Как шум влияет на здоровье?
Понятие «шумовое загрязнение» существует уже более пятидесяти лет, однако с каждым годом оно становится все актуальнее: человечество со временем ведет себя все громче. Это вредит не только экосистемам (от шумового загрязнения страдают птицы, животные и рыбы), но и здоровью людей.
В 2019 году организация, занимающаяся мониторингом уровня шума, В Париже подсчитали, что жители шумных районов потеряли более трех лет здоровой жизни.
По этой причине, согласно информации ВОЗ, шумная среда увеличивает вероятность возникновения болезней сердца, ожирения, диабета, проблем с памятью и бессонницы.
Прямое воздействиеЗвук раздражает слуховые нервы, а значит, и всю нервную систему. Внутренние органы уха преобразуют звуковые колебания в электрические импульсы, передаваемые прямо в мозг. Постоянный шум (особенно сильный) может перегрузить и нарушить эту нервную связь, что приведет к потере слуха.
Косвенное воздействие:Низкоуровневый эмоциональный стресс, спровоцированный звуком, сказывается на разуме и теле. Переизбыток кортизола, гормона, может вызвать сердечные болезни и другие проблемы при повышенном уровне.
Как минимизировать воздействие шума
[image id = «3785089»]
Между суетливым шумом городов и пугающей тишиной — золотой стандарт звуков природы. Это шелест листвы, капли дождя, птичий щебет. Такой «саундтрек» благотворно влияет на здоровье: уровень стресса снижается больше, чем при прослушивании музыки или беззвучии. доказывает это исследование).
Эксперты советуют активно снижать шум в окружении: используйте наушники с шумоподавлением, качественные беруши во время сна. В доме звуки улицы могут быть ослаблены плотными шторами.
