Источник:
iStockphoto
Новый год отпраздновали с удовольствием, теперь страдаете диареей или запором? Возможно, виной тому шампанское и другие спиртные напитки. Алкоголь может дарить головную боль утром, но не все знают, что он также провоцирует расстройства пищеварения.
Как объясняет гастроэнтеролог Винсент Хо, Алкоголь ускоряет прохождение пищи по пищеварительному тракту, что приводит к диарее. Этот побочный эффект особенно часто вызывают сладкие алкогольные напитки, пиво и вино.
Водка или виски, по мнению многих, затормаживают пищеварение, что может привести к дискомфорту и запорам. Эти напитки замедляют обработку пищи в тонкой кишке.
Самый простой способ избежать расстройства пищеварения от алкоголя — воздержаться от его употребления. Но что делать, если это уже произошло? Доктор Хо рекомендует… Обратите внимание на напитки, которые спровоцировали нежелательную реакцию. Впредь проявлять по отношению к ним максимальную осторожность.
Если у вас понос после праздника, лучше воздержаться от алкоголя некоторое время. нужно будет отказаться от спиртного. Пейте для улучшения состояния, а не для того, чтобы скрыть его. Пить кофе с утраПосле вечеринки лучше воздержаться от употребления этого и других кофейных напитков. Так вы предотвратите раздражение желудка.
После употребления алкоголя перед сном желательно… выпить воды. Запомните правило: утром позаботьтесь о водно-солевом балансе – это облегчит переваривание пищи.
Чтобы пищеварительная система вернулась к норме, медики рекомендуют… Определять пищу с высоким содержанием белка и клетчатки. Тоже самое можно использовать для перекуса во время употребления алкоголя, чтобы уменьшить его влияние на внутренние стенки кишечника.
После праздничных трапез проблемы с животом обычно быстро проходят без вмешательства. Но если дискомфорт сохраняется, стоит поискать другую причину.
Кстати
Даже незначительные дозы алкоголя вредны для организма. Пиво и вино также негативно влияют на ЖКТ, иммунную систему, эндокринную систему и другие органы. Спиртные напитки разрушительно действуют на головной мозг.
Ученые считают, что частое употребление алкоголя увеличивает вероятность развития деменции. Существуют заметные признаки того, что спиртное может вызвать повреждения мозга. ЗДЕСЬ.
