Источник:
iStockphoto
Объем жидкости, необходимый организму, определяется многими факторами: сезоном, физической активностью, ростом и весом, наличием болезней. В идеале человек должен выпивать около восьми стаканов чистой воды в день (около двух литров). Но учитывая потребление чая, кофе, морсов, а также воздействие жары или прохладной температуры окружающей среды, все не так просто.
Врачи советуют пить по мере ощущения жажды. Не стоит принуждать организм, следуя строгим нормативам, поскольку избыток жидкости также вреден.
Чрезмерное употребление воды в короткий период может привести… водное отравление, или гипонатриемия. Это состояние характеризуется снижением концентрации ионов натрия в крови ниже 135 ммоль/л. В организме накапливается избыток жидкости, а уровень солей понижается.
Это состояние угрожает здоровью головного мозга. Вначале человек чувствует сильное повышение давления вследствие расширения сосудов. The Mirror.
Возможны появление дополнительных симптомов.
-
головная боль;
-
головокружение;
-
брадикардия (замедленное сердцебиение);
-
судороги;
-
спутанное сознание;
-
потеря ориентации.
Функционирование головного мозга затрудняется и замедляются процессы его работы, из-за чего выполнение привычных задач становится сложным. Человеку мерещится пульсирующая боль в голове, словно мозг сдавлен внутри черепа.
Первые тревожные звоночки — это Изменение цвета мочи до прозрачного, тошнота и понос. Если у вас появились эти симптомы, возможно, вы слишком много выпили воды. Такое может произойти после активных тренировок, сильного волнения или длительного нахождения в жарких условиях.
Ранее «Доктор Питер» Рассказывал о случае со 35-летней женщиной, скончавшейся из-за чрезмерного употребления воды. За двадцать минут она выполнила дневной объём работы. Спустя некоторое время женщина потеряла сознание в гараже собственного дома. Врачи были вызваны родственниками, её отправили в больницу. Врачи боролись за жизнь пациентки, однако спасти её не смогли.
