Вследствие травм, полученных в семье, построить близкие отношения часто оказывается затруднительным. Приход важного для нас человека действует как лакмусовая бумага, выявляя все наши затаённые травматические переживания.
Детство, проведенное в атмосфере семейных конфликтов, пережитого насилия или социальном неблагополучии, может оказать сильное влияние на нашу жизнь. Такой тяжёлый опыт формирует ощущение небезопасности, мешающее строить доверительные и близкие отношения. В результате человек бессознательно избегает крепких любовных связей, боясь ответственности и эмоционального раскрытия. Давайте рассмотрим, что может быть причиной застоя в ваших отношениях.
Страх быть отвергнутой
Эта травма обычно возникает у людей, выросших в обстановке эмоционального равнодушия и холода. Родители не проявляли интереса к их переживаниям и чувствам. Такие люди вырастают с убеждением, что им никто не нужен, они никому не интересны. Боясь столкнуться с этим травмирующим ощущением, бессознательно избегают любовных отношений. При этом девушка может сознательно считать, что ей просто «не везет», «попадаются неправильные мужчины». На самом деле она всеми силами дистанцируется от объекта любви и, почувствовав интерес к себе, ищет повод расстаться первым, чтобы не быть отвергнутой.
Страх быть покинутой
Психологическая травма развивается у ребенка, пережившего в раннем детстве потерю близкого родителя или когда родитель не мог ему должным образом ухаживать (например, мать была в депрессии). Также этот страх появляется у детей, которые росли в атмосфере эмоционального отвержения или неоднозначных родительских посылов. Человек вырастает с патологическим страхом потерять значимый объект и склонным цепляться за любовные отношения.
Взаимоотношения быстро распадаются из-за постоянного страха человека потерять партнера, который проявляется в приступах ревности, гиперконтроле и ощущении собственной недостаточной ценности. Партнеры таких личностей не выдерживают напряжения и уходят.
Человек с ощущением глубокой утраты от отношений может довести себя до разрыва, даже если это не желательно. В его глазах несущественные моменты принимают форму доказательств предательства, и связь прерывается.
Страх рутины
Личности с опасением к однообразию в жизни любят заводить романы. Интересует их лишь период бурных чувств, когда оба партнера испытывают восторг от новизны. Как только этот этап завершается, девушка этого типа грустит или скучает, а затем разрывает связь по любому поводу. Внутренне такая личность боится обязательств, не желает тратить на другого силы и время, искать компромиссы. Такая тактика свойственна патологически инфантильным, эгоцентричным личностям, которые живут одним днем и боятся долгосрочных планов или серьезных решений. Они хотят от отношений только самое приятное — подарки, признания, восхищение, а на рутинные дела сил и терпения не хватает. О таких людях обычно говорят: «меняет мужчин как перчатки», «сердцеедка», «ловелас» и так далее.
Страх быть уязвленной
Эта травма свойственна людям, выросшим в атмосфере эмоционального или физического насилия, чувствующим себя в семье крайне небезопасно. Такие личности постоянно опасаются, что другой человек причинит им боль, ранит словами или действиями. Именно поэтому чем дальше развиваются отношения, чем больше близости в них, тем ярче их тревога и чувство угрозы. Как правило, подобные переживания толкают людей разрывать любовную связь по мере того, как проходит конфетно-букетный период. Бывает и так, что человек остается в отношениях, но продолжает строить «внутренние баррикады», чтобы эмоционально не сближаться. Такие люди могут долго избегать свадьбы с партнёром, детей, да даже совместная поездка куда-то превращается в пытку. Личностям с травмой уязвленного хочется быть любимыми, но как бы «издалека», иначе это оценивается как опасность.
Как справиться со страхом серьезных отношений?
В первую очередь нужно разобраться – для чего вам с этим работать? Какова ценность для вас длительных отношений, что это даст вашей жизни, чем обогатит, почему именно сейчас вы ощущаете нехватку удовлетворения?
Поразмыслите о том, какой именно страх мешает вашим отношениям. Возможно, вас пугает мысль, что партнер уйдет, или вы боитесь одиночества. Может быть, вы опасаетесь рутины и того, что потеряете свою привлекательность. Или же ваши тревоги связаны с возможностью боли со стороны партнера. Осознав свои «болевые точки», вы сможете освободиться от их влияния. Конечно, в идеале проработка таких переживаний лучше проводить совместно с психологом или психотерапевтом.
Чтобы противостоять страхам, нужно учиться им смотреть в глаза. Начиная внутреннюю работу по их осознанию, важно не спеша, осторожно и бережно строить новые реакции на неприятные вызовы — оставаться и общаться, когда хочется убежать, идти навстречу, когда хочется спрятаться и так далее.
