Грибковые инфекции ногтей и кожи встречаются очень часто. Между 3 и 12 процентами земного населения болеют грибковыми болезнями. Люди старшего возраста болеют чаще, чем молодые. Тем, у кого снижен иммунитет, угроза заражения выше всего.
Многие не знают, что ногтевые пластины на ногах могут болеть из-за повышенной активности дрожжеподобных грибов в организме. Джош Акс — доктор функциональной медицины, натуропат, спортивный и клинический диетолог, руководит центром функциональной медицины. ДоказаноЕго могут спровоцировать дерматофиты, грибки рода Candida и плесневеющие грибы.
Выделяют четыре типа онихомикоза:
- Дистальный подногтевой онихомикозЭто самый частый вид болезни (от 58 до 85 процентов всех случаев). При этом заболевании ноготь расслаивается, может меняться цвет и под ногтем образуется толстая шелуха.
- Проксимальный подногтевой онихомикозБелеснеет ногтевая пластинка у основания. Заболевание часто встречается у людей с ослабленной иммунной системой, например, во время проведения химиотерапии.
- Белый поверхностный онихомикозНа ногтевых пластинах появляются белые пятна разного размера, либо как отдельные точки. Ногти становятся хрупкими и могут крошиться.
- Кандидозный онихомикозРазделение ногтевой пластины от ногтевого ложа происходит.
Ещё несколько признаков заражения грибком ногтей на ногах.
- Предметы приобрели мягкость и хрупкость или увеличились в объёме, изменив форму.
- Цвет изменился — стал желтоватым, коричневатым или обесцвечен по краям. Чаще всего гриб поражает большой палец на ноге.
- Зона около ногтей болела.
Симптомы заражения грибом могут проявляться медленно и длиться долгие годы.
Факторы, провоцирующие развитие грибковых инфекций ногтевых пластин стоп.
Грибковые поражения — это нарушение равновесия полезных и вредных бактерий в организме. Малое количество хороших бактерий в кишечнике приводит к увеличению количества дрожжей и грибов. проявления заболевания могут проявляться на ногтях и коже.
- Повреждение ногтевого ложа или кожные заболевания, например псориаз, могут стать причиной развития грибка на ногтях.
- Ношение грязной или тесной обуви.
- В ногах могут возникать проблемы с кровообращением вследствие состояний, таких как диабет и варикоз.
- Ослабленная иммунная система.
- Генетическая предрасположенность.
Возможен контакт с грибком при взаимодействии с заражённой поверхностью или инструментами, находящимися в бассейнах, саунах, фитнес-залах и парикмахерских.
Как избавиться от грибка на ногтях
При грибковых поражениях ногтей на ногах люди чаще всего обращаются к дерматологам. Некоторые применяют для лечения локальные препараты, но эффективность таких методов сомнительна. исследования, могут быть и вовсе бесполезны.
Оральные лекарственные препараты действуют против грибка ногтей значительно лучше, но… исследованияМедицинские препараты не всегда решают проблему грибковой инфекции. Такие средства имеют много побочных эффектов, а для достижения результата их нужно применять длительный период. Главный недостаток такой терапии в том, что она не устраняет причину возникновения грибка в организме. Поэтому рано или поздно он снова начнет беспокоить. «С помощью коррекции рациона, приема пищевых добавок и использования ароматерапии вы можете избавиться от заболевания, устраняв его первопричину, даже если боролись с ним много лет», — говорит Джош Акс. — «Я расскажу вам, как быстро и навсегда избавиться от грибка ногтей на ногах».
Прежде чем начать лечение грибка, посоветуйтесь с врачом.
Избавьтесь от источника размножения дрожжей и грибов.
Специалисты рекомендуют перейти на специальную диету. Джош Акс советует: «Исключите то, что питает дрожжи и кандиду, живущие в пищеварительной системе. В первую очередь это сахар (включая тростниковый и кокосовый, мед, кленовый сироп) и обычные зерновые. Зерна распадаются на молекулы сахара, которые питают кандиду, дрожжи и вредные бактерии. Даже цельные зерна (овес, бурый рис, киноа) могут ухудшить ситуацию. В первую очередь нужно ограничить рафинированные зерна, используемые в хлебобулочных изделиях и выпечке. Они создают кислую среду, которая стимулирует рост дрожжей и кандиды. Многие выбирают противогрибковые кремы или лекарства, но они лечат только симптомы, не меняя среду, где кандида процветает. Именно поэтому нужно устранить основную причину, связанную с образом питания человека (и возможно, образом жизни в целом). Это поможет восстановить рН-баланс организма, усилить иммунитет и увеличить количество полезных бактерий в кишечнике».
Шаг 2. Восстановите здоровую микрофлору
Когда вы прекратите подкармливать грибы идеальной пищей, нужно стимулировать рост полезных бактерий. Сделать это можно, добавив в рацион различные ферментированные продукты: квашеную капусту, кимчи. В ежедневном меню должна быть порция ферментированных овощей вместе с другими пробиотическими продуктами: кисломолочными или чайным грибом. Натуральный йогурт и кефир усиливают иммунную функцию и восстанавливают здоровье кишечника. Рекомендуется также принимать качественную пробиотическую добавку для ускорения восстановления микробиома.
В третьем шаге увеличивайте потребление клетчатки, белка и благотворных жиров.
Употребляйте больше продуктов с высоким содержанием клетчатки. Растительные волокна проходят через пищеварительный тракт не обработанными ферментами и кислотами в желудке. Клетчатка выходит из организма, захватив токсины, жиры и частицы холестерина. Также советую увеличить количество богатых белком продуктов: мясо животных с травяным кормом, органическая птица и яйца, дикая рыба. В организм поступает достаточное количество белка и минимум токсинов. Для кишечника нужны полезные жиры, например кокосовое масло с каприловой и лауриновой кислотами, обладающими антибактериальным и антимикробным действием.
В меню следует включить также:
- Молотый лен и семена чиа обладают противогрибковым действием и содержат полезные жиры.
- Чеснок, куркума и корица способствуют борьбе с бактериальными инфекциями и вирусами, а также оздоравливают кишечник.
- Сок из натуральной клюквы, без добавления сахара. Образует среду, непригодную для дрожжей.
Исключите или сократите до минимума:
- Алкоголь способствует размножению дрожжей. Многие спиртные напитки богаты сахаром.
- Продукты, вызывающие у вас симптомы пищевой непереносимости, — это, например, яйца, некоторые орехи и молоко.
- Фрукты и фруктовые соки полезны для здоровья, но содержат много сахара и могут негативно повлиять на самочувствие. Рекомендуется ограничить их употребление. Фруктовый сок не содержит клетчатку и провоцирует скачки уровня сахара в крови, что может привести к воспалениям и ослаблению иммунитета.
Питание с большим содержанием белка и полезных жиров, достаточным количеством клетчатки и минимальным количеством сахара и быстрых углеводов — необходимость для избавления от избытка кандиды в организме, а значит, и признаков грибка ногтей.
«Придерживаясь такого плана питания несколько месяцев, можно избавиться от проблемы, – утверждает эксперт. Затем постепенно можно вернуть в рацион некоторые источники сахара и углеводов, например фрукты или цельнозерновые продукты, при этом следя за реакцией организма. Если грибковая инфекция беспокоит вас не первый год, борьба с ней может занять шесть месяцев и более. Что касается сахара, рафинированных углеводов и спиртного, их количество в рационе следует контролировать всегда».
Шаг 4. Применяйте пищевые добавки и эфирные масла.
Приём высококачественных пробиотических добавок с содержанием не менее 10 штаммов и 15 миллиардов КОЕ может стать последним шагом в борьбе с грибковыми и дрожжевыми инфекциями.
Экстракт оливковых листьев хорошо зарекомендовал себя, оказывая мощное антимикробное действие, которое поможет справиться с дрожжами в организме. Есть и другие хорошие добавки, содержащие ферменты, такие как целлюлоза и гемицеллюлоза.
Эфирные масла могут эффективно лечить грибок ногтей на ногах, считает Джош Акс. Рекомендуются орегано и душица. Душицу целесообразно применять с маслом чайного дерева.
На поврежденный ноготь четыре раза в день нужно наносить три капли масла душицы и две капли чайного дерева. Курс лечения — около двух месяцев. Важно соблюдать регулярность, иначе эффект не будет заметен.
Еще один действенный способ вылечить грибок ногтей, который одновременно устранит запах ног.
Лечебная пудра для ног с эфирными маслами
Ингредиенты: от ½ до 1 Одна столовая ложка бентонитовой глины, пол- чайной ложки порошка кайенского перца, две капли эфирного масла корицы, две капли эфирного масла гвоздики, две капли эфирного масла ладана.
Инструкция.В малой емкости смешайте глину с кайенским перцем. Влейте эфирные масла и тщательно перемешайте. Сохраните смесь в стеклянном контейнере. Наносите порошок на стопы дважды в день в течение одной-двух недель. Можно оставить порошок на ночь, надев носки.
После процедуры хорошо помойте руки.
