Семь распространенных ошибок при уходе за полостью рта

Семь распространенных ошибок совершает множество людей ежедневно, — утверждает. Аня Месробян — стоматолог-терапевт Клиники МЕДСИ на Ленинском проспекте. —Это может привести к образованию зубного камня и проблемам со здоровьем зубов и десен.

Ошибка № 1. При чистке зубов слишком давите на зубную щетку.

Многие полагают, что при чистке зубов сила надавливания на щетку определяет качество очистки. Специалист утверждает, что чрезмерное давление может повредить десна и эмаль зубов. Важно также положение зубной щетки в руке. Обычно мы ее сжимаем в кулаке. Это неверно! Стоматологи рекомендуют держать ее, как шариковую ручку. Такая поза также снижает давление на зубы и десны.

Ошибка №2: неправильная техника чистки зубов.

Чистить зубы на «автопилоте» не всегда правильно и не обеспечивает полного удаления зубного налета, что может привести к вреду для зубов и десен от бактерий, поясняет Ани Месробян. Для улучшения гигиены полости рта можно попросить стоматолога на следующем осмотре показать правильную технику чистки зубов. Стоматологи обучают людей любого возраста этой технике. Напомним, что на каждый зуб должно приходиться около 8 очищающих движений: нижние зубы обрабатывайте снизу вверх, верхние — сверху вниз, жевательную поверхность — круговыми движениями.

Ошибка N3: недостаточно часто меняете зубную щетку.

Старая зубная щетка, или насадка к электрической, не так хорошо очищает зубы от налета. Стоматолог Ани Месробян советует менять щетку или насадку раз в три месяца. Многие новые щетки имеют специальные щетинки-индикаторы, которые меняют цвет, напоминая о необходимости замены.

Недостаточно тщательно чистите зубы.

Для качественной чистки зубов нужно потратить определенный промежуток времени; убедитесь, что чистите зубы не менее двух минут дважды в сутки.

Ошибка N5. Не промываете тщательно щетку

Часто ли вы ставите зубную щетку на место после быстрого ополаскивания? Эксперт предупреждает: «Так вы не полностью удаляете все бактерии, которые только что были вымыты из полости рта. Следовательно, при следующей чистке зубов вы снова занесете их в рот».

Ошибка №6: во время очистки пропущены некоторые участки.

При чистке зубов случайно пропускаются некоторые из них. Это случается, когда поворачиваете зубную щетку на другую сторону рта. «После очистки дальних зубов убедитесь в том, что очистили все участки полости рта перед тем, как повернуть щетку, — говорит Ани Месробян. — Так вы не пропустите ни одного зуба».

Ошибка N 7. Не используете зубную нить

Независимо от тщательности чистки зубов, использование зубной нити важно. Это средство поможет очистить труднодоступные места в полости рта, такие как межзубные промежутки, куда не могут добраться ворсинки зубной щетки.