Загорайте
Эксперты Национальной ассоциации по борьбе с экземой полагают, что… методы фототерапииПоловинчатые лучи солнца способны существенно снизить проявления экземы: снять воспаление, успокоить зуд и уничтожить болезнетворные бактерии на поверхности кожи. Кроме того, это стимулирует выработку в организме витамина Д, от которого во многом зависит здоровье кожи. Врачи рекомендуют всем, кто страдает хроническими дерматологическими заболеваниями, регулярно принимать солнечные ванны по 10-15 минут, особенно при обострении. Это ускорит наступление ремиссии.
Принимайте витамин Д
Солнечные ванны лучше всего сочетаются с рационом, который содержит достаточное количество продуктов, богатых витамином Д: печень трески, сардины, лосось, яйца, молоко. В период обострения болезни нужно принимать не менее 2000-5000 МЕ витамина Д в день. Если вы живете в местности с низкой солнечной активностью, недостаток этого важного вещества поможет восполнить прием качественных пищевых добавок (БАД). исследованияНедостаток витамина Д в питании матери во время беременности или у ребёнка может вызвать развитие экземы у младенца.
Увлажняйте кожу
Для эффективного лечения дерматологических заболеваний необходимо регулярное и качественное увлажнение кожи. Увлажняющий крем следует наносить дважды в день. Специалисты считают кокосовое масло лучшим средством для ухода за кожей при экземе. Оно обладает антибактериальным, антимикробным и противогрибковым действием, смягчает кожу и способствует быстрому снятию обострения.
Возьмите расслабляющую ванну с солью из Мертвого моря.
Мертвое море славится исключительно полезными для кожи свойствами. В отсутствие возможности часто посещать это природное оздоровительное место, можно принимать дома целебные ванны с… солью Мертвого моряВ её составе уникальные вещества, увлажняющие кожу, снимающие воспаления и раздражения. Вода для солевой процедуры должна быть теплой: горячая и холодная раздражают кожу при экземе. После ванны не спешите вытираться насухо, просто слегка промокните тело мягким полотенцем.
Применяйте природные методы, чтобы избавиться от зуда.
Навязчивый зуд — одно из самых неприятных проявлений экземы в стадии обострения. Чтобы успокоить кожу и снять дискомфорт, врач может назначить мазь с гормонами. Но все такие мази имеют побочные эффекты. Попробуйте использовать для снятия зуда натуральное средство на основе масла ши, кокосового масла, свежего меда и эфирных масел.
Для приготовления понадобится: полстакана свежего масла ши, полстакана кокосового масла (можно использовать оливковое или миндальное), столовая ложка меда, тридцать капель лавандового эфирного масла, восемь капель чайного дерева и пять капель герани.
Растопите и смешайте на водяной бане масла ши и кокоса. В полученную масляную смесь добавьте мед, эфирные масла лаванды, чайного дерева и герани, перемешайте. Затем слегка охладите смесь, чтобы она немного затвердела, но оставалась достаточно пластичной. Для этого можно поставить ее на несколько минут в холодильник. После этого еще раз тщательно перемешайте смесь с помощью ручного или автоматического миксера. Храните мазь в плотно закрытом контейнере при комнатной температуре.
