масло. Как только масла растопятся, добавьте воду. Снимите с огня и продолжайте смешивать масло и воду до тех пор, пока смесь не остынет до комнатной температуры и не приобретет кремообразную консистенцию. Добавьте масло витамина Е, эфирные масла лаванды, кипариса, грейпфрута и бессмертника. Готовый крем храните в контейнере из темного стекла. В прозрачной стеклянной таре храните в темном месте.
Возможные побочные эффекты
При беременности и грудном кормлении перед применением эфирных масел от целлюлита проконсультируйтесь с врачом. В случае проблем со здоровьем или приёма лекарств также обратитесь к доктору, так как некоторые медикаменты могут взаимодействовать с эфирными маслами.
Масла цитрусовых (лимон, мандарин, грейпфрут) могут вызывать фоточувствительность при местном использовании, поэтому нужно избегать прямого солнечного света в течение как минимум 12 часов после их нанесения на кожу.
Для безопасности и эффективности всегда выбирайте органические, полностью чистые эфиры. Никогда не применяйте эфирное масло, вызывающее у вас аллергию.
В борьбе с целлюлитом важно придерживаться комплексного подхода. Включите в программу физические упражнения из нашей видеотеки. Подключайтесь к видеотеке «ЖИВИ» и открывайте для себя множество возможностей. Для снижения веса, тренировок по фитнесу и упражнений всех групп мышц.
