Как влияют солнечные лучи на кожу
Небольшое количество солнечного света положительно сказывается на организме. Солнечный свет необходим для синтеза витамина D и благотворно влияет на настроение. Однако ультрафиолетовое излучение вызывает ряд острых и хронических вредных воздействий на кожу человека, включая солнечные ожоги, фотостарение и рак кожи. Светлана Турбовская, Кандидат медицинских наук, специалист в области аллергологии, иммунологии и дерматовенерологии, заведующий отделением детской дерматологии Европейского Медицинского Центра.
Долгое пребывание на солнце может привести к пигментации кожи и появлению родинок. В чём различие? «Родинки – это округлые или овальные, возвышающиеся или плоские пятна на коже с чёткими границами, часто появляющиеся по одному в течение всего года. Пигментация же обычно светлее родинок, больше по размеру, имеет неправильную форму и возникает после повреждения кожи и воздействия солнца», – поясняет Светлана Турбовская.
Что провоцирует появление родинок после загорания?
В целом это естественный процесс. Ультрафиолетовое излучение активизирует меланоциты (клетки кожи), что приводит к выработке пигмента меланина. В эпидермисе (верхнем слое кожи) пигмент разрушается, что вызывает коричневатое окрашивание. Также причиной образования родинок является генетическая предрасположенность, поэтому большинство родинок появляется на коже уже в детском и подростковом возрасте.
В случае благоприятного поведения родинок, то есть если не сливаются в большое пятно и не меняют своих характеристик, угрозы для здоровья нет. Тем не менее, появление новой родинки или внезапные изменения существующей могут свидетельствовать о меланоме — раке кожи, — предупреждает Светлана Турбовская.
Специалисты советуют использовать солнцезащитный крем, чтобы уменьшить вероятность появления новых родинок после загара. Если новые родинки появились, достаточно их контролировать.
На начальных стадиях возможно заметить трансформацию родинок в меланому самостоятельно, при возникновении сомнений рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Как проверить состояние родинки
По мнению Светланы Турбовской, самостоятельное выполнение этого возможно с помощью правила АВСДЕ.
«A» (от англ. asymmetry) — асимметрия.Светлана Турбовская утверждает: «Возникает опасность, если невозможно провести по крайней мере одну ось симметрии через родинку».
«B» (от англ. border) — граница.Светлана Турбовская указывает, что тревожно выглядят неровные края родинок, особенно зубчатые или с зазубринами.
«С» (от англ. color) — цвет.Светлана Турбовская отмечает: «По большей части доброкачественные родинки имеют коричневый, реже телесный, оттенок. Глубокий чёрный цвет или проявление красного, синего или белого могут указывать на переход в меланому».
«D» (от англ. diameter) — диаметр.Размер большинства меланом превышает 6 мм.
«E» (от англ. evolving) — изменение.Любые изменения, произошедшие с родинкой, вызывают тревогу. К наиболее опасным признакам относятся кровоточивость, изменение формы и размеров, жжение, изъязвление, выпадение волос с поверхности родинки, стойкое воспаление, образование сухих корочек, появление глянцевой поверхности невуса, исчезновение кожного рисунка с поверхности невуса или влажность родинки.
При возникновении тревоги по любому из перечисленных параметров обратитесь к дерматологу.
Загар и родинки: меры профилактики
Врач-дерматолог рекомендует быть внимательным, находясь под солнцем.
Старайтесь не находиться на солнце с 10.00 до 16.00, в эти часы солнце наиболее активно.
Носите солнцезащитную одежду. Например, это может быть легкая рубашка с длинными рукавами, брюки, широкополая шляпа и солнцезащитные очки со светофильтрами от ультрафиолета. Для лучшей защиты от солнца выберите одежду с этикеткой фактора защиты от ультрафиолетового излучения (UPF).
Используйте водостойкую защиту от солнца широкого спектра с SPF не ниже 30. «Солнцезащитный крем с широким спектром действия защищает от UVA- и UVB-лучей,— отмечает Светлана Турбовская. — Следуйте «Правилу чайной ложки»: наносите примерно одну ложку крема на лицо и шею, две ложки на грудь и спину, по одной ложке на каждую руку и по две ложки на каждую ногу».
Наносите солнцезащитный крем за 15-30 минут до выхода на солнце для формирования защитного слоя на коже. Повторяйте нанесение каждые два часа, а также после купания или потливости.
Осторожно относитесь к воде, снегу и песку. Светлана Турбовская предупреждает, что эти поверхности отражают солнечные лучи и могут повысить риск ожогов.
Не посещайте солярии.Светлана Турбовская утверждает, что ультрафиолет от соляриев провоцирует развитие рака кожи и ее ускоренное старение.
Регулярно проводите самоконтроль родинокЕсли родинка резко увеличилась в размере, приобрела неровную форму, изменила окраску или часто травмируется, обратитесь к специалисту.
Чтобы уменьшить вероятность развития рака кожи, придерживайтесь этих советов.
