
Мэрилин Монро

Самая желанная блондинка Голливуда не любила спорт. «Теннис, плавание, гольф — оставим все это мужчинам», — говорила она. Но совсем отказываться от физических упражнений белокурая богиня не решалась и 10–15 минут в день уделяла простому фитнесу.
Мэрилин интересовался своей знаменитой грудью, ее прилежно тренировала изо дня в день с помощью гантелей весом в 5 фунтов, лежа на полу. Вот как описывала свои занятия сама актриса: «Почистив зубы, умывшись и стряхнув остатки сна, я укладываюсь рядом с кроватью и приступаю к первому упражнению на укрепление грудных мышц. Это простые подъемы рук с гантелями по 15 раз в разных направлениях — вверх, за голову. Затем держа руки с гантелями под углом 45 градусов, я делаю вращательные движения. Столько, сколько смогу, пока не устану. Я не считаю ритм, как ведущие по радио. Если бы делала это, то не смогла бы заниматься».
Монро не утруждала себя физическими упражнениями. Стройность ей удавалось поддерживать сдержанностью в еде. Её рацион был удивительно скромным. Завтракала она стаканом горячего молока с двумя сырыми яйцами. Как истинная американка принимала поливитамины. На ужин ела стейк, баранью отбивную или немного печени. Гарниром к мясу всегда служила сырая морковь. По словам Мэрилин, этот овощ никогда ей не надоедал, возможно, она была немного кроликом. У неё имелась и маленькая слабость — мороженое. По вечерам после занятий актерским мастерством Монро любила забегать в Wil Wright’s Ice Cream Parlors полакомиться горячим шоколадным пломбиром. По словам актрисы, она могла себе это позволить, поскольку в течение дня питалась практически одним белком.
Брижит Бардо

Брижит Бардо, сенсация 50-х и главный секс-идол Франции, обязана своей неповторимой статью генетике и балету. Идеальные пропорции тела, длинные ноги и пышная грудь – дар природы, а бесподобная осанка, легкая походка и грация дикой кошки – результат многолетних занятий классическим танцем.
Балет Брижит начала изучать в семь лет по желанию матери — большой любительницы искусства. Мадам Мюсель отдала дочь в хореографический класс Марселя Бурга, который когда-то блистал на сцене Гранд Опера. Малышка Бри-Бри оказалась способной ученицей и через несколько лет смогла поступить в престижную Высшую национальную консерваторию музыки и танца. По признанию всех, она могла бы стать профессиональной танцовщицей, но ей не хватило усердия и трудолюбия. Так что примы-балерины не получилось, но стала блистательной актрисой, которую весь мир знает под инициалами Б.Б.
Многолетние занятия хореографией помогли звезде экрана долгие годы поддерживать прекрасную форму своего тела. Актриса не увлекалась спортом, но следила за питанием. Беба отказалась от гастрономических изысков, животной пищи, фастфуда, полуфабрикатов и газированных напитков — продуктов, которые, по её мнению, провоцируют появление целлюлита. В рационе знаменитой француженки были только рыба, овощи, фрукты и минеральная вода.
Одри Хепберн

Одри Хепберн была талантливой, прекрасной и элегантной актрисой. Высота звезды составляла 170 см, а вес — около 45 килограммов. Современники отмечали, что актриса никогда не занималась спортом или фитнесом. Как и многие актрисы того времени, Одри имела хореографическое образование. В юности она несколько лет брала уроки классического танца, мечтая стать балериной. В архивах сохранились фотографии, на которых Хепберн позирует у балетного станка.
Одри Хепберн, будучи голливудской звездой, из всех видов физической активности предпочитала ходьбу. По воспоминаниям ее друга и коллеги, актера Роберта Уолдерса, с Одри очень много ходили пешком, а хрупкая барышня была способна пройти гораздо больше, чем он. Хепберн и впоследствии любила совершать пешие прогулки, подолгу и с удовольствием гуляя со своими собаками.
Не жалуя особо спорту, кинозвезда с интересом следила за питанием. По словам первого мужа Мела Феррера, актриса не пила алкоголь, кроме редкого бокала вина за обедом, и избегала сладостей. Питание составляла как танцовщица: много белка, множество овощей и салатов.