Что такое проактивность
Желание каждого работодателя и рекрутера — найти сотрудника, который обладает инициативой, ответственностью, самостоятельностью и психологической стойкостью. Марина Гринвальд — магистр психологических наук, практикующий психотерапевт. Эти свойства, а также стремление к успеху, наиболее точно определяют понятие «проактивности».
К ключевым навыкам, присущим проактивным работникам, относятся:
- ориентация на результат,
- умение сотрудничать,
- саморазвитие,
- аналитическое мышление,
- клиентоориентированность,
- стратегическое планирование,
- коммуникативная грамотность.
На фотографии представлена Марина Гринвальд, магистр психологических наук, специалист по немедицинской психотерапии.
Проактивный человек принимает на себя ответственность, устойчив к стрессу и умеет различать личное и рабочее. Будучи инициативным, предлагает новые идеи для улучшения результата, отстаивая свое мнение конструктивно, без агрессии и давления.
Люди с проактивным подходом выявляют новые возможности и предотвращают возможные сложности. психолог Мария ЗибареваЛюди делают всё возможное, чтобы улучшить свою жизнь и работу, даже при отсутствии давления со стороны других.
На фото: Мария Зибарева, психолог
Все планируют заранее, предсказывают возможные трудности и просчитывают их преодоление. Это помогает им быть готовыми к разным сценариям и меньше зависеть от случайностей. Такие люди очень гибкие, умеют адаптироваться под обстоятельства и часто становятся инициаторами изменений для других.
При выборе кандидата для вакансии многие рекрутеры отдадут предпочтение инициативному сотруднику. Из-за этого в схожих ситуациях и с равным объемом работы одни продвинутся по карьерной лестнице, а другие будут оставаться на прежней должности длительное время.
На заметку!На специализированных площадках по трудоустройству рекрутеры компаний замечают: иногда требуется выяснить, является ли человек действительно проактивным или это лишь видимость активности. Под «видимостью» понимают работу формальную, где вроде бы дела идут, а результатов нет.
Что такое реактивность
По мнению американского бизнес-консультанта Стивена Кови,Люди подразделяются на два типа: инициативные и пассивные. Первые предлагают идеи и стараются их реализовать, вторые же довольствуются текущими обстоятельствами.
«Не высовывайся!» — главное правило реактивных людей. «Инициатива карается!» — таково их убеждение,- рассказывает. Ирина Веклич — психолог, профайлер, эксперт в области невербальных коммуникаций и языка тела, возглавляет Академию имиджа и кинетики. Эти личности зачастую молчат на собраниях и выступают против каких-либо преобразований. Изменения кажутся им пугающими, так как требуют выйти за пределы привычной обстановки и совершить чуть больше, чем первоначально предусматривалось.
На фотографии — Ирина Веклич, психолог-профайлер, специализирующаяся на невербальной коммуникации и языке тела.
В неудачах реактивные люди могут винить более удачливого коллегу, непреодолимые обстоятельства, погоду или несчастную судьбу. У них часто наблюдаются упаднические настроения, не любят ответственность, склонны пускать все на самотек и держат фокус на том, что по сути изменить нельзя.
Марина Зибарева говорит о том, что проактивность и реактивность – два разных способа жить и разрешать трудности.
Проактивные люди:
- Ведут себя активно, стремясь руководить развитием событий.
- Несут ответственность за поступки и последствия.
- Прогнозируют будущее для снижения рисков.
- Активно воздействуют на окружающую среду.
Реактивные люди:
- Действуют в ответ на уже произошедшие события.
- Многие считают себя попавшими в неблагоприятные обстоятельства.
- Ориентированы на решение уже возникших проблем.
- Чувствуют больший стресс при неожиданных ситуациях.
Успех в карьере чаще достигается проактивными людьми.
На заметку! Хотя проактивность приветствуется, чрезмерность может быть воспринята негативно.
Чрезмерные инициативы, не решающие проблемы и лишь усложняющие их или перекладывающие решение на будущее, вызовут негативную оценку проактивности.
Как проактивность влияет на жизнь
Проактивность, хотя часто рассматривается экспертами в сфере труда, также приносит пользу многим другим областям.
Это поведение может быть полезным для людей в любых взаимоотношениях, управлении ресурсами, определении приоритетов и планировании времени. Ольга Камышинская — психолог, консультант по психогенетике и сертифицированный коуч ECF. — Учиться проактивности лучше начинать с детства. Этот навык помогает формировать мышление и способность мыслить определёнными категориями. Благодаря нему человек будет эффективен как в личной, так и в профессиональной жизни.
На фотографии изображена Ольга Камышинская — психолог, консультант по психогенетике и сертифицированный коуч ECF.
Разные психологические типы людей обладают различной склонностью к проактивным действиям с самого начала. Андрей Кашкаров — психоаналитик Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Проактивность развивается через тренировки и личный опыт. Обучение, развитие наблюдательности, позитивные психологические установки и хорошая физическая форма способствуют этому.
На фотографии изображен Андрей Кашкаров, психоаналитик Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.
Это интересно! Специалисты пока не пришли к согласию о том, является ли проактивность врожденным качеством личности или приобретаемым навыком. Похоже, что некоторые люди от природы проявляют инициативу и добиваются успеха. Возможно, это результат родительских стратегий поведения. Другие же, даже будучи взрослыми людьми, не научились брать инициативу на себя.
Эта тема часто обсуждается. Несмотря на это, множество специалистов считают, что важно развить проактивность.
Как прокачать проактивность: советы от экспертов
Для развития проактивности необходимо развить самосознание, брать ответственность за решения и выбор, освоить навыки делегирования полномочий, считает Ольга Камышинская. Начать реализацию этой стратегии поведения можно с семьи, показывая собственным примером, как изменение реакции на обстоятельства может улучшить жизнь.
1. Установите четкие цели
Зная цель, путь упрощается, считает Мария Зибарева. В коучинге применяется упражнение «выгрузка мозгов», попробуйте его сделать!
Определите свои цели: от глобальных до частных. После этого оцените их важность и сроки выполнения. Такой подход поможет понять, с чего начать, и освободит вас от лишних забот на ближайшее время.
2. Измените фокус восприятия
Остановитесь списывать ответственность за вашу жизнь на судьбу, окружение или мировые руководители. Сосредоточьтесь на том, что в ваших силах изменить к лучшему.
Стремитесь к карьерному росту, определяя навыки для развития, подходящие курсы и предложения инициатив руководству.
3. Не отмалчивайтесь в сторонке
Внешне выглядит так, будто у предвосхищающих людей больше идей.
И это верно. Многие идеи возникают и у других, но последние отбрасывают их сразу же.
Предлагайте своё понимание событий, это прекрасная возможность показать себя.
4. Воспринимайте ошибки как опыт
Кто ничего не делает, тот без ошибок. Ошибки свидетельствуют о действиях, а не пассивности. Нужно уметь извлекать из них ценный опыт и делать выводы, — считает Ирина Веклич.
Чтобы избежать опечаток в дальнейшем, требуется самосовершенствование. «Соберите сведения о вероятных сценариях развития событий с участием различных лиц, обучайтесь обработке информации и проявляйте внимательность к мелочам», — предлагает Андрей Кашкаров. — Никто не лишен недостатков, все допускают ошибки. Важно лишь то, насколько часто повторяются погрешности и насколько они системны».
5. Повышайте уровень компетентности
Познавайте последние научные открытия, совершенствуйте свои навыки и общайтесь с людьми, которые своим трудом демонстрируют высокое качество работы.
Мария Зибарева рекомендует регулярно анализировать достижения и промахи.
6. Равняйтесь на тех, у кого все получилось
Многие эксперты ведут блоги и статьи. Изучите их, проанализируйте задачи и решения. Это поможет мыслить правильно, предвидеть трудности и преодолевать препятствия.
7. Научитесь бороться со стрессом
«Способность справляться со стрессом предотвратит выгорание», — говорит Мария Зибарева. Откройте для себя подходящий метод восстановления внутреннего баланса.
К такому можно отнести долгие прогулки пешком, езду на велосипеде, силовые тренировки, увлечения, общение с детьми или что-то ещё. Делайте это регулярно, а не только когда понадобится, и тогда временные трудности не скажутся на вас.
Андрей Кашкаров считает, что нет необходимости воспринимать любую ситуацию как неизменную или завершенную.
8. Развивайте позитивное мышление
«Марина Гринальд говорит: оно создаёт условия для здоровой работы психики. Это помогает быть устойчивым, целеустремлённым и собранным в сложные ситуации, когда другие могут сломаться под влиянием стресса и тревог.»
Не уделяйте время размышлениям о несправедливости мира. Вместо вопроса «Почему это произошло со мной?», задайте себе: «Как бы я мог избежать этой ситуации, и что нужно сделать, чтобы этого не повторилось?». Вера в себя и позитивный взгляд на жизнь не позволят сдаться и придут к успеху.
9. Проявляйте дружелюбие
Для достижения выдающихся результатов в своей профессии важно общаться с различными людьми, проявляя дружелюбие и уважение.
Уважайте свои и чужие границы. Разделяйте рабочее и личное, советует Марина Гринвальд. Научитесь принимать критику, не связывая ее со своей персоной. Говорите о том, что это рабочие моменты, которые никак не относятся к вам как к человеку. Их нужно просто исправить.
10. Не переигрывайте
Стремясь быть проактивным, реально оценивайте свои возможности. Адекватная оценка поможет рассчитать силы. Пользуйтесь опытом коллег в подобных вопросах, обращайтесь к истории и практике других людей. Это позволит не тратить энергию зря, а направлять ее на решение важных и актуальных задач.
11. Заботьтесь о своем здоровье
Андрей Кашкаров считает: хорошее физическое состояние достигается правильным питанием, здоровым образом жизни и спортом. Здоровье и возможность реализовывать цели делают человека более конкурентоспособным.
