В чем суть синдрома недолюбленного ребенка
Такое название носит совокупность детских травм, включающая ощущение брошенности, собственной несостоятельности и бесполезности, ревность и другие. «Синдром развивается, когда ребёнок не получает достаточную любовь в определённых ситуациях», — поясняет Вероника Сысоева, Врач-психиатр, нарколог, психотерапевт, кандидат медицинских наук, специалист по работе с подсознанием. В зрелости даже забытые детские переживания могут проявляться в взаимоотношениях с другими людьми. Люди стремятся получить недостающую любовь из детства, но найти ее полностью невозможно – это приводит к трудностям, конфликтам и разрывам.
Синдром недолюбленного ребенка может нанести вред любым отношениям — романтическим, дружеским или даже профессиональным. В подобных ситуациях мы испытываем целый спектр негативных эмоций до тех пор, пока не закроем эти травмы и синдром недолюбленности. Это мешает нам быть счастливыми и строить гармоничные отношения с людьми, — указывает Вероника Сысоева.
Как распознать синдром недолюбленного ребенка
Это полезно для самопонимания (синдом объясняет повторение некоторых ситуаций в жизни) и для понимания других (мотивы поведения некоторых людей становятся яснее). По словам Вероники Сысоевой, люди с синдромом недолюбленного ребёнка:
- Постоянно недовольны другими;
- Часто испытывают раздражение;
- Выражают агрессию без особых причин;
- Отличаются обидчивостью;
- Склонны к насилию;
- Завязывают отношения с людьми, значительно превосходящими их по возрасту.
Люди с синдромом недолюбленного ребенка систематически нарушают личные границы окружающих, особенно близких людей, предъявляют им жесткие требования, которые не всегда озвучивают, но реагируют обидой и провоцируют конфликты, как утверждает Вероника Сысоева.
Выбор партнеров, значительно старше себя, не случаен. Люди с синдромом недолюбленности часто вступают в отношения с мужчинами и женщинами старшего возраста, чувствуя искренние эмоции как желание получить родительскую любовь от партнера. Тот по сути находится в роли мамы или папы и вместе с ним комфортно, тепло и безопасно.
Синдром затрудняет установление связей, провоцирует резкие всплески неудовлетворенности собой и окружающими. Подобные ситуации могут стать причиной формирования зависимостей — от психоактивных веществ, романтических отношений, работы и т. д. Избавиться от них возможно лишь преодолев травму.
Как справиться с синдромом недолюбленного ребенка
Важно понимать: вылечить это состояние нельзя с помощью других людей.
Чтобы исцелить раны, необходимо уделить им пристальное внимание. Вероника Сысоева отмечает: «Важно вернуться к каждой детской травме, проработать ее и получить родительскую любовь в прошлом, особенно на подсознательном уровне. Конечно, машины времени нет, но все подобные процессы происходят в сознании, ведь для нашего мозга понятия времени не существует. Осознавая определенные моменты прошлого в настоящем, подсознание «записывает», будто все это произошло в то время. И когда травма закрыта, мы становимся свободными от нее, что кардинально меняет мировоззрение: иначе выстраиваем отношения и жизнь в целом, получая более качественные результаты».
Синдром недолюбленного ребенка лучше всего устранять под руководством психолога. При невозможности обратиться к специалисту, можно попытаться справиться с проблемой самостоятельно.
Начните отслеживать свои эмоции.Хорошо, это делать особенно в ситуациях, которые кажутся неблагоприятными. Можно вести дневник чувств и фиксировать то, что испытывали в конкретный момент — во время ссоры с возлюбленным, конфликта с незнакомцами в метро или с руководством.
Через две недели заметите, что негативные эмоции появляются в аналогичных обстоятельствах и обладают схожим характером.
Проанализируйте свое детствоПодумайте о самых трудных моментах детства, когда вам было плохо.
Представьте, что вы снова находитесь в этой ситуации, и постарайтесь утешить грустного малыша. Воспользуйтесь любыми словами утешения, которые вам хотелось бы сейчас услышать. Позвольте себе проживать эти чувства, выплесните всё, что считаете важным, но по какой-то причине так и не смогли получить.
Позаботьтесь о себе.«Путешествия в прошлое» даются нашей психике с трудом, поэтому непременно отдохните после глубокой внутренней работы. Возможно, некоторое время после практики вас будут мучить грусть и усталость, но скоро всё это закончится.
