Дисфония — это изменение голоса, проявляющееся в искажении тембра, высоты, силы или громкости. Такое состояние воспринимается на слух как охриплость и возникает при неполном смыкании голосовых связок без патологических изменений в гортани. Причины дисфонии разнообразны: от врожденных особенностей голосового аппарата до психосоматических факторов.
— Когда произносим слова, звуковая волна проходит сквозь голосовые складки: складки слизистой оболочки гортани, в которых находятся голосовая связка и голосовая мышца. Владимир Зайцев, врач-отоларинголог высшей категории и руководитель ЛОР-клиники, имеет степень кандидата медицинских наук. Звук создаётся как при выдохе, так и при вдохе. Неполное смыкание складок вызывает дисфонию. Полное отсутствие возможности сомкнуться приводит к афонии — полной потере голоса.
Чаще всего дисфонию вызывают отёки и воспаления гортани, вызванные либо респираторными болезнями, либо доброкачественными или злокачественными опухолями.
«Бывают и психосоматические причины, — уточняет Владимир Зайцев.Лор-органы очень чувствительны к изменениям настроения и психического состояния человека.
Хороший пример: проблемы с голосом во время публичных выступлений. Рядом часто стоит стакан с водой, но он не предназначен для того, чтобы у оратора не пересохло горло. От волнения голос может стать хриплым или грубым. Чем эмоциональнее выступление, тем выше риск дисфонии. Глоток воды может помочь избежать этого, сделать паузу и успокоиться.
Это интересно! Слово «дисфония» образовано от греческих слов: дис — обозначающее расстройство, и фоне (в оригинале сонус) — «голос». В прямом переводе означает «нарушение звукопроизношения».
Факторы риска
В первую очередь вредны привычки. Особенно курение. По словам Владимира Зайцева, голосовые складки очень подвижны и эластичны, у них нет мерцательного эпителия, зато есть цилиндрический. Он очень чувствителен к внешнему воздействию — смолам, вдыхаемым химикатам, строительной пыли. Поэтому риск развития злокачественных новообразований высок.
Существуют профессиональные риски, например, при работе с лакокрасочными изделиями, цементом или продуктами, содержащими кремний. В группу риска входят художники, строители, сотрудники химических заводов и фармацевтических предприятий.
Охриплость голоса может быть вызвана «певческими узелками», которые появляются не только у певцов, но и у тех, кто постоянно говорит: например, у руководителей или профессиональных лекторов. В этом случае поможет лишь хирургическое вмешательство.
На заметку!Голос каждого человека формируется под влиянием физических особенностей: высоты и толщины шеи, веса и роста. Наталья СедыхАктриса, исполнившая роль Настеньки в знаменитом советском фильме «Морозко», обладает хрупким и высоким голосом, соответствующим её невысокому росту.
Первая помощь при дисфонии
Включите режим тишины. Пытайтесь хотя бы один день вовсе не говорить, возможно, общаться жестами. Если ваша работа требует много общения, установите регулярные дни тишины — например, раз в неделю.
Придерживайтесь мягкой диеты: исключите острое, соленое, перченое, горькое, алкоголь, так как раздражают слизистую оболочку. Уменьшите физические нагрузки и избегайте высокой интенсивности. При возможности используйте увлажнитель воздуха.
Важно!
- Не употребляйте слишком холодные или слишком горячие блюда.
- Избегайте походов в баню, сауну, солярий и SPA.
- Избегайте разогрева и применения горячих компрессов без консультации с врачом, так как это может увеличить отек или привести к его увеличению.
- Избегайте наклона над картофелем. Старый метод бесполезен и лишь ухудшит ситуацию. Легкое воспаление может прогрессировать до чего-то опасного.
В случае внезапной утраты голоса следует поступать ситуативно.
Если состояние улучшится через двое суток, лечитесь дома. Без положительных сдвигов обратитесь к врачу.
Для уменьшения воспаления промойте горло антисептиками на водной основе. Поможет и раствор с содой: смешайте в стакане теплой воды одну ложку соды и несколько капель йода. Повторяйте процедуру несколько раз в день.
Если ухудшилось самочувствие, возможно, причиной служит сода: из-за нее может пересушиваться задняя стенка глотки. Помочь может 3%-ный раствор перекиси водорода. Наберите двадцать миллилитров и полощите рот минуту, после чего промойте его теплой водой.
Леденцы и таблетки для рассасывания могут уменьшить дискомфорт, а антигистаминные препараты — отек. Для быстрого восстановления голоса выпейте по стакану теплого молока со столовой ложкой сливочного масла утром и вечером.
Запомните!
- Аллергия может стать причиной дисфонии. При резком повышении температуры, невозможности широко открыть рот, отеке, затрудненном глотании и дыхании немедленно вызовите врача.
- При охриплости голоса, температуре и боли в горле может быть ангина. Необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Временно для улучшения самочувствия можно принимать противовоспалительные средства и анальгетики с жаропонижающим действием.
- При воспалении горла без сильной боли может быть ларингитом. Голос при этом заболевании становится хриплым, сиплым, иногда пропадает совсем. Возможен сухой кашель с надрывом, першение и ощущение кома в горле. Без лечения болезнь переходит в хроническую форму, и тембр голоса меняется навсегда.
Чем поможет доктор
Для начала лечения необходимо посетить врача-отоларинголога.
Диагностику проводят различными способами: с помощью зеркала или эндоскопии. Дополнительно врач может назначить биопсию, трахеоскопию, бакпосев из глотки и анализ крови.
В некоторых ситуациях потребуется консультация у фониатра. Это специалист, занимающийся проблемами голосового аппарата.
Врач может посоветовать физио- и озонотерапию. Помочь могут также акустические методы, витаминные инъекции, иглоукалывание и массаж.
Что насчет профилактики
В сети доступно множество упражнений, утверждающих, что способствуют профилактике дисфонии. Большинство из них фокусируются на развитии артикуляции и не гарантируют защиты от возникновения дисфонии.
По утрам можно петь в душе, как говорит. Владимир Зайцев. Это намного эффективнее, чем упражнения. Но далеко не каждый после пробуждения испытывает прилив сил и желание петь. Поэтому я бы посоветовал побольше общаться. Общение должно быть интеллектуальным, эмоциональным. Это полезно и с точки зрения психологии. Многие приходят домой после работы или учебы и замыкаются в себе. Слишком устают, чтобы общаться с домочадцами, тогда как общение помогает укрепить голосовые связки, семью и отношения.
Для профилактики достаточно полноценного сна.
Желательно ложиться спать в одно и то же время. Перед сном комнату нужно проветривать. Температура не должна быть слишком высокой или низкой. Известно: при высокой температуре человек чаще просыпается и страдает от кошмаров, а при низкой – тяжелее засыпает.
Нужно обновить дизайн жилья. Лучше убрать ковры из спальни, так как они собирают пыль. При недостаточной влажности воздуха в комнате необходим увлажнитель. Низкая влажность провоцирует пересыхание слизистой оболочки носа.
Пять рецептов для восстановления голоса при его потере.
Пели громко в караоке, болели за любимую команду на стадионе или просто разговаривали с кем-то на повышенных тонах? Голос может пропасть, но это не беда.
- Покройте шею чем-то теплым и мягким, например, шерстяным платком.
- Используйте небулайзер для проведения ингаляций холодным паром. Впервые его создали для облегчения приступов астмы, теперь применяют для лечения дыхательных заболеваний.
- Замочите салфетки в персиковом или миндальном масле и прикладывайте к горлу на 20-30 минут дважды в день: утром и вечером.
- Включите в меню продукты с высоким содержанием коллагена: печень, куриные сердца, яйца и рыбу (лосось, тунец).
- Приобретите препараты кальция для ускорения восстановления мышц и связок. Достаточно одной таблетки в день при отсутствии противопоказаний.
Обратитесь к врачу для получения рекомендаций по лечению.
