Многие несчастны в браке не из-за плохих отношений с партнером, а потому что их представления о семье оказались несостоятельными. Разочарование наступает при том, что мы поддаемся очарованию. «Очарований» в отношениях много: например, вера в то, что достаточно найти человека и счастье вместе со статусом обеспечены. экзистенциальный психотерапевт Татьяна Захарцова.
Эксперт отмечает, что многие не стремятся трудиться над отношениями и возлагают ответственность за семейное благополучие на партнёра. При возникновении проблем в паре виноватым признаётся супруг, который якобы «не исполнил» их детские ожидания.
Для получения удовлетворения от брака необходимо обладать психологической зрелостью, знать свои желания, осознавать их и уметь договариваться. Эксперт отмечает: «Невозможно обрести счастье в отношениях, если не принести его с собой».
Рассмотрим более подробно типичные трудности, с которыми сталкиваются супружеские пары.
Редкий секс
Печально, но страсть во взаимоотношениях не вечна. Ей на смену приходят дружеские взаимоотношения, задушевные беседы и секс раз в месяц. Такое изменение близости болезненно сказывается на самооценке многих женщин. Им кажется, что утратили привлекательность или муж заинтересовался другой.
Татьяна Захарцова считает, что снижение сексуальной активности вполне естественно на ранних этапах отношений. По её словам, в процессе знакомства люди узнают друг друга и самих себя, а это может как усиливать, так и ослаблять возбуждение.
По мнению специалиста, единственный выход из ситуации – обсудить ее и вместе найти решение, а не упрекать мужа или пытаться получить его внимание любыми способами. Партнер не обязан подтверждать привлекательность другого, каждый в паре должен стремиться к собственному благополучию и стабильной самооценке. Если этого нет, партнер будет использоваться, и от него многое будет зависеть, чего он дать на самом деле не может.
Отсутствие личного пространства
Влюблённость порождает желание проводить всё время вместе: от отдыха на кровати до совместного принятия пищи. Когда гормональный всплеск проходит, многие жаждут уединения. Появляется потребность в большем личном пространстве, возникают споры о очереди в душе или раздражение по поводу оставленных вещей.
Во время всплеска эмоций стремление к близости возрастает, оба участника могут желать постоянного присутствия друг у друга. Тем не менее, важно помнить о необходимости личного пространства для каждого.
Специалист советует супругам обговаривать границы в доме, уважая пространство друг друга, даже во время ссор. Начать можно с малого: не трогать личные вещи, гаджеты супруга, стучаться в ванную, давать возможность побыть одному в комнате по необходимости. Такой подход обеспечит взаимную свободу.
Дефицит времени на себя
Жизнь некоторых женщин разделена на два периода: «до замужества» и «после». Второй этап часто оказывается менее насыщенным событиями по сравнению с первым. Женщины жалуются: «До встречи с мужем я занималась дайвингом, экстремальным вождением, ездила с подругами в круиз, а сейчас все силы уходят на дом», отказываясь от очередной вечеринки.
Спасение утопающих – дело рук самих утопающих. Женщинам свойственно растворяться в паре, в отношениях, в семье, превращаясь в функционал и теряя себя, свою привлекательность как отдельного человека, — поясняет эксперт.
Специалист утверждает, что в браке важно уметь быть как вместе, так и по отдельности. «Сначала научитесь чувствовать себя и в паре, и в то же время отдельно, а потом доведите это до партнёра», – советует эксперт.
Скука
После нескольких лет брака многим супругам начинает казаться, что все о партнере известно и можно предсказать, что и в какой ситуации он скажет или сделает. Скука и раздражение многократно усиливаются при длительном совместном пребывании, например, на отдыхе.
Эксперт отмечает: «За скукой всегда стоит злость или обида – другими словами, нежелание вкладываться. Этот вопрос очень связан с близостью в отношениях». По мнению психолога, скука – явный знак того, что доверительные отношения в паре разрушены или супруги так и не смогли их построить.
Если вам скучно вдвоём, подумайте, насколько крепкими ваши отношения. Может быть, вы живёте вместе из привычки, давным-давно став чужими друг другу?
Недостаток внимания других мужчин
Многим женам в традиционном браке не хватает внимания мужа и восхищения со стороны других мужчин. Кольцо на пальце символизирует ограничение общения с кем-либо ещё, из-за чего даже верные супруги начинают скучать по временам комплиментов и чувству влечения.
Татьяна Захарцова считает это важной проблемой, которую каждая пара решает по-своему. Некоторые супруги договариваются о флирте или романах на стороне. Другие стремятся вернуть сексуальную энергию друг другу. Существуют и супруги, которые принимают проблему как личную и ищут экологичное решение, например, занимаются танцами в паре, общаются с друзьями-мужчинами и т. д.
Психолог утверждает: любую сложность в отношениях можно преодолеть без расставания, если открыто общаться и обсуждать проблемы. Неспособность же вести диалог по тревожным темам разрушает связь.
