А что такое любовь?
Это одно из самых прекрасных и трудных чувств, доступных человеку, — утверждает. Марина Винберг — психолог, коуч ICF, нейрокоуч ICI, гипнотерапевт, арт-терапевт и член European Coaching Association. Начало этого может быть результатом неожиданного сочетания факторов: взаимной симпатии и общих ценностей. Но случается, что кто-то из участников остаётся безучастным или не уверен в собственных эмоциях.
На фотографии представлена Марина Винберг — психолог, коуч ICF, нейрокоуч ICI, гипнотерапевт и арт-терапевт. Марина также является членом European Coaching Association.
Механизм взаимного притяжения людей сложился в ходе эволюции, связан с инстинктами и сегодня способствует размножению и сохранению вида. Екатерина Тур, врач-педиатр, психосоматолог, нейропсихологФеромоны, химические вещества, выделяемые нашим телом, оказывают значительное влияние на наше подсознание и привлекательность для окружающих.
На фотографии изображена Екатерина Тур, врач-педиатр, психосоматолог и нейропсихолог.
Любовь — не только продукт биологических процессов, но и многогранный комплекс чувств, размышлений, связей. Формируется она под воздействием жизненного пути, воспитания, окружения и личных пристрастий, что делает каждую историю любви неповторимой.
Я утверждаю, что истинная любовь не появляется мгновенно, а со временем. Психолог, эксперт по отношениям и гештальт-терапевт — Оксана Костюк. Когда между партнерами сочетается страсть с глубокой душевной близостью, взаимопониманием, общими стремлениями и планами, в отношениях крепнет сексуальная составляющая. Люди привыкают друг к другу, учатся ценить друг друга такими, какие есть.
На фотографии представлена Оксана Костюк, которая является психологом, экспертом по отношениям и гештальт-терапевтом.
Слагаемые «формулы любви» это:
- Страсть.Это «химия», страсть, гормональный всплеск. Со временем это не так ярко выражено, как в начале отношений.
- Эмоциональная близость.Умение искренне общаться с партнёром, преодолевая страх непонимания и отторжения.
Излагать свои ожидания и желания, говорить о том, что причиняет боль в отношениях, а также о приятном и любимом. Это умение принимать слабость и боль партнёра, сочувствовать ему, учитывать его потребности. - Общие интересы и цели. В этом говорится о том, что вас объединяет — общая жизнь в обществе и дома: приобретение новой квартиры, погашение кредитов, воспитание детей, путешествия, просмотр сериалов и ужины. Все эти моменты дают вам чувство семьи.
Слишком рано говорить о любви сразу после знакомства. В начале отношений может присутствовать лишь страсть, подобно «химическому коктейлю». Что же делать, когда у одного человека бурлят чувства, а другой их не испытывает?
Невзаимная любовь или иллюзия влюбленности?
Психолог Оксана Костюк утверждает: настоящей любви без взаимности не бывает. В длительных отношениях она действительно возникает, а первые вспышки страсти — это иллюзия влюбленности. Мы любим не человека, а образ, который себе «нарисовали». Этот образ часто не похож на реальность. На вопрос о том, стоит ли добиваться другого человека, Оксана Костюк отвечает: «Стоит попробовать пообщаться и посмотреть, что получится».
- Поговорите с ним по душам.Что ему доставляет удовольствие, какие у него интересы? Почему закончились прошлые отношения с его бывшей женой? Закончены ли эти отношения? У моей знакомой был случай: она влюбилась в парня, но он все праздники и выходные проводил на охоте. Из-за этого его бросила жена. Влюбленность у моей знакомой как рукой сняло.
- Попросите о помощи. Нужно что-то перевезти, поднять, доставить, починишь розетку или кран? Если человек не отвечает, спросите себя: подходит ли вам партнер, который бросает вас в сложных ситуациях?
- Попробуйте вывести его на эмоции/разозлить.В прошлом привлекался парень с дискотеки. Однажды, когда проходил мимо, я специально задела его ногой. Он грубо меня обругал, после чего влюбленность исчезла. Иллюзия пропала, и стало понятно, что это не подходит мне.
«Бороться за любовь!»: а стоит ли начинать?
Марина Винберг утверждает: большинство людей стремятся быть желанными и любимыми. Иногда возникают сильные чувства к кому-либо, желание добиться взаимности. Однако стоит ли это делать? Нет! Каждый обладает правом на собственные эмоции и решения, пытаться заставить кого-то полюбить себя неправильно.
Получив чью-то любовь, мы рискуем испытать разочарование и страдания, так как это указывает на отсутствие взаимности в отношениях. Одна сторона вынуждена притворяться, играть определённую роль, чтобы угодить другой.
Стремясь завоевать любовь другого, мы лишаем его возможности выбора. Любовь должна быть свободной: только тогда она будет искренней и счастливой для каждого партнера. Позволяя себе «охотиться за добычей», мы отказываемся от шанса построить отношения на основе равноправия.
Проще совершить поступок и сожалеть о нём, чем оставить его не сделанным и мучиться этим всю жизнь.
Эта фраза побудила к действиям всех, кто защищает свои чувства.
Попытки добиться другого человека, основанные на чувстве влечения или привязанности, могут иметь негативные последствия.
Желание добиться любви другого пренебрегает его чувствами и желаниями.
Взаимная привлекательность и взаимодействие должны лежать в основе чувств. Если человек не испытывает к вам любви, это не означает, что с вами что-то не так или вы недостаточно хороши. Каждый имеет право на свои предпочтения и выбор.
Свобода и уважение – основа любви. Она не может быть навязчивой или принудительной, должна расти естественным образом. Принимайте выбор каждого и его решения, даже если они не совпадают с вашими ожиданиями.
Для развития и сохранения любви важно обращать внимание на общие интересы и чувства, основывать отношения на взаимной поддержке и доверии. Следует помнить, что каждый человек индивидуален и имеет свои потребности и желания. Настоящая любовь рождается тогда, когда два человека дарят друг другу свободу и пространство для развития.
«Насильно мил не будешь»: как отпустить чувства
Любящему, но не встретившему любви в ответ, приходится решать: оставаться или уходить.
Марина Винберг советует начать с признания фактов и понимания невозможности контроля над чувствами других людей. Для освобождения от эмоций и переживания незаметности ей помогут следующие рекомендации.
- Позвольте себе отстраниться от человека. Времени и пространства достаточно, чтобы прийти к эмоциональному равновесию.
- Обратитесь к близким друзьям или семье. Общайтесь о своих эмоциях и удостоверьтесь, что вокруг вас есть поддерживающие люди.
- Займитесь саморазвитием. Пока у вас нет партнера, уделяйте внимание собственным делам и личностному росту.
- Откройтесь для новых возможностей и людей. Неизвестно, где поджидает истинная любовь. Если в данный момент чувства не отвечают взаимностью, это не означает, что в будущем не предстоит что-нибудь замечательное.
- Постарайтесь прожить свои эмоции. «Тогда вам станет легче, — говорит Виктория Власова — психолог из московской организации «Мастерская счастливых отношений». Напишите на бумаге всё, о чём думаете и что испытываете. Это облегчит вам душевное состояние.
- Хватит проверять соцсети любимого/любимой. Не обращайте внимания на то, кого добавил в друзья, кому поставил лайк, когда был онлайн.
По опыту могу сказать: если расставания совершать и отдавать свободу, каждая последующая встреча будет лучше предыдущей.
Где и как встретить настоящую любовь?
«Каждый сам себе ответит на этот вопрос, — отмечает психолог Марина Винберг. — Главное — быть открытым для новых возможностей и отношений. Настоящая любовь приходит тогда, когда мы пребываем в гармонии с собой и готовы поделиться этим состоянием с другим человеком».
Психолог Оксана Костюк рекомендует ответить на три ключевых вопроса.
- В моём сердце есть место для любви, или я боюсь прошлых связей?
- Что я хочу получить в отношениях?
- Что я готов в этих отношениях давать?»
Честность поможет разобраться: готов ли человек к новым отношениям или ему нужно время на разрыв с прошлым?
На фотографии представлена Виктория Власова, психолог из Московской «Мастерской счастливых отношений».
Чтобы новая любовь пришла скорее, попробуйте эти советы.
- Живите активно.Виктория Власова рекомендует посещать мероприятия в реальной жизни: выставки, конференции, нетворкинги.
- Запишитесь на курсы по интересамПолучите новый опыт и познакомьтесь с новыми людьми благодаря общим интересам, которые помогут в общении.
- Участвуйте в конференциях и семинарах.Профессиональные встречи способствуют обогащению знаний и поиску коллег с общим опытом работы.
- Занимайтесь фитнесом. ННайдите то, что заряжает вас: беговые марафоны, занятия йогой, катания на лыжах и коньках, скандинавская ходьба, групповые занятия фитнесом. У вас будет отличная возможность встретить активных людей, стремящихся вести здоровый образ жизни.
- Бывайте в кофейнях и чайных клубах. Приятное общение при чашечке кофе в комфортной атмосфере — хороший способ начать знакомство.
- Не отказывайтесь от вечеринок. Встречи с друзьями или корпоративные мероприятия — повсюду найдется свой человек.
- Подумайте о путешествии. Путешествие как поодиночке, так и компанией даст возможность открыть для себя новые уголки мира и познакомиться с интересными людьми.
- Гуляйте. Зеленые пространства города благоприятствуют свободному общению и повышают настроение граждан.
- Зарегистрируйтесь на сайтах знакомств.Общайтесь активно, посещайте свидания, — говорит Виктория Власова. Будьте в роли избирающего, а не ожидающего. Находите подходящего человека!
- Легко относитесь к знакомствам.Будьте открытыми, непринуждёнными и добрыми к людям, и рядом непременно появится человек, которому вы сможете быть дорогим.
