Пять продуктов помогут достичь желаемой формы и улучшить сексуальную жизнь.
Яблоки
Ежедневное употребление одного яблока может предотвратить необходимость посещения врачей и благоприятно скажется на внешнем виде. Впрочем, это не всё. исследованиеЭти замечательные плоды могут сделать интимную жизнь ярче. В эксперименте приняли участие более 700 женщин, которых разделили на две группы. Одна группа ежедневно ела яблоки, другая — нет. В результате выяснилось, что женщины, которые регулярно включали в рацион яблоки, имели более насыщенную сексуальную жизнь, чем те, кто фруктов не употреблял. Ученые объясняют благотворное влияние яблок на интимную сферу наличием большого количества стимулирующих секс фитоэстрогенов, полифенолов и антиоксидантов.
Шпинат
Об этом уже неоднократно говорилось: богатый аппетитными соединениями шпинат ускоряет избавление от лишнего веса. Кроме того, он повышает качество интимной жизни. Зеленый листовой овощ стимулирует кровообращение, в том числе в нижней части тела. «Шпинат богат магнием — минералом, который уменьшает воспаления в кровеносных сосудах и усиливает кровоток», — говорит… диетолог Кэсси Бьорк.Это не звучит сексуально, но эффект от постоянного потребления шпината вам понравится. Усиленный кровоток, подобно известным лекарствам, стимулирует возбуждение и делает секс более приятным. Женщины заметят, что оргазм наступает легче, а у мужчин будет отличная эрекция.
Зеленый чай
Богат катехинами. Эти вещества усиливают метаболизм и помогают организму превращать жир в энергию, а не откладывать. Катехины также усиливают половое влечение, стимулируя приток крови к нижней части тела. «Катехины — антиоксиданты, уничтожающие свободные радикалы, которые повреждают кровеносные сосуды и провоцируют воспалительные процессы, — говорит Кэсси Бьорк. — Благодаря катехинам клетки кровеносных сосудов выделяют оксид азота, увеличивающий размер кровеносного русла. В результате кровообращение улучшается, больше крови приливает к гениталиям, и вы ощущаете сексуальное возбуждение». Чтобы получить благотворный эффект, пейте четыре чашки зелёного чая в день. Не советуем превышать рекомендуемую норму тонизирующего напитка. почему.
Жирная рыба
Жирная рыба, например дикий лосось, сардины и тунец, богата омега-3 жирными кислотами. Вы знаете, что жирные кислоты помогают контролировать вес, снижать аппетит и полезны для сердечно-сосудистой системы. Но известно ли вам, что омега-3 способны повышать в мозге уровень дофамина? «Скачок гормона удовольствия улучшает кровоток, вызывая сексуальное возбуждение,— говорит Кэсси Бьорк.— В то же время дофамин помогает расслабиться, улучшает настроение, что делает секс ярче, а вас более привлекательными для полового партнера».
Горький шоколад
Темный шоколад – одно из немногих лакомств, которое диетологи не только не запрещают, но и рекомендуют худеющим. Исследование, проведенное в Италии, показало: женщины, которые регулярно ели темный шоколад, больше желали близости и наслаждались ей, чем те, кто его не употреблял. The Journal of Sexual MedicineИсследование показало, что компоненты какао способствуют расширению кровеносных сосудов и усилению кровотока. Это улучшает кровоснабжение половых органов, что положительно влияет на интимную жизнь.
