Семь продуктов, теряющих вкус и пользу при замораживании.
Источник: IStockphoto Мы привыкли замораживать почти всё: мясо, овощи, фрукты, ягоды, готовую пищу, хлеб и кондитерские изделия. Такой способ хранения удобен, поскольку не нужно выбрасывать…
Продукты красного и фиолетового цвета – защита от диабета и воспалений.
Источник: iStockphoto Врачи давно советуют включать овощи и фрукты в ежедневное меню. Такая пища полезна: в ней мало калорий, но много витаминов и минералов. Некоторые…
Яблоко в день – лекарство от болезней, утверждает диетолог Рыбина
Источник: iStockphoto Свежие яблоки в разгар зимы С давних пор являлись обычной составляющей пищи для россиян — даже тогда, когда клубника и малина на витринах…
Доктор Холяндра о продуктах, могущих повредить здоровье на уровне ДНК
Источник: IStockphoto Эпигенетика — дирижер нашей ДНК Здоровье, склонность к болезням, внешний вид и черты характера — следствие взаимодействия полученных от родителей генов. Генетика не…
Пять продуктов для повышения уровня витамина D без солнечных лучей.
Источник: IStockphoto Многие россияне, особенно проживающие на севере и северо-западе страны, страдают дефицитом витамина D. Его синтезируют в коже под действием ультрафиолетовых лучей. Ученые утверждают,…
Полезный перекус: 3 правила для тех, кто следит за калориями
Источник: iStockphoto Многие считают, что все перекусы вредны. Диетологи же советуют есть 4-6 раз в день небольшими порциями, чтобы поддерживать форму. В таком случае перекусы…
Идеальные продукты для успешного романтического ужина
Источник: iStockphoto В День святого Валентина многие люди планируют отпраздновать торжественным ужином. Если вы решили удивить свою вторую половинку и приготовить угощения самостоятельно, то стоит…
Рыба для похудения: 6 рецептов с ускоренным метаболизмом.
Источник: iStockphoto Рыба — очень полезный продукт, богатый фосфором, полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, цинком, йодом, витаминами A, D, E. Потребление рыбы способствует нормализации выработки желчных…
Удивительные свойства калины красной: польза и вред
Источник: iStockphoto Калина не так популярна как клюква, брусника или облепиха, хотя зря. Калина обладает богатым витаминно-минеральным составом: органические кислоты, дубильные вещества, каротиноиды, эфирные масла,…
Эндокринолог рассказала о правильном времени для приема пищи.
Источник: iStockphoto Переедание часто происходит из-за непонимания: голодны ли вы на самом деле или же едите по другим причинам, например, если скучно или плохое настроение….