Продукты для избавления от похмелья

Любой алкоголь вредит здоровью. Подумаешь, мучения утром после праздника должны вновь напомнить об этом. Но клятва … Больше не буду употреблять алкоголь. хватает только до следующего застолья.

Каждый имеет свой способ избавиться от похмелья: одни предпочитают острое, другие — фастфуд или рассол. Но существует группа продуктов, которую большинство не считают верным средством от похмелья — но именно они помогут исправить ситуацию.

Налегайте на фрукты

Как отмечает диетолог Ронда Патрик,Фруктоза может уменьшить скорость выведения организмами алкоголя примерно в два раза.

В том случае, когда имеются подобные фрукты, как… виноград, арбуз и бананЕсли сделать это перед сном, то утром вы почувствуете себя гораздо лучше.

Если вы пропустили заботу о себе до похмелья, фрукты на завтрак могут помочь быстрее восстановиться благодаря восполнению запасов солей и воды в организме.

Детали

Врач указывает, что для эффективности метода необходимо потреблять значительное количество фруктов. Так, человеку весом 79 килограммов понадобится примерно такая же масса фруктозы в граммах, как … . пяти или шести яблокам.

Важно употреблять целиком фрукты, а не пить соки, даже натуральные и свежевыжатые. Сок лишен клетчатки и вызывает быстрый скачок уровня сахара в крови, за которым следует быстрое падение. Сахар в целых фруктах усваивается медленнее.

Кроме того, лайфхак с фруктами имеет еще одно преимущество: в них содержатся антиоксиданты, способствующие нормализации работы печени, сообщает издание. Dayli Mail.

Как еще избежать похмелья

1. Лучший способ — совсем воздержаться от алкоголя или уменьшить его употребление.

2. Пить газировку во время употребления алкоголя опасно, так как это ускорит попадание алкоголя в кровь и повысит риск опьянения.

3. Лучше сделать хороший перерыв между первым и вторым.

4. Перед трапезой полезно насытиться, отдавая предпочтение более калорийным блюдам.

5. Перекусите, лучше чем-нибудь сытным и белковым.

6. Во время праздников курильщикам стоит ограничить себя числом выкуренных сигарет.

7. Категорически запрещается сочетание алкоголя с лекарственными препаратами.

Дополнительную информацию по данному вопросу можно получить. ЗДЕСЬ.

Кстати

Что делать, если проснулись с похмельем, а фруктов нет рядом? Главный совет — не употреблять больше алкоголя.

О методах избавления от последствий чрезмерного употребления алкоголя расскажет… ЗДЕСЬ.