Даже в самых удачных отношениях неизбежны сложности, вызванные как природными изменениями в жизни пары (свадьба, рождение первенца, старость), так и внешними факторами (переезды, потеря близких, финансовые затруднения). Иногда партнеры успешно преодолевают такие кризисные периоды, укрепляя при этом эмоциональную связь.
Иногда супруги не могут пережить подобный период смуты и разводятся. Нам часто сложно критически оценить отношения и вовремя понять, когда нужно их прекратить. Некоторые пары долгие годы существуют в обстановке отталкивающих чувств, взаимного недоверия и обид, надеясь на то, что со временем все устаканится или просто боясь менять свой привычный, хоть и причиняющий боль, образ жизни.
Отсутствие реальных отношений в подобной паре не устраняет возникший разрыв, а стремление его игнорировать только усугубляет горе каждого участника, их отпрысков и близких людей. Продолжительное напряжение негативно воздействует на психологическое состояние человека и может привести к таким заболеваниям, как депрессия, психозы, панические атаки и другие расстройства. Если от отношений вас ждут больше страдания и огорчений, чем счастья, следует подумать о целесообразности их продолжения.
Признаки отношений на грани распада
Равнодушие к партнеру.Эмоциональное отдаление — самое разрушительное в отношениях пары. Если партнер и его чувства не вызывают у вас внутреннего отклика или это чувство присутствует по отношению к вам, необходимо задуматься. Равнодушие к человеку, в отличие от злости, вряд ли перерастет в любовь и привязанность.
Затаенные обиды.В любых отношениях могут возникнуть обиды, но партнеры обычно выражают их друг другу и оставляют в прошлом. Если же по какой-то причине вы не можете высказать свои задетые чувства любимому человеку (боитесь негативной реакции или считаете это бесполезным), чувства накапливаются. И даже если внешне все кажется благополучным, таящиеся обиды будут постепенно разрушать ваши отношения, лишая их радости.
Физическое дистанцирование.Партнёров, находящихся на грани разрыва, часто можно заметить даже на улице: они физически дистанцируются друг от друга — не смотрят друг другу в глаза, не держатся за руки, не стремятся прикоснуться (не говоря уже о сексуальной близости). Если в вашей паре происходит всё то же самое длительное время и это не связано с какой-то конкретной конфликтной ситуацией, стоит насторожиться.
Эмоциональная измена.Первоначально отношения строятся на взаимной эмоциональной привязанности партнёров. При разладе её возникновению в пару непременно вмешивается кто-то третий — обыкновенно это друг противоположного пола или возлюбленный. Если вы заметили, что у мужа появилась другая женщина или он с удовольствием проводит время с коллегой, пора задуматься над состоянием ваших отношений. Возможно, недостаток эмоциональной близости супруг теперь восполняет кем-то другим. Иногда подобную роль играют просмотр порно, виртуальное общение на сайтах знакомств и так далее. Подобным же образом стоит насторожиться, если вы заметили у себя такое поведение.
Любые формы унижения.В отношениях разрушительны оскорбления, публичные размолвки и ядовитые шутки, ведь они говорят о потере ценности для партнера.
Искажение приоритетов.Партнеры обычно чувствуют друг друга на первом месте вне зависимости от обстоятельств. Если вы замечаете, что супруг начинает отодвигать вас на второй план ради работы, родственников, друзей и так далее, нужно бить тревогу. Возможно, такой сдвиг приоритетов временный и связан, например, с новой должностью. Но если это длится долгое время, вероятно ваш партнер просто ищет повод уйти из отношений.
Затяжные ссоры без разрешения.В большинстве случаев конфликты в отношениях завершаются: партнеры договариваются или вырабатывают выход парнем своим эмоциям. В паре, которая близка к распаду, из ситуации конфликта не выходят: одна ссора плавно переходит в другую, а супруги то негодует друг другу, то обиженно молчат.
Насилие.Физическая или вербальная агрессия — признак того, что отношения нужно прекратить. Если партнер толкает, бьет, ограничивает ваши права или угрожает вам, не стоит это терпеть. Такая связь принесёт только страдания, и изменения в лучшую сторону маловероятны.
Ощущение безвыходности.Чувство может охватить партнёров даже во время кратковременных затруднений, однако обычно оно проходит быстро. Когда отношения подходят к концу, супруги часто чувствуют себя запертыми, не видя пути выхода.
Тотальное недоверие.В такой ситуации партнеры не чувствуют опоры друг в друге. Часто проявляются ревность, обида, злость или одиночество. Недоверие разрушает основу отношений, делая их бессмысленными. Если нет уверенности в поддержке супруга в трудную минуту, стоит задуматься о правильности выбранного спутника жизни.
Невозможность быть собой.В отношениях, которые предвещают разрыв, партнеры чувствуют психологическое давление. Им трудно заниматься любимыми делами или выражать себя свободно, боясь вызвать негативную реакцию. Такое внутреннее напряжение вредит отношениям и приводит к их выгоранию.
Обнаружив у пары три или четыре признака из перечисленных, следует задуматься о разрыве отношений.
Что делать, если ваш союз пребывает на грани разрыва?
Оборвать отношения не всегда легко. Однако, порой это единственный путь защитить душевное равновесие. Что делать, обнаружив у себя некоторые признаки из перечисленного?
Оцените преимущества вашего союза.
Оцените ваши отношения здраво и определите, что вы получаете от них. Возможно, это привычка, социальные привилегии или страх перемен. Оцените плюсы и минусы вашего союза и решите, чего в нем больше. Если окажется, что отрицательных моментов преобладают, то может быть целесообразно прекратить отношения.
Поговорите с партнером о том, что вас беспокоит
Если собрали «мешок» с «плохим», но всё ещё сомневаетесь, попробуйте мирно поговорить с мужем о том, что вам не нравится. Если партнер отнесется благосклонно, у вас может быть шанс. Если вам встретятся его гнев, раздражение или уход от беседы, то будущее вашего союза сомнительно.
Представьте свою жизнь без партнера
Откройте дверь, а дом пуст. Слышите только тишину и стук сердца, бьющийся сильнее обычного. Внутри – та же атмосфера, что и всегда: запах приготовленной еды, не доеденная еда на столе. Приходится есть в одиночестве, стараясь сконцентрироваться на вкусе, но мысли все равно блуждают. Позднее идёте в магазин, полки полны товаров, а вы чувствуете пустоту внутри. Если подобные мечты вдохновляют, дарят энергию и радость от построения планов на будущее, может быть, нужно ещё раз задуматься о разрыве отношений.
