Почему мы ссоримся
Чаще всего конфликты с близким человеком возникают из-за… признаниюДеление домашних обязанностей — главная причина конфликтов для почти трети россиянок и 17% мужчин.
Десять процентов мужчин признаются, что порой вовсе не осознают причин конфликта. Тринадцать процентов из них утверждают, что всегда удаётся избежать ссоры с партнёром.
Рассорившимся влюбленным непросто. Половина женщин и 47 процентов мужчин предпочтительнее молчать до примирения. 60 процентов из таких пар утверждают, что идут на примирение поочередно.
Ещё четверть мужчин и 13 процентов женщин постоянно предлагают первым помириться.
Кстати! Для примирения часто используются извинения, романтические презенты и готовка вкусной еды.
Что делать, если мужчина не говорит?
Согласно ранее приведённым данным, 27 % пар могут пребывать в конфликте в течение нескольких дней. Что делать в такой ситуации? Если мужчина хранит молчание, первым делом стоит выяснить причины его поведения.
1. Он не может справиться с гневом
Много причин могут привести к молчанию мужчины после ссоры, но общей будет фраза: сейчас ему нужно помолчать. Сергей Розанов — психолог, супервизор, мастер НЛП, участник Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Мужчины часто просят меня помочь им управлять вспышками гнева. В таких ситуациях сами стараются остаться одни, чтобы успокоиться и не показывать агрессию.
На фотографии изображен Сергей Розанов, работающий психологом, супервизором и специалистом по НЛП. Он также является членом Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.
Что делать? Отпустите любимого и позвольте ему утихомириться. При этом соберитесь с мыслями и разберитесь, что именно вас беспокоит в его молчании.
2. Он продолжает внутренний диалог
Сергей Розанов предполагает, что мужчина пытается объяснить свою точку зрения, но не желает усугублять разногласия.
Что делать?Дайте ему и себе возможность побыть молча.
Хотите услышать мнение мужчины? Выслушайте его до конца без перебивания и постарайтесь понять его позицию. Если сомневаетесь в возможности этого, лучше не провоцировать конфликт. Доказывать свою точку зрения в такой ситуации бесполезно.
3. Не хочет показывать свою «слабость»
По мнению автора, мужчины выражают эмоции менее открыто, чем женщины, поскольку с раннего возраста им внушают, что мальчики не должны плакать. Виктория Шидлова – дипломированный психолог, профориентолог и сертифицированный коуч ICF. В зрелом возрасте им трудно открыто выражать чувства — привычка уходит корнями в детство, где этого не учили. Для многих это кажется проявлением слабости. После ссоры могут хранить молчание, не зная, как совладать с внутренними переживаниями и тем более признать их.
На фотографии — Виктория Шидлова, психолог, профориентолог и коуч.
Что делать? Мужчинам такого типа требуется особый подход: с ними нужно общаться, делиться своими чувствами и переживаниями, разъяснять нормы поведения по отношению к вам, поддерживать любые его попытки проявлять чувства. Понятно, что это непростой процесс, требующий терпения, любви и заботы. За время всё наладится: вода камень точит.
Идти навстречу не всегда означает признание его правоты, это скорее про женскую мудрость и зрелость.
4. Его ранил ваш поступок
Если поступок обидел мужчину, он может удалиться, избегая общения. Это может казаться ему способностью побыть одному и скорее преодолеть боль.
Что делать?Если вы осознаёте, что причинили боль, избавьтесь от обиды искренним извинением. Партнёру может понадобиться время на прощение, но он поймет ваше сожаление.
5. Ему стыдно за свои действия
Если во время ссоры мужчина по неосторожности сказал много лишнего или оскорбил вас, он может испытывать чувство вины и не знать, как лучше извиниться. Возможно, он подумает: «Нет контакта — нет стыда» и ждать, пока всё само собой разрешится.
На снимке изображена Татьяна Коробова — клинический психолог, психотерапевт, судебный эксперт и педагог по психологии.
Что делать? «Ваша задача в этой ситуации — быть сочувствующим и поддерживающим для партнёра», — говорит Татьяна Коробова работает как клинический психолог, психотерапевт, судебный эксперт и преподаватель психологии. Дайте понять, что ваши чувства близки вам, и вы готовы услышать его мнение, когда у него появится желание это сделать.
6. Ему нужно обдумать ситуацию
В психологии существует «правило трех дней». После серьёзной ссоры партнеры берут паузу на три дня, чтобы всё обдумать и решить, что дальше делать. За это время они не комментируют произошедшее и могут даже не разговаривать друг с другом. Это помогает избежать резких высказываний и действий, которые приведут к расставанию. Возможно, партнёру нужно время, чтобы осознать случившееся и сделать выводы.
Что делать?Татьяна Коробова советует дать мужчине время побыть одному, чтобы собраться с мыслями, вместо того, чтобы требовать немедленного разговора. Мужчина сам нарушит молчание, когда будет готов.
7. Он наказывает вас
В ссоре мужчина, получив сильный удар, обидевшись, может на любимую направлять наказание, которое сам боится — отдаление. Мужчина считает, что если его ранит ощущение покинутости, то и женщину оно ранит тоже, и она будет страдать. Игра в молчанку, по его мнению, заставит ее изменить поведение и больше не повторять действия, приведшие к конфликту.
Что делать? Татьяна Коробова предлагает мужчине написать письмо, чтобы выразить свои мысли и чувства. Затем она сможет прочесть его и подумать, как избежать недопонимания и приблизиться друг к другу.
8. Он манипулирует вами
Сергей Розанов отмечает, что манипуляции при помощи молчания всё ещё возможны, хотя и не очень часто.
Виктория Шидлова объясняет: подобное поведение чаще встречается в созависимых отношениях. Мужчине необходимо, чтобы женщина, независимо от ситуации, первая начинала общение, извинялась и стремилась восстановить контакт. Это позволяет ему утвердиться, повысить самооценку и значение собственной персоны.
Что делать? Если такое поведение повторяется неоднократно без изменений, специалист советует женщине обратиться к психологу. Это поможет разобраться в отношениях с партнёром и понять реакцию на его действия, чтобы избежать роли жертвы, сохраняя при этом отношения и собственную личность.
9. Он проверяет границы
Мужчина иногда сознательно уклоняется от общения с женщиной, чтобы оценить её реакцию: сколько энергии потратит на восстановление мира, кто из них первым примирится, на что способна ради чувств.
Эта «проверка» служит для одних способом выяснить, насколько глубоки чувства женщины к отношениям с ними, а для других — определить пределы допустимого.
Что делать? Татьяна Коробова советует договориться о совместном решении конфликта без накачки эмоций и агрессии. Если проблемы в отношениях систематические или кажутся неразрешимыми, обратитесь к специалистам, которые помогут разблокировать ситуацию и найти пути к восстановлению общения.
10. Он хочет прекратить отношения
Если партнер полностью перестал разговаривать и игнорировать вас, возможно, он ищет пути к отступлению. В случае развода он может тайно рассчитывать на то, что ответственность за это возьмёте вы, освобождая его от чувства вины.
Что делать?Если партнер умалчивает продолжительное время, спокойно уточните, что ему хочется, видит ли будущее в ваших отношениях, и желает ли продолжения. Поймите его ответы, чтобы принять решения о дальнейшем поведении.
Татьяна Коробова подводит итог: молчание мужчины после ссоры не всегда указывает на проблемы в отношениях. Не стоит паниковать, важно вместе обсудить произошедшее и искать выход из ситуации. Конструктивное разрешение конфликтов поможет преодолеть трудности на пути к счастливым и гармоничным отношениям.
