Опасность внезапных перепадов температуры осенью

По словамГлавный синоптик Петербурга Александр Колесов прогнозирует дожди и возможное наводнение 4-5 октября. Будет сильный ветер с порывами более 25-30 м/с, а потом температура поднимется до +15 градусов. С пятницы, 6 октября, ожидается существенное похолодание, в выходные возможен снег. В прошлом году в городе было практически бабье лето, многие ходили в лёгкой одежде.

Переменчивая погода – обычное дело для жителей Петербурга, но привыкнуть к таким сдвигам трудно. Также начался сезон гриппа и ОРВИ. Чем это может грозить здоровью, мы спросили Яну Осинцеву, заведующую приемным отделением Клинической больницы Святителя Луки.

Яна ОсинцеваТерапия

Врач-терапевт, профпатолог, руководитель приемного отделения Клинической больницы Святителя Луки.

1. Простуда

Говорят не о вирусах, а о болезнях, таких как бронхит и ларингит. Врач-терапевт утверждает: заболеть просто, к примеру, из-за неподходящей одежды.

Специалист говорит: утром человек одет так же, замерз на остановке или в холодной машине. Днем наоборот, жарко, он вспотел и расстегнулся, чтобы охладиться. Тут порыв ветра, и как итог простуда.

2. ОРВИ

После лета многие люди ещё не привыкли к резким изменениям температуры. Врач отмечает: для организма без практики закаливания такие перепады могут привести к ослаблению иммунитета. При распространении респираторных вирусов риск заражения увеличивается из-за переохлаждения и сниженного иммунитета.

Если бы мы встретили этот же вирус на остановке в теплый летний день, скорее всего, выработали бы антитела и не заболели. Весной риски заразиться намного больше, а риск опаснее, поскольку к вирусной инфекции часто присоединяется бактериальная.

3. Заболевания ЛОР-органов

Это всевозможные синуситы, фронтиты (Заболевание гайморовой пазухи. Отит часто бывает причиной сильного ветра, обычного для Петербурга, особенно осенью, когда о шапках пока не думают. Переохладиться можно и действуя по привычному сценарию: замерзнете, вспотеете, расстегнитесь. Ветровой холод спровоцирует переохлаждение, что может привести к болезни.

4. Болезни суставов

Влажность, сырость и дожди могут спровоцировать ухудшение хронических заболеваний. По словам Яны Осинцевой, влажный воздух снижает иммунитет: человек начинает чувствовать холодом из-за того что температура воздуха в таких условиях ощущается ниже, чем показывает термометр.

Если человек также попадет под дождь и промочит ноги, помимо простуды существует риск развития обострения хронических болезней или заболеваний суставов — артритов, ревматических заболеваний. Иногда на фоне промоченных ног обостряются кисты зубов.

Как не заболеть

Уйти от вируса сложно, особенно если окружающие постоянно чихают и кашляют. Но всё же можно сделать что-то, чтобы увеличить вероятность прожить осень здоровым.

Яна Осинцева выделила пять ключевых моментов для первоначального внимания.

1. Соблюдайте режим сна и отдыхаРекомендуется следить за здоровьем, особенно во время резких перемен погоды. Необходимо избегать переутомления, спать не менее восьми часов, сохраняя постоянное время для сна и пробуждения, даже в выходные дни. Иммунная система благоприятно реагирует на режим дня.

2. Внимательнее продумывайте одежду на день,Одежда должна быть комфортной, ни слишком теплой, ни холодной. Предпочтительны непромокаемые материалы, а ещё лучше – с ветрозащитой.

3. Храните шапку или любой другой головной убор поблизости. Сейчас много вариантов. Соглашаетесь, не очень хочется, но в ветреную погоду лучше всё-таки закрывать уши.

4. Не забывайте про разнообразное питание, Пусть даже летом вы съели множество полезных овощей, фруктов и ягод с витаминами.

5. Обратите внимание на показания артериального давления, особенно после достижения возраста 60 лет. Перепады погоды часто вызывают изменение атмосферного давления, повышая риск инфарктов, инсультов и тромботических осложнений у пожилых людей. Вместе с мониторингом давления следите за приёмом назначенных медикаментов.