Пробиотики благоприятно влияют на микробиом влагалища, делая его более сбалансированным и поддерживая оптимальный pH, что уменьшает риск инфекционных заболеваний. Важно отметить, что типы полезных бактерий во влагалище отличаются от тех, которые живут в кишечнике. Поэтому пробиотики для улучшения пищеварения не обязательно принесут пользу вагине. Для коррекции микробиома кишечника и влагалища необходимы разные добавки, назначать которые должен специалист.
Дисбаланс микрофлоры вагины
Влагалище, подобно кишечнику, является местом обитания большого количества видов полезных бактерий и других микроорганизмов. Когда речь идет о дисбалансе микроорганизмов во влагалище, это означает, что вредных микробов там больше, чем полезных, и это повышает риск развития определенных вагинальных заболеваний. Джулиан Леви — нутрициолог и специалист по гомеопатии. Две частые проблемы дисбаланса микрофлоры репродуктивной системы — бактериальный вагиноз и дрожжевые инфекции. Профилактикой и лечением чаще всего пользуются препараты с пробиотиками. Такие болезни плохо поддаются другим лекарствам и часто возвращаются. Сейчас у женщин есть выбор: средства с пробиотиками выпускаются в виде таблеток, драже и капсул для влагалища. Но насколько это безопасно и эффективно?
По данным Harvard Health Publishing, о влиянии пробиотиков на здоровье влагалища пока мало известно. Необходимо провести больше исследований. Есть данные, указывающие на то, что прием добавок может снизить риск повторных вагинальных инфекций и связанных с ними неприятных симптомов. Врачи рекомендуют препараты с пробиотиками для:
- Чтобы не допустить ухудшения состояния бактериального вагиноза, провоцирующего зуд, выделения и неприятный запах.
- Чтобы избежать грибковых инфекций, которые приводят к боли при мочеиспускании, жжению и выделениям из влагалища.
- Уменьшить раздражительность влагалища от моющих средств, презервативов и даже половых контактов, способствуя поддержанию баланса микрофлоры и pH влагалища.
- Избегать традиционного спринцевания, чреватого нежелательными последствиями.
«Бактериальный вагиноз — наиболее распространенная вагинальная инфекция у женщин детородного возраста, — говорит Джулиан Леви. — Эксперты считают, что лучшими пробиотиками для женщин, страдающих вагинозом, являются лактобациллы: ацидофильные, рамнозные и рейтери.
Эти бактерии естественным образом находятся во влагалище и помогают противодействовать воздействию вредных микроорганизмов. Те же виды лактобацилл помогают нормализовать рН влагалища и предотвратить развитие многих вагинальных болезней».
Неизвестно, насколько эффективно пероральные пробиотики попадают во влагалище. Свечи могут быть опасны при неправильном использовании. Большинство гинекологов рекомендует принимать добавки в форме таблеток или драже.
Способы поддержки микрофлоры влагалища.
При частых обострениях бактериального вагиноза или грибковых инфекций врач может назначить курс антибиотиков или противогрибковых средств, даже при приеме пробиотических добавок. Пробиотики в комплексе с другими мерами поддержания здоровья влагалища станут эффективной профилактикой женских заболеваний.
- Избегайте применения спринцеваний, чтобы не нарушить баланс полезной микрофлоры во влагалище.
- Для личной гигиены применяйте моющие средства без добавок и искусственных запахов.
- Выбирайте белье из хлопка – синтетика не дышит должным образом.
- Предпочтите органический хлопок для тампонов и прокладок, не содержащие отдушек.
- Практикуйте безопасный секс и минимизируйте число половых партнёров.
- Не используйте внутри вагинально препараты, не одобренные для этого, и народные средства, такие как чеснок, йогурт, орегано или масло чайного дерева.
- Для укрепления иммунитета и здоровья микробиома употребляйте пробиотические кисломолочные продукты, листовые зеленые овощи, ягоды, чеснок, кокосовое масло и семена чиа. Ограничьте сахар в рационе.
Разоблачаем источники наших продуктов. пробиотики, полезные для микрофлоры кишечника и вагины.
